Buah bidara disebutkan dalam Alquran, tepatnya dalam surat Al Waqiah ayat 27-31. Buah ini diketahui memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi tubuh dalam Islam, salah satunya merawat kecantikan.

Tanaman buah yang memiliki nama latin Ziziphus mauritiana atau yang dikenal juga sebagai buah jujube dan Indian plum ini berukuran kecil dan empuk.

Buah ini diketahui mengandung karoten, vitamin A, C, dan lemak, sehingga tak perlu heran bila banyak yang menggunakan buah ini sebagai manfaat kesehatan, Bunda.

Buah bidara atau jujube adalah buah manis yang dapat dikeringkan dan digunakan dalam makanan penutup atau dimakan segar sebagai camilan sehat. Saat dimakan segar, mereka rendah kalori dan tinggi serat, serta antioksidan.

Dalam pengobatan alternatif, mereka banyak digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan.

5 Manfaat buah bidara dalam Islam

Buah bidara telah lama digunakan dalam pengobatan alternatif untuk mengobati kondisi seperti insomnia dan kecemasan. Berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari salah satu buah ajaib dalam Alquran yang bisa Bunda dapatkan:

1. Membantu penyembuhan penyakit karena gangguan jin

Merangkum dari buku Mukjizat Herbal Dalam Al Quran Vol 1 karya Muhammad Hatta A.Fattah, daun bidara sangat efektif untuk membantu proses penyembuhan penyakit karena gangguan jin, Bunda.

Dalam buku tersebut dijelaskan bahwa Ulama Wahab bin Munabih menyarankan untuk menggunakan tujuh lembar bidara yang dihaluskan kemudian dilarutkan dalam air dan dibacakan Ayat Kursi, surat Al Kafirun, Al Ikhlas, Al Falaq, dan An Naas. Lalu, gunakan untuk mandi atau bisa diminum.

2. Mengurangi risiko kanker

Ekstrak buah ini mengandung fenolat yang meningkatkan aktivitas antioksidannya. Artinya, enzim antioksidan yang terdapat pada buah bidara juga bekerja lebih cepat untuk menghilangkan radikal bebas dan mengurangi risiko kanker.

3. Dapat mengurangi kecemasan

Secara tradisional, buah bidara telah digunakan untuk mengobati gejala stres, kecemasan, dan depresi. Buah ini memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa buah ini mengurangi kecemasan bila dikonsumsi dalam dosis rendah dan memiliki efek sedatif bila dikonsumsi dalam dosis tinggi. Belum ada penelitian yang dilakukan pada manusia yang memberikan bukti konklusif mengenai hal tersebut. Akan tetapi, tidak ada salahnya mengonsumsi segenggam bidara saat merasa cemas.

4. Meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan buah ini juga dapat mengobati jerawat, noda, dan bekas luka. Akan tetapi, penelitian langsung masih kurang dalam bidang ini. Buah bidara terbukti meredakan rasa gatal akibat eksim, ini juga menunjukkan potensi untuk menghambat penyebaran melanoma atau kanker kulit.

5. Dapat meningkatkan imunitas

Buah kecil ini kaya akan vitamin A dan C yang merupakan antioksidan kuat. Nutrisi penting ini melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini. Nutrisi ini mencapai hal ini dengan mengatur produksi sitokin inflamasi.

Dalam penelitian pada tikus, ekstrak buah ini ditemukan dapat menekan pelepasan histamin. Histamin sendiri adalah senyawa yang dilepaskan oleh sel sebagai respons terhadap reaksi peradangan.

Itulah beberapa manfaat buah bidara dalam Islam yang mungkin bisa Bunda dapatkan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video manfaat buah jeruk untuk ibu menyusui yang ada di bawah ini, ya, Bunda.