Hubungan seks yang berkala tak sekadar jadi 'bumbu' bagi keharmonisan rumah tangga. Aktivitas ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan pasutri.

Dikutip dari Healthline, salah satunya yakni menguatkan jantung. Seks dapat dianggap menjadi bentuk olahraga ringan untuk melatih jantung dan melancarkan aliran darah.

Selain itu, rutin seks juga berkaitan dengan manfaat seperti menurunkan tekanan darah, membakar ekstra kalori, memperkuat otot, dan mengurangi risiko penyakit seperti hipertensi.

Apa saja ragam manfaat kesehatan lainnya dari rutin berhubungan seks? Yuk simak ulasannya berikut ini dilansir berbagai sumber:

1. Memperkuat sistem imun

Dalam sebuah penelitian, orang yang rutin berhubungan seks (1-2 kali seminggu) memiliki lebih banyak imunoglobulin A (IgA). Sementara orang yang jarang berhubungan seks (kurang dari sekali seminggu) memiliki IgA yang jauh lebih sedikit.

IgA adalah antibodi yang berperan dalam mencegah penyakit dan merupakan garis pertahanan pertama melawan virus. 

2. Pola tidur yang lebih baik

Saat orgasme, tubuh melepaskan oksitosin, yang juga disebut sebagai hormon cinta. Selain itu, terjadi juga pelepasan hormon endorfin. Kombinasi hormon ini dapat membuat tubuh jadi lebih rileks dan tidur pun jadi lebih nyenyak.

3. Meredakan sakit kepala

Studi lain menunjukkan bahwa aktivitas seksual dapat memberikan efek signifikan terhadap keluhan migrain dan sakit kepala.

4. Manfaat hubungan seks bagi kesehatan mental

Menurut sebuah studi tahun 2015 yang dilakukan di Tiongkok, rutin berhubungan seks (baik orgasme maupun tidak) dapat meningkatkan kebahagiaan. Seperti halnya olahraga, seks rutin juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kebahagiaan.

5. Penambah kepercayaan diri

Rutin melakukan aktivitas seksual, dapat membantu menambah rasa percaya diri. Ini karena pelepasan estrogen saat seks dapat membuat kulit terlihat lebih muda. 

Seks yang rutin juga dapat meningkatkan harga diri dan mengurangi perasaan tidak aman. Kondisi psikis yang terkendali ini mengarah pada persepsi yang lebih positif tentang diri sendiri.

Berhubungan seks berkala, Bunda berpotensi lebih mudah menjaga mood dan kepercayaan diri. Baca manfaat lainnya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga video tujuh kebiasaan yang dapat menurunkan performa seks: