10 Cara Meredakan Payudara Sakit saat Menyusui, Bunda dan Bayi Jadi Nyaman

Menyusui tidaklah selalu mudah. Sesekali, kehadiran masalah seperti payudara sakit sangatlah normal. Cari tahu cara meredakan payudara sakit saat menyusui agar Bunda dan bayi jadi nyaman.

Sangatlah umum sederet permasalahan menyusui menghampiri ketika menyusui. Meskipun menyusui jadi kurang nyaman, perjuangan mengASIhi tidaklah boleh berhenti ya, Bunda. 

Sambil mencari penyebab dari permasalahan menyusui yang muncul, Bunda tetap dapat terus menyusui. Perlu Bunda ketahui bahwa sedianya menyusui seharusnya tidaklah menimbulkan rasa sakit. Karenanya, jika muncul rasa sakit ketika menyusui, artinya ada hal yang tidak beres terjadi.

Meskipun ketidaknyamanan dirasakan, cobalah untuk tetap menyusui. Dengan mengeluarkan ASI dari payudara dapat membantu Bunda merasa lebih baik, seperti dikutip dari laman Marchofdimes.

Cara meredakan payudara sakit saat menyusui

Sebaiknya, jangan minum obat apa pun untuk mengobati ketidaknyamanan tanpa berbicara dengan dokter. Untuk mengatasinya, pastikan kondisi menyusui berjalan dengan baik termasuk urusan pelekatan. Sehingga, risiko payudara sakit dapat diminimalisir ya, Bunda. 

Kemudian, seringlah menyusui. Selama bayi melekat dan menyusu dengan baik biarkan mereka menyusu selama yang mereka mau. Dengan begitu, produksi ASI berjalan dengan baik.

Jika masalah payudara sakit tetap muncul, Bunda juga dapat melakukan hal berikut ya, Bunda:

1. Cek pelekatan dengan baik

Masalah menyusui yang menimbulkan payudara sakit memang kerap dikeluhkan busui. Bunda pun tidak sendirian. Tetapi perlu Bunda sadari bahwa puting yang sakit, benjolan yang lunak, dan payudara yang membengkak merupakan hasil dari pelekatan yang buruk dan cadangan ASI yang tidak sepenuhnya terkuras secara merata, seperti dikatakan Rebecca Agi, MS, IBCLC, dikutip dari laman Very Well Family.

2. Mendapatkan bantuan

Kunjungi konselor laktasi untuk mendapatkan bantuan mengenai permasalahan yang Bunda hadapi. Dengan memperbaiki masalah pelekatan, menemukan posisi menyusui yang optimal, dapat membantu mengatasi permasalahan yang dirasakan.

3. Merawat payudara

Perawatan payudara dan puting dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menyusui. Meskipun tidak serta merta memperbaiki masalah yang lebih besar jika ada masalah dengan pelekatan bayi Bunda atau posisi menyusui, mereka akan mengurangi rasa sakit dan membantu Bunda bertahan sampai Bunda mendapatkan bantuan laktasi yang dibutuhkan.

4. Oleskan salep menyusui

Oleskan salep menyusui yang dijual bebas seperti Lanolin. Jenis salep ini bagus karena Bunda tidak perlu menyekanya dari puting saat waktunya menyusui. Salep ini aman untuk tetap menempel di puting saat bayi makan. Bunda bisa membelinya di sini.

5. Kompres dingin

Terapkan kompres dingin untuk membantu meredakan nyeri akibat payudara yang membengkak. Sebagai alternatif, pertimbangkan untuk menggunakan paket penenang yang dijual bebas.

6. Beri udara pada puting

Biarkan puting mengudara setelah menyusui. Ini mungkin terlihat aneh, tetapi membiarkan puting Bunda terbuka selama beberapa menit setelah menyusui benar-benar dapat membantu meringankan rasa sakit akibat puting pecah-pecah atau berdarah. ASI sebenarnya bertindak sebagai pelindung dan pelembab, jadi jangan menyeka puting Bunda sebelum Bunda mengeringkannya alami dengan membiarkannya terkena angin.

7. Minum obat nyeri

Jika rasa sakit dan ketidaknyamanan terus-menerus, Bunda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), seperti Tylenol (acetaminophen) atau Motrin (ibuprofen). Periksa dengan dokter untuk menentukan jenis dan jumlah pereda nyeri mana yang paling cocok untuk Bunda.

8. Cobalah teknik relaksasi

Cobalah teknik pernapasan relaksasi yang mungkin telah Bunda pelajari selama kelas melahirkan atau yang Bunda pelajari di kelas yoga. Istirahat yang cukup juga bisa membantu.

9. Gunakan kompresi payudara

Gunakan kompresi payudara untuk membantu bayi mendapatkan ASI lebih cepat, mengurangi waktu bayi Bunda menyusu. Intinya, Bunda meremas payudara saat menyusui untuk membantu mengeluarkan ASI lebih cepat

10. Merawat payudara saat menyusui

Meskipun sejumlah ketidaknyamanan adalah normal dengan menyusui, terutama nyeri puting susu saat Bunda dan bayi Bunda belajar cara menyusui. Jika Bunda mengalami gejala lain, seperti demam, nyeri di seluruh payudara, menggigil, ruam, atau area memerah di payudara.Bunda perlu dievaluasi oleh profesional kesehatan.

Itulah beberapa tips dalam mengatasi payudara sakit saat menyusui yang bisa dilakukan di rumah ya, Bunda. Semoga informasinya membantu ya, Bunda. Tetap semangat mengASIhi.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui. Langsung aja yuk, Bun klik di sini.

Simak informasi lain mengenai menyusui dalam video di bawah ini: