Kembali melakukan hubungan seks setelah melahirkan bagi sebagian besar wanita bisa terasa menakutkan. Terutama karena luka bekas jahitan dan rasa cemas. Apakah Bunda pernah mengalaminya?

Dikutip dari Healthline, hubungan seks setelah melahirkan adalah hal yang wajar. Maka dari itu, proses pemulihan pun jadi tahapan yang penting dan tak boleh diabaikan.

Rasa sakit saat berhubungan seks juga biasanya bisa terjadi karena kurang lubrikasi. Selain karena faktor hormonal, lubrikasi juga berkaitan erat dengan rasa cemas. Saat sedang cemas, tubuh cenderung tidak rileks. Aktivitas seks pun jadi terasa tak nyaman.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 7 cara berhubungan seksual yang tidak sakit setelah melahirkan:

1. Diskusikan tentang seks dengan suami

Saat melakukan hubungan seks, penting untuk saling memahami hal-hal yang disukai dan tidak disukai pasangan. Maka dari itu, jangan ragu untuk berdiskusi dengan suami tentang kecemasan dan nyeri saat berhubungan seks setelah melahirkan. Dengan saling memahami, hubungan seks pun akan terasa lebih nyaman dilakukan dan minim risiko nyeri.

2. Lakukan dengan perlahan

Agar seks tidak terasa sakit, lakukan dengan tempo yang lambat. Dikutip dari Medical News Today, seks yang lambat juga dapat membuat komunikasi lebih mudah, terutama tentang apa saja yang membuat nyaman.

Saat tubuh sudah merasa rileks, seks dan penetrasi pun jadi tidak sakit. Sebaliknya, jika hubungan seks dilakukan dengan terburu-buru, efeknya justru memicu stres, cemas berlebihan, tak nyaman dan berujung pada rasa sakit.

3. Gunakan lubrikan jika perlu

Perubahan hormonal pada tubuh Bunda setelah melahirkan bisa memberi dampak besar, salah satunya vagina yang jadi lebih kering. Jika kondisinya demikian, penggunaan lubrikan tambahan boleh dilakukan untuk mengurangi rasa sakit dan menambah sensasi bercinta.

Simak empat tips berikutnya mengenai tips seks selepas melahirkan di HALAMAN SELANJUTNYA ya, Bun.

Lihat juga video berikut mengenai cerita Ivy Batuta dan suami dalam menerapkan pendidikan seks pada anak-anak mereka.