Teh hijau merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi, Bunda. Tak hanya itu, bahkan ada banyak orang yang menambahkan teh hijau dengan campuran lemon.

Melansir dari laman Medical News Today, teh hijau terbuat dari daun teh yang tidak teroksidasi, Bunda. Karena itu, teh hijau mengandung banyak sekali antioksidan serta polifenol yang memiliki banyak manfaat.

Sementara itu, lemon merupakan buah paling populer yang digunakan banyak orang untuk menambahkan rasa pada makanan. Namun, lemon jarang dikonsumsi langsung karena rasanya yang asam.

Manfaat minum teh hijau dengan lemon

Mencampurkan teh hijau dengan lemon ternyata bisa memberikan banyak manfaat lho, Bunda. Kalau Bunda penasaran, berikut ini deretan manfaatnya dilihat dari laman Healthline.

1. Turunkan berat badan

Teh hijau dengan lemon bisa menjadi tambahan yang bagus untuk menu diet yang sehat, Bunda. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa mendukung penurunan berat badan serta meningkatkan proses pembakaran lemak.

Menurut salah satu studi, meminum teh hijau dengan jumlah yang tinggi selama minimal 12 minggu bisa dikaitkan dengan adanya penurunan berat badan dan lemak tubuh, lho. Penelitian juga menunjukkan bahwa lemon dapat membantu Bunda menurunkan berat badan.

2. Lindungi dari diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa bantu mengontrol gula darah dan dan melindungi diri dari penyakit diabetes tipe 2. Meminum teh hijau secara teratur juga bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efisien.

Selain itu, sebuah studi juga mengungkap bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau selama 16 minggu bisa mengurangi resistensi insulin, Bunda. Teh hijau juga bisa membuat gula darah jadi jauh lebih baik.

3. Tingkatkan kesehatan jantung

Penelitian telah menemukan bahwa teh hijau dan lemon memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan jantung, lho. Bahkan ada seseorang yang melaporkan bahwa lemon bisa menekan peradangan, meningkatkan gula darah, serta mendukung kadar kolesterol yang sehat.

Studi lainnya menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lemon setiap hari akan mengalami penurunan pada tekanan darah, Bunda. Terlebih, ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa teh hijau bisa bantu turunkan tekanan darah yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Bunda, saksikan juga video 5 aktivitas bersih-bersih yang bisa bakar kalori: