Saat berhubungan seks, peluang orgasme bisa berkurang jika Bunda melakukan beberapa hal tertentu. Maka dari itu, penting untuk menghindarinya sebisa mungkin.

Salah satunya berkaitan dengan pola pikir. Dikutip dari Healthy Women, otak merupakan salah satu organ seksual yang penting. Ini berarti adanya perubahan pola pikir bisa membuat perbedaan antara bisa mencapai orgasme atau tidak.

"Untuk mengalami kenikmatan seksual, pikiran perlu fokus pada sensasi yang dirasakan oleh tubuh," ujar terapis seks, Holly Richmond, PhD. 

Itulah alasannya mengapa faktor-faktor terkait pola pikir seperti tingkat stres yang tinggi, perasaan marah atau kecewa dengan suami, serta ekspektasi berlebihan dapat mengurangi peluang orgasme. 

Nah, apa lagi ya kesalahan-kesalahan lain yang dapat membuat Bunda jadi sulit orgasme? Simak ulasannya yuk dilansir berbagai sumber:

1. Terlalu memikirkan tampilan fisik

Menurut praktisi kesehatan seks, Jess O'Reilly, PhD, khawatir berlebihan tentang penampilan atau terlalu fokus pada apa yang dipikirkan pasangan dapat menurunkan peluang orgasme.

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pikiran harus benar-benar 'lepas' dan bersantai. Cobalah untuk lebih merasakan sensasi sentuhan fisik selama berhubungan seks," ujar O'Reilly.

2. Hanya fokus pada kesenangan pasangan

Orgasme berarti merasakan klimaks pada diri sendiri, sehingga penting untuk memahami dan menemukan apa yang Bunda sukai saat berhubungan seks. 

Menurut O'Reilly, boleh saja memikirkan kesenangan pasangan, tetapi tetap perlu juga menikmati kesenangan diri sendiri, Bunda. 

"Pikirkan, rasakan, dan lihat apa yang disukai oleh diri sendiri. Ini akan membantu seseorang mencapai klimaksnya," pesan O'Reilly.

3. Tak bisa mengatur napas dengan baik

Dilansir Well and Good, O'Reilly menjelaskan bahwa mengatur napas menjadi bagian penting saat berhubungan seks, terutama untuk mencapai orgasme.

"Cobalah bernapas dalam ritme yang senada dengan gerakan pinggul atau penetrasi. Saat terasa mulai mendekati orgasme, tingkatkan ritme pernapasan untuk memperpanjang klimaks," imbuhnya.

4. Menahan bersuara

Penelitian menunjukkan bahwa mengeluarkan suara, termasuk seperti mendesah, tak hanya menyenangkan pasangan tetapi juga berkaitan dengan klimaks yang dirasakan diri sendiri. Jadi, berhentilah menahannya jika ingin berpeluang orgasme.

Intip ulasan lainnya di halaman selanjutnya, yuk!

Simak juga video penyebab Bunda sulit mencapai orgasme: