Rajin Konsumsi Lemon agar Tubuh Tak Mudah Sakit

Jakarta - Banyak orang menjadikan lemon sebagai minuman kesehatan. Selain segar, tubuh pun lebih sehat dan tak mudah terserang penyakit, Bun.

Cara paling sederhana mengonsumsi lemon adalah dengan memerasnya ke dalam gelas bersama air hangat. Atau, Bunda juga dapat menjadikannya infused water, yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Mulai dari membantu sistem kekebalan tubuh, hingga menjadi antioksidan.

Pilihan Redaksi Bisa Dicoba, Minuman untuk Bantu Redakan Morning Sickness 8 Herbal Cina untuk Bantu Tingkatkan Imunitas Pengaruh Pemberian Lemon dan Ruam Popok pada Balita

"Lemon kaya dengan vitamin C dimana dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,"ujar Amy Myers, MD, penulis The Autoimmune Solution, dikutip dari People.

Myers juga menambahkan bahwa lemon sangat tinggi bioflavinoid, yang dapat menghancurkan radikal bebas berbahaya perusak pembuluh darah dan menyebabkan peradangan. Tak hanya itu, aroma segarnya juga dapat membuat tubuh lebih fresh.

Lemon bantu jaga kesehatan tubuh/ Foto: iStock

Melansir Life Hack, lemon juga diketahui kaya nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan serat. Bahkan, lemon juga mengandung lebih banyak potasium dibandingkan apel atau anggur.

Melihat kandungan yang kaya nutrisi, tak mengherankan kalau lemon dapat diandalkan menjadi minuman yang membuat tubuh selalu sehat dan tidak mudah sakit. Selain itu, lemon juga dapat menjadi sumber kalium yang sangat baik, dimana dapat membantu kesehatan jantung serta fungsi otak dan saraf.

Bagi Bunda yang rutin mengonsumsinya, lemon juga membantu melancarkan pencernaan yang sehat dengan melonggarkan racun dalam saluran pencernaan. Serta membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti bersendawa dan kembung.

Tak kalah bermanfaat, lemon juga dapat membantu menyegarkan napas serta meringankan sakit gigi dan radang gusi, Bun. Seperti diketahui, asam sitrat memang dapat mengikis enamel gigi. Sehingga, sangat disarankan menunda menyikat gigi setelah minum air lemon atau menyikat gigi sebelum meminum air lemon ya, Bun.

Semoga membantu, Bun.

Bunda, ada resep menarik nih tentang cara membersihkan telenan menggunakan lemon!

[Gambas:Video Haibunda]

(rap/rap)