Cara Membuat Infused Water untuk Diet, Aman untuk Turunkan Berat Badan

Bahan-bahan membuat infused water untuk diet

Sebenarnya cara membuat infused water untuk diet sangat sederhana dan mudah dilakukan di rumah. Bunda hanya perlu menyiapkan sebotol air dan bahan-bahan yang disukai sebagai campuran.

Berikut beberapa kombinasi infused water untuk diet dengan cita rasa yang banyak disukai:

- Timun dan daun mint
- Lemon dan jahe
- Blackberry dan jeruk
- Semangka dan mint
- Jeruk bali dan rosemary
- Jeruk dan lemon
- Lemon dan jeruk nipis
- Strawberry dan kemangi
- Apel dan kayu manis

Cara membuat infused water untuk diet

1. Pilih buah, sayur, atau rempah favorit Bunda, lalu potong kecil-kecil. Pastikan bahan dalam keadaan segar, ya.
2. Masukkan ke dalam air panas atau dingin. Semakin banyak yang digunakan dalam membuat infused water untuk diet, semakin kuat rasanya. 
3. Bunda bisa memberikan bahan tambahan ke dalam infused water untuk diet, seperti chia seed atau garam himalaya, sebagai penambah rasa. Tapi dengan bahan utama saja juga sudah cukup kok, Bunda.
4. Jika ingin infused water untuk diet dengan air dingin, Bunda bisa menyimpannya di kulkas lebih dulu selama 1 sampai 12 jam agar lebih meresap. Pastikan tidak mengeluarkan infused water untuk diet dari kulkas selama masa penyimpanan tersebut. 

Agar hasilnya maksimal, disarankan untuk meminum infused water untuk diet saat perut Bunda kosong. Infused water juga aman Bunda minum setiap hari, lho. Jika Bunda tak menyukai air putih, daripada minum minuman lebih baik buat infused water untuk diet, yuk!

Baca Juga : Serba-serbi Diet TKTP, Cara Sehat untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

(fia/fia)