4 Cara Mengembalikan Rasa Percaya Setelah Suami Selingkuh

Suami selingkuh menjadi salah satu masalah besar dalam pernikahan. Seringkali sulit untuk bisa memaafkan suami jika ini sampai terjadi ya, Bunda?

Jika membina kembali hubungan dan melupakan masa lalu usai suami selingkuh menjadi keputusan bersama, maka mengembalikan rasa percaya menjadi kunci penting yang perlu dilakukan.

Menurut konsultan Steven Gans, MD, dari Massachusetts General Hospital, kepercayaan merupakan inti dalam pernikahan. Jika ada perselingkuhan, kebohongan, atau ingkar, kepercayaan antara suami istri pun bisa rusak.

"Namun, itu tidak berarti bahwa pernikahan tidak bisa diselamatkan. Memaafkan dan membangun kembali kepercayaan dapat menjadi tantangan bagi semua pihak," ujar Gans, dikutip dari Very Well Mind.

Nah, beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan rasa percaya setelah suami selingkuh, di antaranya:

1. Lepaskan kemarahan

Pengkhianatan sekecil apapun dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, emosional, dan fisik. Bunda mungkin akan menjadi marah, sulit tidur dan nafsu makan berkurang.

Untuk bisa kembali memaafkan, rasa marah yang ada perlu dilepaskan secara total dulu, ya. Menurut Gans, sangatlah penting bagi istri merenungkan semua perasaan yang ada. Jangan memendam marah atau emosi karena hanya akan memperburuk keadaan.

2. Tunjukkan komitmen untuk kembali bersama

Saat suami selingkuh, Bunda mungkin akan mempertanyakan komitmen diri sendiri untuk pergi atau memaafkan. Jika memutuskan untuk memaafkan, cobalah untuk berkomitmen ya, Bunda.

Mungkin sepenuhnya memaafkan memang sulit. Tetapi bukan berarti tidak bisa dicoba.

3. Ungkapkan perasaan ke suami

Jika setelah suami selingkuh Bunda merasa masih ada rasa sedih atau sesuatu yang mengganjal, segera sampaikan. Jangan menyimpannya sendiri karena berisiko sewaktu-waktu 'meledak' dan membahayakan hubungan di kemudian hari.

4. Libatkan bantuan profesional

Apabila dirasa sulit untuk memaafkan dan berbicara hanya berdua, Bunda bisa melibatkan bantuan ahli. Seorang terapis profesional dapat membantu mengoptimalkan komunikasi yang terhambat.

Simak juga video hikmah perceraian di mata Kirana Larasati:

[Gambas:Video Haibunda]