sign up SIGN UP search


moms-life

Berat Badan Adele Turun 50 Kg dengan Sirtfood Diet, Bunda Tertarik Ikuti?

Annisa Afani   |   Haibunda Jumat, 26 Nov 2021 06:30 WIB
JADI KONTROVERSI
Adele Terlihat Langsing Saat Pakai Jersey Inggris, Begini Pola Dietnya caption

Pembatasan kalori

Saat menjalani sirtfood diet yang dilakukan Adele, perlu ada pembatasan kalori setiap hari. Gabungan antara konsumsi sirtfood dan pembatasan kalori bisa menghasilkan kadar sirtuin lebih tinggi.

Pembatasan kalori ini membuat sirtfood diet ini menjadi kontroversi. Banyak ahli kesehatan mengritik sirtfood diet karena mengatur pola makannya sangat ketat.

"Saya memuji sirtfood diet karena mempromosikan konsumsi bahan alami, saya juga mencelanya karena mempromosikan pembatasan kalori dan aturan makan tidak sehat," jelas Tracy.


Seperti banyak diet lain yang menghilangkan kelompok makanan dari konsumsi rutin, Tracy mengatakan bahwa sirtfood diet bisa menimbulkan efek samping. Salah satunya dapat menyebabkan 'gangguan makan' karena juga memadukan program diet intermittent fasting.

"1.000 kalori itu hanya untuk anak usia 2 dan 4 tahun. Diet mungkin hanya menyebabkan penurunan berat badan jangka pendek," ujar McKenzie Caldwell, MPH, RDN, ahli nutrisi wanita dan kesehatan diet kehamilan pada khususnya, kepada Mayo Clinic.

Apakah efektif menurunkan berat badan?

Mengutip Healthline, sirtfood diet yang dilakukan Adele cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Bahkan pencetus diet mengklaim bahwa mengikuti sirtfood diet akan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, sambil mempertahankan massa otot dan melindungi Bunda dari penyakit kronis.

Meski demikian, belum ada bukti yang mendukung klaim ini. Belum ada penelitian jangka panjang pada manusia untuk menentukan apakah mengonsumsi makanan kaya sirtfoods memiliki manfaat kesehatan yang nyata.

Kemungkinan sirtfood diet yang dilakukan Adele bisa membantu menurunkan berat badan namun akan kembali seperti semula setelah menyelesaikan programnya.

Bagaimana? Bunda masih tertarik menjalani sirtfood diet seperti yang dilakukan Adele?

(AFN)
HALAMAN :
ARTIKEL SELANJUTNYA
Share yuk, Bun!

Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
Rekomendasi
Bunda sedang hamil, program hamil, atau memiliki anak? Cerita ke Bubun di Aplikasi HaiBunda, yuk!