MOM'S LIFE
Sirtfood Diet Sukses Bikin Berat Badan Adele Turun 50 Kg, Sudah Coba Bun?
Arina Yulistara | HaiBunda
Kamis, 09 Jun 2022 06:30 WIBSalah satu selebriti yang mencuri perhatian setelah menjalani diet adalah Adele. Penampilannya yang berubah drastis tentu mengundang rasa ingin tahu semua orang, diet apa yang dijalani dan berapa berat badan yang berhasil dihilangkan?
Usut punya usut, penyanyi 34 tahun itu diketahui menjalani sirtfood diet, Bunda. Dengan sirtfood diet, Adele berhasil menurunkan berat badan 50 kg.
Sirtfood diet adalah program penurunan berat badan yang bisa memangkas berat Adele hingga 20 kg dalam waktu setahun. Sedangkan Adele menjalani sirtfood diet selama kurang lebih empat tahun.
Bunda makin penasaran apa itu sirtfood diet? Bagaimana cara menjalani sirtfood diet seperti yang dilakukan Adele? Mengutip dari Good Housekeeping dan The Official Sirtfood Diet, berikut penjelasan mengenai sirtfood diet, cara melakukan, serta efek samping menjalaninya.
Mengenal apa itu sirtfood diet
Sirtfood diet adalah salah satu program penurunan berat badan yang menuai kontroversi. Program penurunan berat badan ini dicetuskan oleh dua ahli gizi asal Inggris, Aidan Goggins dan Glen Matten.
Nama sirtfood diet sendiri hadir karena program penurunan berat badan ini mengandalkan makanan pokok tinggi sirtuin, sekelompok protein nabati yang ditemukan di makanan tertentu serta ada dalam tubuh secara alami.
Peningkatan kadar sirtuin dalam tubuh bisa membantu mempercepat metabolisme dan mengurangi peradangan. Belum lagi sifat anti-penuaan yang diandalkan berdasarkan sebuah ulasan pada 2013 diterbitkan dalam Annual Review of Physiology.
“Secara umum bisa menjadi hal yang baik untuk konsumsi makanan kaya sirtuin, gen yang mungkin bisa menurunkan berat badan, seperti apel, blueberry, minyak zaitun, dan extra virgin olive oil,” jelas Tracy Lockwood Beckerman, RD, penulis dari ‘The Better Period Food Solution’.
Menu sirtfood diet
Apa saja makanan yang dikonsumsi saat menjalani sirtfood diet? Program sirtfood diet harus didasarkan pada rencana makan yang dikuratori penuh dengan sirtfoods, tapi dibatasi dalam jumlah kalori secara keseluruhan.
Ada beberapa makanan dan minuman yang disarankan karena tinggi sirtuin agar diet lebih efektif. Jenis makanan dan minuman sirtfood diet adalah sebagai berikut:
- Sayur kangkung
- Blueberry
- Strawberry
- Bawang
- Peterseli
- Arugula
- Sawi merah
- Kedelai
- Daun kale
- Kunyit
- Kacang kenari
- Cabai
- Extra virgin olive oil
Menariknya, minuman seperti kopi, teh hijau, dan wine, dark chocolate, juga masih bisa dikonsumsi selama menerapkan program diet ini.
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.
Cobain menu salad sayur yang cocok dimakan saat diet Bun:

CARA MENJALANI SIRTFOOD DIET
Halaman Selanjutnya
Simak video di bawah ini, Bun:
Turun BB 25 Kg dalam 4 Bulan, Ini 4 Cara Ampuh Menurut Pakar Bun!
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Psst! Ini Cara Adele Menurunkan Berat Badan hingga 50 kg, Tak Cuma Sirtfood Diet
Mengenal Sirtfood Diet yang Dilakukan Adele, Bisa Turunkan BB hingga 50 Kg
Turun 21 Kg Dalam 6 Bulan, Ini Tips Diet Wanita Jaksel
1,5 Bulan, Shanty Denny Sukses Pangkas Bobot 10 Kg dengan Makan 5 Kali Sehari
TERPOPULER
Turun BB 25 Kg dalam 4 Bulan, Ini 4 Cara Ampuh Menurut Pakar Bun!
Keren! 5 Potret Sada Anak Fitri Tropica Ikut Lomba Ice Skating di Malaysia, Jadi Princess Belle
6 Tips Menabung ala Jepang agar Uang Cepat Terkumpul
5 Potret Lamaran Brisia Jodie & Jonathan Alden, Kompak Pakai Kebaya dan Beskap Warna Hijau
60 Ucapan Khitanan Anak Lengkap dari Singkat, Islami hingga Bahasa Inggris Penuh Doa & Rasa Syukur
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Pilihan Tas Sekolah Anak TK-SD yang Bagus hingga Awet, Bisa Buat Perempuan & Laki-laki
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Cleansing Oil untuk Semua Jenis Kulit dari Berminyak dan Berjerawat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Slow Cooker Terbaik, Solusi Masak MPASI untuk Bayi
Azhar HanifahREKOMENDASI PRODUK
Review Main Virtual Sport di VS Thrillix AEON Mall Tanjung Barat, Lengkap dengan Harga Tiket
Firli NabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Wizzy Dapat Kejutan Manis Hamil Anak Kedua di Momen Ulang Tahunnya yang Ke-31
6 Tips Menabung ala Jepang agar Uang Cepat Terkumpul
Keren! 5 Potret Sada Anak Fitri Tropica Ikut Lomba Ice Skating di Malaysia, Jadi Princess Belle
Turun BB 25 Kg dalam 4 Bulan, Ini 4 Cara Ampuh Menurut Pakar Bun!
Intip 5 Momen Hengky Kurniawan Bareng Putranya Bintang yang Tak Kalah Tampan Bun
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Tangis Istri Pecah Akui Ikhlas Rawat Hamdan ATT Sebelum Meninggal Dunia
-
Beautynesia
Seluruh Gerai Marhen J di Indonesia Tutup Setelah 4 Tahun Beroperasi
-
Female Daily
Manis dan ‘Dreamy’, Intip Look Nadin Amizah saat Lamaran dengan Faishal Tanjung!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Harry Styles Dikabarkan Pacaran dengan Produser Musik
-
Mommies Daily
10 Tayangan Terbaru Juli 2025: Dari Film Bioskop hingga Drama Korea