10 Cara Merawat Payudara saat Hamil dan Menyusui, Bisa dengan Baby Oil

Kebersihan payudara baik saat hamil dan menyusui perlu dijaga dengan baik, Bunda. Merawat payudara saat hamil dan menyusui penting untuk mencegah masalah yang dapat menghambat proses mengASIhi Si Kecil.

Selama kehamilan, payudara biasanya akan membengkak dan menjadi lebih sensitif. Penyebabnya karena payudara mulai mempersiapkan diri untuk fase menyusui.

Banyak ibu yang pada masa kehamilan mengalami kekeringan di area puting. Bagi sebagian perempuan, puting mereka menjadi sensitif dan sering merasa nyeri.

Perubahan payudara yang terjadi selama kehamilan sebenarnya hal yang normal. Tapi, meski begitu penting untuk merawatnya dengan baik dan benar guna meminimalisir permasalahan yang mungkin timbul di kemudian hari. Demikian seperti dikutip dari laman The Health Site.

Banyak dokter merekomendasikan untuk melakukan pijatan pada puting setelah trimester kedua. Tujuannya untuk mengatasi area payudara puting yang bisa berisiko mengalami kering dan mencegah nyeri karena payudara yang bertambah besar.

Cara merawat payudara saat hamil dan menyusui

Nah, berikut telah HaiBunda rangkum dari berbagai sumber, 10 cara merawat payudara saat hamil dan menyusui, termasuk melakukan pijatan dengan bahan alami:

1. Pijat dengan minyak zaitun

Melakukan pijatan lembut di area puting dengan menggunakan minyak zaitun bisa menjadi salah satu cara merawat payudara selama hamil dan menyusui. Area payudara, termasuk puting, akan tetap lembap dan terhindar dari risiko kekeringan parah.

2. Pijat dengan baby oil

Selain minyak zaitun, penggunaan minyak baby oil juga bisa dimanfaatkan untuk membersihkan atau merawat payudara. Bunda bisa menggunakan baby oil untuk memijat payudara secara perlahan. Setelah dipijat, area payudara dapat dibersihkan dengan handuk basah.

3. Hindari menggunakan bra lycra dan satin

Selama kehamilan, hindari penggunaan bra yang terbuat dari bahan satin dan lycra karena dapat menempel di kulit. Selain itu, kedua bahan ini juga dapat membuat area tersebut lembap, sehingga menimbulkan rasa gatal dan ruam.

4. Air bersih

Selama menyusui dan sebelum menyusui, Bunda dapat menyeka puting dengan kain bersih dan air. Lakukan hal ini sebelum dan sesudah menyusui untuk memastikan kebersihan area payudara dengan baik.

Klik di halaman selanjutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

CARA MEMBERSIHKAN PAYUDARA SAAT HAMIL DAN MENYUSUI, BISA DENGAN OLES ASI

10 Cara Merawat Payudara saat Hamil dan Menyusui, Bisa dengan Baby Oil/ Foto: Getty Images/iStockphoto/geargodz

5. Oles dengan ASI

Mengoleskan ASI di area sekitar payudara dapat memberikan kelembapan. Cara ini juga dapat mencegah terjadinya puting lecet saat bayi menyusu. Bagi Bunda yang memiliki puting retak, hal ini juga dapat membantu menyembuhkan luka tersebut.

6. Oles dengan minyak kelapa

Minyak kelapa juga dapat digunakan untuk dioleskan ke area payudara. Menurut Dermatology Today, dalam studi tahun 2004 ditemukan bahwa minyak kelapa adalah pelembab yang efisien untuk menghidrasi kulit. Studi lain di Natural Medicine Journal menyebut, komponen utama minyak kelapa, yakni asam laurat, telah terbukti dapat membunuh berbagai macam bakteri di kulit.

Minyak kelapa yang baik untuk dioleskan, yakni belum dimurnikan. Artinya, minyak kelapa masih mempertahankan asam laurat, fitonutrien, dan polifenol yang berkhasiat untuk menyembuhkan sakit.

7. Cukur rambut di sekitar puting

Guna menjaga kebersihan area payudara, Bunda yang memiliki bulu berlebih di area tersebut dapat mencukurnya secara rutin. Selain tampak lebih bersih, tentunya juga membuat nyaman selama hamil dan menyusui.

8. Kompres air hangat

Bila Bunda fobia kuman, bersihkan payudara dan kompres dengan air hangat. Lakukan sebelum dan sesudah menyusui untuk pembersihan yang maksimal. Cara ini juga dapat digunakan selama masa kehamilan.

9. Oles dengan krim pelembap

Bunda dapat membersihkan payudara dengan bantuan krim agar puting tidak terlalu kering. Pilihlah krim pelembap yang aman digunakan selama hamil dan menyusui. Bila khawatir dengan kandungannya, coba konsultasikan ke dokter.

10. Gunakan breast pad

Bunda dapat menggunakan bantalan menyusui atau breast pad yang lembut untuk merawat payudara. Breast pad dapat membantu menyerap kolostrum, mencegah kebocoran ASI, serta menjaga puting dan bra tetap kering.

"Penggunaan breast pad juga bisa mencegah iritasi," kata Dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi, Dr. Rima Sonpal, dikutip dari laman Parenting First Cry. 

Oh iya, Bunda, ada baiknya hindari juga penggunaan sabun saat membersihkan payudara ya. Sabun dapat meningkatkan risiko payudara menjadi lebih kering. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Simak juga 5 tips mengatasi puting lecet selama menyusui, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]