Penyebab Penuaan Dini dan Cara Mudah Mencegahnya

Penuaan dini bisa jadi salah satu masalah yang sangat dihindari para bunda. Meski ada faktor genetik sebagai penyebabnya, tapi Bunda masih bisa kok mencegah penuaan dini.

Menurut penjelasan dr.Reisa Broto Asmoro, 90 persen faktor penuaan dini diakibatkan oleh lingkungan, life style atau gaya hidup, polusi udara, tanah, dan air.

"Faktor genetik ada 10 persen. Tapi, kalau kita bisa membentuk life style yang bagus, tentu akan sangat membantu supaya mencegah penuaan dini," jelas dokter 33 tahun ini, dalam program dr.Oz Indonesia Trans TV.

Reisa kemudian memaparkan, tiga ciri penuaan dini sebagai berikut:

1. Muncul flek kecokelatan atau kehitaman, yang merupakan tanda munculnya hiperpigmentasi di kulit.

"Penyebab utamanya paparan ultraviolet atau sinar matahari. Bisa juga faktor hormonal dan genetik. Jadi, sejak lahir sudah ada penumpukan flek pigmentasi di kulit," jelas Reisa.

2. Muncul kerutan atau garis-garis halus. Biasanya karena wajah terlalu sering berekspresi yang sama, misal mengerutkan dahi.

3. Tanda lainnya yakni kulit terasa kasar, kusam, dan kelembapan menurun.

Pilihan Redaksi Mana yang Paling Bikin Ibu Cepat Tua: Stres atau Merokok? Rahasia Alya Rohali Terlihat Bugar & Awet Muda di Usia 42 Tahun Paparan Oxybenzone pada Tabir Surya Sebabkan Bayi Lahir Cacat?

Dikutip dari ulasan What can I do about wrinkles? di Medical News Today, kerutan juga bisa muncul akibat kebiasaan merokok, mengalami dehidrasi, dan konsumsi obat.

Biasanya, kerutan cenderung muncul di bagian-bagian tubuh yang menerima paparan sinar matahari paling banyak, terutama wajah dan leher, punggung tangan, dan lengan.

Bagaimana cara mencegah penuaan dini? Bunda simak di halaman selanjutnya ya.

[Gambas:Video Haibunda]

Tabir surya dan makanan sehat

Ilustrasi penuaan dini/ Foto: iStock

Melansir dari Mayo Clinic, seiring bertambahnya usia, kulit Bunda secara alami menjadi kurang elastis dan lebih rapuh. Penurunan produksi minyak alami bisa mengeringkan kulit dan membuatnya lebih keriput.

Tapi, Bunda enggak perlu khawatir. Penuaan dini masih bisa dicegah kok. Berikut lima cara mudah memaksimalkan penampilan kulit Bunda:

1. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari

Batasi waktu yang Bunda habiskan di bawah sinar matahari langsung. Gunakan pakaian pelindung seperti topi bertepi lebar, baju lengan panjang, dan kacamata hitam.

Gunakan juga tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan. American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih.

2. Gunakan produk yang mengandung tabir surya

Saat memilih produk perawatan kulit, pilihlah yang mengandung tabir surya spektrum luas, yang bisa menghalangi paparan sinar UVA dan UVB.

Baca Juga : Bunda, Simak 5 Cara Mudah Menghilangkan Jerawat

Pakai pelembap dan jangan merokok

Ilustrasi penuaan dini/ Foto: iStock

3. Gunakan pelembap

Kulit kering keriput bisa menyebabkan garis-garis halus dan kerutan dini. Meskipun pelembap tidak bisa mencegah keriput, tapi bisa sementara menutupi garis-garis kecil dan lipatan.

4. Jangan merokok

Meskipun sudah merokok bertahun-tahun atau perokok berat, warna dan tekstur kulit masih bisa kok diperbaiki. Ya, dengan berhenti merokok, munculnya penuaan dini seperti keriput masih bisa dicegah.

5. Konsumsi makanan sehat

Penelitian membuktikan, vitamin tertentu dalam makanan bisa membantu melindungi kulit. Demi mencegah penuaan dini, baiknya Bunda konsumsi lebih banyak buah dan sayuran.

Baca Juga : Penyebab dan Gejala Varises Saat Hamil yang Perlu Bunda Tahu

(muf/rdn)