Kanker serviks termasuk kanker mematikan yang bisa merenggut nyawa seseorang bila tidak diatasi dengan perawatan yang tepat. Salah satu pencegahan yang bisa Bunda lakukan mulai dari sekarang adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Jenis kanker yang satu ini adalah salah satu kanker penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Berdasarkan Data Globocan tahun 2020, menunjukkan adanya 36.633 kasus baru kanker serviks atau 9,2 persen dari total kasus kanker di Indonesia pada 2020, Bunda.

Untuk meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik, pencegahan kanker serviks bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari dari menjalani vaksinasi HPV hingga perubahan gaya hidup.

Faktor risiko kanker serviks

Dalam Virtual Conference: Bulan Kesadaran Kanker Serviks 2023, ahli medis menyampaikan bahwa ada banyak faktor risiko yang bisa menyebabkan kanker serviks, di antaranya:

1. Banyak anak

Memiliki banyak anak memang bukan masalah bagi sebagian orang, tetapi tanpa disadari hal ini bisa menyebabkan Bunda terinfeksi virus yang berkembang menjadi kanker serviks.

“Kalau anak banyak, mulut rahim rusak, banyak luka di mulut rahim yang menjadi tempat keluar masuknya virus,” ujar Prof. DR. dr. Yudi Mulyana Hidayat, SpOG Subsp. Onk, Ketua Umum Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia.

2. Kawin muda

Sebagai orang tua, Bunda disarankan untuk memberikan edukasi kepada anak-anak untuk mencegah hubungan seksual sejak dini. Selain itu, banyaknya kasus kawin muda juga menjadi salah satu faktor risiko kanker serviks, meski membutuhkan waktu lama untuk berkembang.

“Makin dini dia berhubungan seksual, makin awal dia terinfeksi virus sehingga virus itu terus bercokol,” jelasnya.

3. Kekebalan tubuh menurun

Kekebalan tubuh seseorang yang sedang menurun menjadi waktu yang tepat untuk berkembangnya virus yang menyebabkan penyakit serius, salah satunya adalah kanker serviks.

Sementara itu, Yudi menyampaikan alih-alih mengkhawatirkan kanker serviks, lebih baik mewaspadainya dengan melakukan beberapa pencegahan. Salah satu pencegahan yang bisa dilakukan adalah perubahan gaya hidup.

4 Tips mencegah kanker serviks dengan gaya hidup

Berikut beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mencegah kanker serviks pada wanita:

1. Berhenti merokok

Tidak merokok dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko kanker serviks dan masalah kesehatan lainnya.

“Merokok menjadi salah satu faktor risiko perkembangan kanker serviks,” ujar Yudi.

2. Olahraga secara teratur

Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan energi, suasana hati, dan sistem kekebalan tubuh. Untuk pasien kanker, melakukan olahraga setiap hari akan membantu mengurangi stres akibat kanker dan pengobatannya.

3. Istirahat yang cukup

"Pulang malam, kurang istirahat, itu mempengaruhi ketahanan daya tahan tubuh," kata Yudi. Oleh karenanya, dia menyarankan masyarakat untuk memiliki waktu istirahat yang cukup demi mencegah munculnya virus di dalam tubuh.

4. Perhatikan pola makan

Konsumsi banyak buah, sayur, dan makanan sehat untuk mencegah risiko kanker serviks. Wanita gemik lebih memungkinkan untuk mengembangkan kanker serviks pada tubuhnya. Sementara wanita yang pola makannya rendah buah dan sayur juga berisiko lebih tinggi terkena kanker serviks.

“Pola makan yang kurang sehat juga bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh yang akhirnya mengembangkan virus tersebut,” tutur Yudi.

Selain perubahan gaya hidup, Yudi juga menyampaikan bahwa saat ini masyarakat disarankan untuk melakukan vaksinasi HPV. Saat ini, vaksinasi HPV juga sudah tersedia di Indonesia.

Lantas, bisakah vaksin tersebut ditanggung dengan BPJS? Simak di halaman berikutnya, ya, Bunda.

Bunda, yuk, download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video penyebab dan cara cegah kanker serviks yang ada di bawah ini, ya, Bunda.