10 Manfaat Seks bagi Kesehatan Wanita, Bunda Juga Merasakannya?

Cute young couple lying down on the bed and sleeping together.

Foto: Getty Images/iStockphoto/standret

Hubungan seks mungkin kerap dianggap sebagai rutinitas bagi pasangan suami istri. Namun nyatanya, seks juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan wanita.

Terutama jika dilakukan dengan rasa nyaman, manfaat hubungan seks bisa Bunda dapatkan secara lebih intens.

Nah, berikut manfaat rutin hubungan seks bagi kesehatan tubuh wanita:

1. Menurunkan tingkat stres

Beberapa masalah kesehatan wanita, seperti penyakit jantung, merupakan salah satu contoh efek buruk stres. Bagi sebagian orang, seks adalah cara yang baik untuk menghilangkan stres.

Saat berhubungan seks, pusat kesenangan otak dipenuhi dengan dopamin. Sementara itu kadar kortisol alias hormon stres akan menurun. Hormon oksitosin yang meningkatkan perasaan kebahagiaan juga diproduksi lebih banyak.

Adaptasi komponen kimia tubuh ini dapat memberi efek menenangkan saat Bunda sedang merasa stres.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dilansir Flo, penelitian yang dilakukan di Wilkes University menemukan bahwa wanita yang berhubungan seks setidaknya sekali seminggu memiliki kadar imunoglobulin A (IgA) yang lebih tinggi dalam air liurnya.

IgA merupakan jenis antibodi yang membantu tubuh melawan berbagai bakteri dan virus.

Seks juga dapat meningkatkan serotonin, yang dapat membantu menghasilkan mood bahagia. Para ilmuwan percaya bahwa ada hubungan erat antara depresi dan kadar serotonin.

3. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi kardiovaskular yang serius. Penelitian juga menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi berdampak negatif pada orgasme wanita.

Berdasarkan hasil beberapa studi, hubungan seks kerap dikaitkan dengan tekanan darah sistolik yang lebih rendah alias terkendali.

4. Menjaga kesehatan jantung

Dalam sebuah hasil penelitian, wanita dengan kehidupan seks memuaskan berpotensi memiliki penurunan risiko hipertensi dan masalah kesehatan lainnya.

Peneliti berpendapat bahwa kualitas seks sangat penting untuk kesehatan wanita daripada kuantitas, terutama bagi jantung.

5. Membuat tidur lebih nyenyak dan teratur

Seks dapat membantu mengatasi insomnia, terutama setelah orgasme, di mana hormon relaksasi prolaktin akan dilepaskan. Penelitian menunjukkan bahwa seks memicu produksi prolaktin secara signifikan lebih banyak.

Apa lagi manfaat rutin berhubungan seks bagi kesehatan? Simak informasi lengkap di halaman selanjutnya!

SEKS MENAMBAH KEINTIMAN HINGGA MENINGKATKAN KINERJA OTAK

Foto: Getty Images/iStockphoto/Ivanko_Brnjakovic

6. Menambah keintiman dengan pasangan

Hubungan seks yang baik sering dikaitkan dengan peningkatan harga diri dan tubuh yang lebih sehat. Dengan memiliki kepuasan dalam kehidupan seks, keintiman dan bonding dengan pasangan pun juga akan ikut meningkat.

7. Melatih otot dasar panggul

Otot dasar panggul yang salah satu perannya bertanggung jawab untuk mengontrol aliran urine, bisa menjadi lebih lemah seiring bertambahnya usia atau setelah kehamilan.

Saat berhubungan seks, otot-otot ini dilatih lebih maksimal. Selain melalui hubungan seks, melatih otot dasar panggul juga bisa dilakukan dengan latihan Kegel.

8. Menambah rasa kasih sayang

Para peneliti menemukan bahwa seks menciptakan keintiman dan kasih sayang dalam hubungan pernikahan. Semakin rutin seks dilakukan, semakin pasutri akan merasa saling terhubung satu sama lain.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa sentuhan fisik sangat penting, bahkan bagi pasangan yang usia pernikahannya sudah sangat lama.

Maka dari itu, menjaga komunikasi terbuka dengan pasangan soal seks dipercaya bermanfaat bagi kesehatan emosional.

9. Melindungi kinerja otak

Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang tetap aktif secara seksual hingga usia tua memiliki fungsi kognitif yang lebih baik, jika dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Fungsi kognitif yang diperiksa oleh para peneliti dalam studi tersebut yakni kemampuan mengingat kata-kata, untuk kemudian memperhitungkan faktor lain seperti depresi dan tingkat aktivitas fisik.

Disebutkan bahwa wanita yang aktif secara seksual memiliki hasil kemampuan kognitif jauh lebih baik dalam tes tersebut.

10. Membakar kalori

Dikutip dari Healthline, ada beberapa bukti bervariasi terkait jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan seks. Tetapi diperkirakan jumlahnya berkisar antara 3 hingga 4 kalori per menit.

Demikian ulasan tentang beberapa manfaat rutin berhubungan seks bagi kesehatan wanita. Ingatlah untuk terbuka secara komunikasi dengan suami agar keintiman tetap terjaga ya, Bunda.