Seorang Psikoterapis bernama Amy Morin menguraikan beberapa kebiasaan yang tidak akan dilakukan oleh perempuan dengan mental kuat. Buku ini berjudul 13 Things Mentally Strong Women Don’t Do.

Buku ini berfokus pada kebiasaan negatif yang perlu diwaspadai oleh perempuan dan anak perempuan agar mereka memiliki kekuatan, menyalurkan kepercayaan diri, dan menemukan suara otentik mereka.

Tekanan budaya, ekspektasi masyarakat, dan perbedaan kecil dalam cara membesarkan anak perempuan adalah beberapa faktor yang mendorong perempuan melakukan kebiasaan negatif, yang dapat merampas kekuatan mental mereka.

Maka dari itu, dengan mengenali beberapa kebiasaan negatif tersebut menjadi awal yang tepat untuk menciptakan perubahan positif dalam kehidupan mereka.

13 Hal yang Tidak Dilakukan Wanita Pemilik Mental Kuat

Ketika melepaskan hal-hal yang menghambat, kebiasaan baik Bunda menjadi jauh lebih efektif. Berikut adalah beberapa hal yang tidak akan dilakukan perempuan dengan mental yang kuat.

1. Mereka Tidak Membandingkan Dirinya dengan Orang Lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain ibarat membandingkan apel dan jeruk. Bunda tidak akan mendapatkan apa pun dengan mengukur kebahagiaan, kekayaan, dan penampilan Bunda dibandingkan orang lain.

Satu-satunya orang yang perlu Bunda bandingkan adalah diri sendiri yang kemarin dengan yang saat ini.

2. Mereka Tidak Menuntut Kesempurnaan

Ada perubahan ironis yang kejam pada perfeksionisme, itu menyebabkan kinerja seseorang menjadi lebih buruh. Rasa takut tidak menjadi cukup baik dan tekanan untuk itu melakukan kesalahan akan menjadi bumerang.

Melansir dari laman cnbc, Bunda perlu menetapkan ekspektasi yang tinggi pada diri sendiri sekaligus menerima bahwa kesalahan adalah bagian dari proses pembelajaran.

3. Mereka Melihat Kerentanan sebagai Kelemahan

Meski meminta bantuan atau mengakui kesulitan itu terkadang dipandang sebagai kelemahan, kerentanan sebenarnya adalah kekuatan. Bagaimanapun, dibutuhkan keberanian untuk menempatkan diri pada posisi di mana Bunda berisiko disakiti.

Akan tetapi, menjadi rentan adalah kunci untuk membentuk hubungan yang bermakna dalam menjalani kehidupan.

4. Mereka Tidak Membiarkan Keraguan Menghentikannya Mencapai Tujuan

Keraguan pada diri sendiri adalah hal yang wajar dan tidak boleh membiarkannya menghentikan Bunda untuk mencapai tujuan. Otak akan meragukan kompetensi Bunda, tetapi tidak mempercayai semua yang dipikirkan.

Keraguan pada diri sendiri sebenarnya dapat memicu upaya seseorang, namun Bunda harus bersedia untuk terus maju bahkan ketika tidak sepenuhnya percaya diri.

5. Mereka Tidak Terlalu Memikirkan Segalanya

Merenung telah dikaitkan dengan depresi dan bisa menghalangi seseorang untuk mengambil tindakan yang positif. Terlibat dalam pemecahan masalah, tetapi jangan biarkan Bunda terjebak dalam siklus overthinking.

6. Mereka Tidak Menghindari Tantangan Berat

Baik itu peluang baru di tempat kerja atau percakapan tidak nyaman yang perlu Bunda lakukan dengan seorang teman, menghindari tantangan berat akan membuat Bunda terjebak.

Tantang diri untuk tumbuh sedikit lebih kuat setiap hari dan Bunda akan membangun kepercayaan diri yang dibutuhkan untuk menghadapi tantangan berat yang akan menghampiri Bunda secara langsung.

7. Mereka Tidak Takut Melanggar Peraturan

Anak perempuan dianjurkan untuk bersikap sopan dan santun, namun seringkali pelanggar aturanlah yang mengubah dunia.

Baik itu aturan tidak tertulis tentang norma gender, atau aturan resmi yang menghambat Bunda, melanggar beberapa aturan bisa menjadi kunci untuk membantu Bunda melepaskan diri dari hal-hal yang menghambat Bunda.

8. Mereka Tidak Merendahkan Orang Lain untuk Meninggikan Diri Mereka Sendiri

Merendahkan orang lain tidak akan membuat Bunda berada di posisi teratas dalam jangka waktu yang lama. Bunda hanya mempertahankan posisi sampai seseorang menjatuhkan Bunda. Ketika mengangkat orang lain dan menjadi pemandu sorak sejati, kemungkinan besar Bunda akan sukses jauh lebih besar dari yang dibayangkan.

9. Mereka Tidak Membiarkan Orang Lain Membatasi Potensinya

Hindari membiarkan penolakan atau kritis keras menghentikan Bunda untuk maju. Tidak perlu menunggu orang lain untuk percaya kepada kita, selama Bunda percaya pada diri sendiri, teruskan untuk maju.

10. Mereka Tidak Menyalahkan Diri Sendiri Ketika Terjadi Kesalahan

Meskipun penting untuk menerima tanggung jawab atas perilaku sendiri, sikap menyalahkan diri sendiri akan menjadi bumerang. Mengakui kesalahan dibandingkan menyalahkan diri sendiri adalah kunci untuk berbuat lebih baik di masa depan.

11. Mereka Tidak Tinggal Diam

Memilih untuk diam atau tidak melawan seseorang yang menyalahgunakan kekuasaannya bukan berarti Bunda lemah, Bundalah yang memutuskan apa yang terbaik bagi diri sendiri. Akan tetapi, berdiam diri bisa menguras kekuatan mental.

12. Mereka Tidak Merasa Bersalah dalam Mengubah Diri Sendiri

Seiring bertambahnya usia, kepribadian dan nilai-nilai Bunda akan berubah dan penting untuk menyesuaikan hidup. Baik berganti karier pada usia 40 tahun atau merancang ulang hidup pada usia 60 tahun, mengubah diri sendiri mencerminkan pertumbuhan pribadi Bunda.

13. Mereka Tidak Takut untuk Meraih Kesuksesan

Banyak perempuan kesulitan mendengar hal-hal baik tentang pekerjaannya karena mereka merasa tidak layak atas kesuksesannya. Akan tetapi, tidak apa-apa untuk memiliki kesuksesan. Mengakui usaha sendiri, tidak membuat Bunda terlihat sombong.

Nah, itulah tiga belas hal yang tidak akan dilakukan para perempuan dengan mental yang kuat menurut Psikoterapis. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video lima manfaat meditasi yang ada di bawah ini, ya, Bunda.