Mengutip dari Verywell Health dan Healthline, ada beberapa penyebab sakit selangkangan pada wanita. Ada penyebab terkait dengan kehamilan atau faktor lain yang hanya dialami wanita. 

Beberapa penyebab umum nyeri pangkal paha juga bisa karena ketegangan otot. Setiap penyebab tentu penanganannya akan berbeda.

Bunda bisa mengatasi nyeri selangkangan di rumah atau perlu bantuan ahli medis agar tidak salah perawatan. Bagi Bunda yang belakangan merasa nyeri area selangkangan, cari tahu di sini penyebab sakit selangkangan pada wanita serta cara mengatasinya.

1. Ketegangan otot

Salah satu penyebab paling umum sakit selangkangan adalah ketegangan otot. Ini terjadi ketika otot terlalu meregang dan ‘robek’ sebagian atau seluruhnya. 

Ketika hal ini terjadi di selangkangan, biasanya melibatkan sekelompok otot yang disebut adduktor, terletak di bagian dalam paha. Salah satu dari lima otot adduktor mungkin terlibat, termasuk adductor magnus, adductor brevis, pectineus, adductor longus, dan gracilis.

Jenis cedera ini biasanya terjadi saat berolahraga, seperti berlari, melompat, dan jalan cepat. Selain rasa sakit di selangkangan, ketegangan otot bisa membuat Bunda kesakitan saat mengangkat kaki atau mendekatkan paha ke kaki lainnya.

Bunda juga bisa mengalami memar atau bengkak. Ketegangan ringan biasanya hanya membatasi kemampuan untuk melakukan latihan atau aktivitas lanjutan.

Sementara keseleo yang parah bisa menyebabkan nyeri saat berjalan bahkan saat sedang istirahat.

Cara mengatasinya:

Cara mengatasi sakit selangkangan karena ketegangan otot hanya menunggu karena bisa sembuh dengan sendirinya. Namun penyembuhan bisa memakan waktu hingga 8 minggu untuk cedera yang lebih parah.

Untuk membantu pemulihan, mungkin Bunda bisa menggunakan prinsip RICE (Rest, Ice, Compression, dan Elevation). Selain itu, obat antiinflamasi bisa membantu mengurangi sakit tersebut. 

2. Osteoarthritis pinggul

Penyebab umum lain dari nyeri selangkangan adalah osteoartritis pinggul. Ini terjadi ketika tulang rawan halus di ujung bola (kepala femoralis) dan bagian soket (acetabulum) dari sendi pinggul mulai menipis dan haus.

Hal ini menyebabkan peningkatan gesekan dengan gerakan pinggul dan dapat menyebabkan penumpukan tulang berlebih. Seiring waktu, osteoartritis juga bisa menyebabkan nyeri pada paha dan bokong.

Osteoartritis biasanya terjadi pada wanita setengah baya atau lebih tua. Ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan dengan pria.

Rasa sakit akibat osteoartritis biasanya lebih buruk pada pagi hari dan setelah lama beraktivitas.

Cara mengatasinya:

• Kompres panas atau es
• Penurunan berat badan, jadi lebih sedikit tekanan pada sendi
• Terapi fisik untuk membantu memperkuat otot-otot yang mengelilingi dan menopang pinggul
• Latihan aerobik untuk membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan

3. ISK

Infeksi saluran kemih atau ISK juga sering menjadi penyebab sakit selangkangan pada wanita. ISK terjadi ketika bakteri memasuki tubuh melalui uretra (tabung tempat urin keluar dari tubuh) dan menginfeksi saluran kemih.

Beberapa faktor meningkatkan risiko Bunda terkena ISK:

• Kehamilan
• Aktif secara seksual
• Jelang menopause
• Wanita paruh baya

ISK dapat menyebabkan sensasi kram di selangkangan atau bagian bawah perut Bunda. Gejala ISK meliputi:

• Terbakar saat buang air kecil
• Sering buang air kecil
• Darah dalam urin

Cara mengatasinya:

Sebagian besar ISK mudah diobati dengan antibiotik. Jadi penting untuk berbicara dengan dokter jika Bunda mengalaminya.

Lanjut baca halaman selanjutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.