10 Tips Tingkatkan Peluang Orgasme saat Berhubungan Intim, Yuk Dicoba Bun!

Penelitian menunjukkan bahwa wanita tidak selalu bisa merasakan orgasme saat berhubungan intim. Bahkan disebutkan ada yang tidak pernah mengalami  orgasme sama sekali. Hmm, bagaimana cara meningkatkan peluang orgasme pada wanita?

Dilansir National Health Services, orgasme adalah perasaan kenikmatan intens yang terjadi selama aktivitas seksual. Namun demikian, menurut terapis seks Taylor Sparks, definisi orgasme bahkan lebih luas dari itu.

"Bagi wanita, orgasme biasanya terasa seperti periode ketegangan di mana jantung berdetak lebih cepat, napas seperti tercekat, dan otot mengencang," ujar Sparks, seperti dilansir Women's Health Mag.

Ia melanjutkan, saat orgasme sebagian wanita juga dapat merasakan denyut berirama di dalam dan di sekitar vagina.

Tips cara mendapatkan orgasme bagi wanita

Dibandingkan pria, wanita kerap dianggap lebih sulit untuk bisa mencapai orgasme, apalagi secara konsisten. Maka dari itu, diperlukan cara-cara tepat yang dapat membantu meningkatkan peluangnya, yakni seperti:

1. Jangan lupakan cuddling

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Hormones and Behavior, hormon oksitosin berpotensi menjadi kunci untuk orgasme yang lebih intens. Produksi oksitosin yang juga dikenal sebagai love hormone ini pun dapat meningkat dengan saling berdekatan bersama pasangan.

Misalnya dengan cuddling, berpelukan, atau melakukan lain untuk menunjukkan cinta kepada pasangan. 

Banner Potret Rumah Tengah Hutan Bule Jerman/ Foto: HaiBunda/ Mia Kurnia Sari

2. Nikmati momen foreplay

Salah satu cara tepat menambah peluang orgasme yakni dengan menikmati momen foreplay. Hindari terburu-buru langsung menuju penetrasi, karena dapat menurunkan gairah dan sensasi sentuhan dari pasangan.

Dengan kata lain, lakukan seks dan foreplay dengan tempo lambat, ya.

3. Fokus pada klitoris

Pakar kesehatan seks Jennifer Wider, MD, menyarankan pasutri untuk fokus pada posisi seks yang secara langsung merangsang klitoris selama penetrasi.

"Itu bisa memberikan orgasme yang konsisten pada wanita," ujar Wider.

Bunda dapat mencoba posisi seks woman on top, yang memungkinkan untuk mengatur kedalaman penetrasi dan posisinya terhadap klitoris.

Selain itu, posisi penetrasi dari belakang seperti doggy style juga dapat dilakukan merangsang klitoris.

4. Gunakan vibrator

Penggunaan sex toy seperti vibrator juga dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan peluang orgasme. “Vibrator meningkatkan frekuensi dan intensitas orgasme," ujar terapis seks Jess O'Reilly, PhD.

Pilih jenis vibrator yang nyaman untuk Bunda gunakan. Efek vibrator tertentu pada masing-masing wanita bisa berbeda-beda. 

5. Perhatikan siklus haid

Guna menambah peluang orgasme, pertimbangkan untuk mengatur waktu seks di sekitar siklus haid.

Secara umum, puncak libido selama ovulasi yakni sekitar dua minggu sebelum menstruasi muncul. Pada masa ini, peluang orgasme akan meningkat.

Apa lagi trik yang bisa diterapkan untuk mendapat orgasme yang lebih intens? Yuk intip di halaman selanjutnya!

GUNAKAN PELUMAS DAN PERSIAPKAN DIRI

Foto: Getty Images/iStockphoto/nd3000

6. Gunakan pelumas

Disampaikan oleh O'Reilly, pelumas mengurangi gesekan yang tidak nyaman saat penetrasi. Pelumas bahkan juta mempu meningkatkan peluang orgasme.

7. Lakukan fantasi seks

Menambahkan sedikit stimulasi psikologis diyakini dapat membantu meningkatkan stimulasi fisik. Itulah mengapa demi orgasme fantasi seks layak dicoba. 

Fantasi juga merupakan cara yang ampuh untuk mengalihkan pikiran dari stresor atau kecemasan lain yang mungkin dapat menghambat orgasme.

8. Berikan tambahan sensasi

“Tindakan sederhana seperti mematikan lampu, menutup mata atau menggunakan penutup mata, serta memakai headphone peredam suara dapat membantu seseorang untuk lebih sadar dan hadir saat berhubungan seks. Ini dapat menyebabkan orgasme yang lebih besar dan kuat,” kata O'Reilly.

Alasannya, hilang satu indra dapat meningkatkan kemampuan indra yang lain. Jadi misalnya ketika Bunda 'menghilangkan' indra penglihatan atau suara, secara alami indra lainnya akan menyesuaikan dengan sensasi fisik dari hubungan seksual tersebut.

Namun sebelum melakukan tips ini, pastikan masing-masing sudah saling menyetujui, ya. 

9. Mandi terlebih dahulu

Sebisa mungkin luangkan waktu untuk mandi alias membersihkan diri terlebih dahulu sebelum memulai sesi seks. Selain meningkatkan kepercayaan diri, mandi juga membantu menghilangkan cemas.

Agar manfaat rileksnya lebih maksimal, gunakan air hangat ya, Bunda.

10. Ambil jeda 'istirahat' orgasme

Berhubungan seks setiap hari memang sah-sah saja, tapi akan lebih baik jika sesekali istirahat sejenak. Jadi, cobalah untuk memberi jeda istirahat setidaknya satu hari saja.

Terkadang memberi jeda orgasme selama satu atau dua hari bisa menjadi 'penyegaran' yang baik. Reset sederhana kadang dibutuhkan untuk meningkatkan segalanya.