Ibu menyusui membutuhkan banyak energi setiap harinya. Selain memenuhinya dari makanan bergizi, susu ibu menyusui untuk melancarkan ASI juga perlu dikonsumsi. 

Saat Bunda menyusui Si Kecil, Bunda harus tetap mengonsumsi makanan yang baik untuk menjaga status gizinya. Sebab, simpanan nutrisi Bunda mungkin habis untuk ASI jika asupan nutrisi Bunda rendah. 

Faktanya, kebutuhan Bunda akan nutrisi tertentu (misalnya energi, protein, dan vitamin B), lebih tinggi selama menyusui dibandingkan saat​ kehamilan​. Jadi jika Bunda sadar akan kualitas nutrisi makanan Bunda selama kehamilan, ada lebih banyak alasan bagi Bunda untuk melakukannya saat menyusui.

5 Susu ibu menyusui untuk melancarkan ASI

Secara umum, jika Bunda mengonsumsi makanan seimbang, Bunda akan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dasar Bunda selama menyusui agar dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi, serta melindungi simpanan nutrisi Bunda sendiri. Makanlah kapan pun Bunda lapar dan minumlah saat haus.

Selain mengonsumsi makanan bergizi seimbang, Bunda juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui. Kebanyakan susu khusus yang diformulasikan untuk ibu menyusui berbahan dasar susu bubuk skim atau susu sapi utuh, yang diperkaya dengan vitamin dan mineral tertentu, terutama zat besi, zinc, dan vitamin B termasuk asam folat.

Beberapa merek juga mengandung minyak ikan, sebagai sumber DHA (Docosahexaenoic acid) seperti dikutip dari laman Healthhub.

Oleh karena itu, bagi ibu menyusui yang tidak dapat mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari jumlah porsi daging (sebagai sumber utama zat besi dan zinc) sesuai jumlah yang dianjurkan, buah jeruk dan sayuran berdaun hijau (sebagai sumber utama asam folat), dan air dingin, serta ikan laut dalam (sebagai sumber utama DHA) dapat memperoleh manfaat dari meminum susu khusus ini untuk menambah sumber nutrisi yang biasa mereka gunakan.

Namun nutrisi dasar yaitu kalsium, fosfor dan protein yang terdapat pada susu khusus ibu menyusui dan susu biasa memiliki kesamaan.

Di pasaran, ada banyak tersedia susu ibu menyusui untuk melancarkan ASI. Simak apa saja referensinya yuk, Bunda:

1. Prenagen Lactamom

Susu ini merupakan nutrisi ibu menyusui lengkap gizi selama 1.000 HPK dengan formula PRENApro untuk meningkatkan stamina ibu dan kualitas ASI selama menyusui agar berat badan bayi bertambah sesuai standar serta membuat bayi lebih cerdas dalam tumbuh kembangnya.

Kaya akan kalsium fosfor, magnesium, dan vitamin D yang dapat mendukung pertumbuhan tulang bayi dan mempertahankan kepadatan tuang ibu sehingga terhindari dari osteoporosis.

Selain itu, susu ini juga mengandung kolin, DHA, AA, Omega 3,6,9 untuk mendukung perkembangan otak dan kecerdasan bayi. Perlu diketahui bahwa perkembangan otak dimulai dari awal kehamilan sampai anak 12 tahun. Sehingga, memberikan nutrisi terbaik menjadi hal yang direkomendasikan ya, Bunda. Harga dari produk ini Rp79 ribu untuk kemasan 400 gram.

2. Anmum Lacta 

Susu ini merupakan susu ibu menyusui yang dapat membantu melancarkan ASI. Anmun Lacta membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan yang dibutuhkan ibu selama masa menyusui untuk produksi ASI yang berkualitas. 

Mengandung kalsium dan zat besi yang merupakan mineral penting untuk menunjang masa menyusui. Ada juga kandungan serat pangan yang membantu memelihara fungsi saluran pencernaan, serta vitamin B kompleks yang mendukung pembentukan energi yang diperlukan untuk produksi ASI. Harga dari produk ini Rp46 ribu untuk kemasan 200 gram.

3. Primamum Mama

Susu ini merupakan susu ibu hamil dan menyusui dengan 9AAE+ 9nutrisi penting lengkap untuk ibu dan Si Kecil. Dengan variasi rasa cokelat yang lezat dan tidak bikin enek, susu ini enak diminum hangat dan dingin. 

Frisian Flag Primamum memiliki keunggulan yakni mendukung pertumbuhan sel otak dan fisik Si Kecil karena tinggi asam folat, omega 3. Serta, susu ini menjadi sumber protein, tinggi kalsium dan tinggi vitamin C. Selain dapat mendukung kesehatan ibu tentunya kesehatan Si Kecil pun terjaga. harga dari produk ini Rp58 ribu untuk kemasan 200 gram.

4. SGM Bunda Menyusui dan Hamil

SGM Bunda ProgressMaxx dengan tinggi zat besi dan nutrisi penting lainnya dapat menjadi teman selama menyusui. Cukup satu gelas sehari untuk maksimalkan tumbuh kembang Si Kecil di awal kehidupannya serta membantu membuat ASI berkualitas. Harga dari produk ini Rp22 ribu untuk kemasan 150 gram.

5. Lamoms Mix

Lamoms Mix menggunakan oat sebagai bahan utamanya sehingga membuat kandungan ASI Bunda berlimpah. Susu ini juga bebas laktosa sehingga cocok untuk Bunda yang alergi susu sapi. Tersedia 7 varian rasa yang dijamin tidak bikin Bunda eneg. Bunda dapat menyeduhnya dengan air hangat atau air dingin dan dapat dikonsumsi 1-2 kali sehari setelah makan untuk hasil yang maksimal. Harga dari produk ini Rp55 ribu.

Itulah beberapa rekomendasi susu ibu menyusui untuk melancarkan ASI ya, Bunda. Tetap semangat mengASIhi, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!