Banyak orang yang mengatakan segalanya berubah ketika kita memiliki bayi. Salah satu yang berubah adalah sudah pasti kehidupan seks.

"Apa yang berhasil untuk Anda sebelum memiliki bayi mungkin sangat berbeda setelah melahirkan," kata Mary Jane Minkin, M.D., seorang profesor klinis ilmu kebidanan, ginekologi dan reproduksi di Fakultas Kedokteran Yale University.

Mengapa? Anatomi Bunda  pascamelahirkan telah berubah. "Untuk seorang wanita yang mengalami persalinan normal tanpa komplikasi, biasanya butuh sekitar enam minggu untuk sembuh," kata Leah Millheiser, M.D., direktur Program Pengobatan Seksual Wanita di Stanford University.

"Itu berarti, ketika seorang wanita mulai berhubungan seks lagi, jelas sudah lama. Itu bisa menjadi sedikit lebih ketat dan lebih sempit di sana," sambungnya dikutip dari Women's Health Magazine, (7/6/2020).

Di sisi lain, beberapa wanita mengalami hal yang sebaliknya setelah melahirkan seperti melonggarnya panggul. "Ada peregangan jaringan di sana, tetapi biasanya itu kembali normal," kata Millheiser.

Berikut lima posisi seks yang aman setelah melahirkan menurut pakar:

1. Bumper cars

"Wanita dengan rasa sakit selama penetrasi mendalam harus mencoba posisi seperti berada di atas selama hubungan seksual, di mana mereka dapat mengontrol kecepatan dan kedalaman penetrasi," kata spesialis kesehatan wanita Cindy Neville, PT, DPT, dikutip dari Cosmopolitan.

"Mereka mungkin ingin mencoba bertindak seperti 'bumper' dan secara efektif mempersingkat panjang penis untuk mengurangi kedalaman penetrasi namun tetap menyenangkan," sambungnya

2. The ease-in

Kehamilan mengajarkan Bunda frasa baru seperti prolaps organ panggul. Dengan demikian posisi seks ini membantu Bunda meringankan tekanan dirasakan wanita di kandung kemihnya. "Kuncinya adalah mendapatkan sudut ke bawah," kata Isa Herrera, pendiri PelvicPainRelief.com.

Posisi ini membantu wanita mengalami orgasme yang luar biasa karena otot dasar panggul mereka secara alami akan lebih relaks.

3. The rocker

Setelah bersama bayi sepanjang waktu, posisi ini sangat nyaman. Mirip posisi spoon, suami melakukan penetrasi dari belakang selain itu suami juga bisa menghindari kontak perut jika Bunda menjalani operasi caesar. Penetrasi pun dangkal sehingga nyaman.

4. Reverse cow girl

Untuk mencoba penetrasi untuk pertama kalinya pascakelahiran, mulailah posisi dari atas. "Jika Anda merasa nyaman menjauh dari pasangan Anda dengan berlutut, Reverse Cow Girl bisa menjadi cara yang bagus untuk memiliki akses klitoris saat Anda mengontrol kedalaman dan ritme," kata Kat Van Kirk, Ph.D., terapis perkawinan dan seks berlisensi.

5. Frisky flip

Jika Anda merasa tidak nyaman di bagian atas, cobalah membalik dan berbaring telungkup. "Posisi masuk dari belakang ini membutuhkan sedikit energi, ini memungkinkan Anda untuk bersantai ke dalam penetrasi tanpa pasangan Anda bisa masuk terlalu dalam," kata Van Kirk.

Simak juga video soal ukuran penis yang normal: