American Psychological Association (APA) mendefinisikan dewasa secara emosional sebagai tingkat pengendalian dan ekspresi emosi yang tinggi dan tepat. Dalam hal ini, ada beberapa tanda yang bisa Bunda kenali.

Mereka yang dianggap telah memiliki kemampuan tersebut lebih sadar diri, peka terhadap emosinya, dan tahu bagaimana cara mengelolanya.

Mereka juga secara terus-menerus melatih berbagai keterampilan emosional dan kognitif untuk membantunya mengatasi situasi stres atau buruk dan mencapai resolusi yang sukses terhadap tantangan hidup.

7 Tanda seseorang dewasa secara emosional menurut psikolog

Para ahli menjelaskan bahwa ada beberapa tanda yang bisa dikenali tentang orang yang telah dewasa secara emosional.

1. Mendengarkan dan menerima sudut pandang yang berbeda

Lindsay C. Gibson, seorang psikolog klinis, mengatakan salah satu cara mengetahui apakah Bunda telah menjadi orang yang lebih dewasa secara emosional adalah jika menunjukkan minat yang tulus untuk mendengarkan orang lain.

Orang yang tidak dewasa secara emosional dapat membuat orang lain merasa harus berlomba-lomba untuk menyampaikan pendapat atau membahas topik tertentu.

2. Berpikir sebelum mengeluarkan kata-kata

Ia juga mengatakan orang yang matang secara emosional sangat sadar bagaimana perkataan mereka akan sampai ke orang lain.

Sekalipun sedang marah atau kesal, Bunda mungkin berpikir dua kali sebelum mengirim pesan teks yang panjang atau mengatakan hal pertama yang terlintas di benak Bunda saat sedang marah.

3. Memandang argumen sebagai kolaborasi

Orang yang tidak dewasa secara emosional cenderung merasa kaku dan terkurung, menjadi lebih defensif dan penuh tekanan ketika ada orang yang berbeda pendapat. Akan tetapi, jika secara aktif berusaha menurunkan ego dan melakukan diskusi yang produktif, itu tandanya Bunda sudah dewasa secara emosional.

4. Tidak merasa sempurna

Melansir dari laman Business Insider, tanda konsisten dari kedewasaan emosional adalah memiliki kesadaran diri yang lebih kuat. Bunda memiliki kejelasan moral dan tidak membutuhkan persetujuan orang lain agar merasa aman.

5. Membentuk hubungan yang aman dan sehat

Tanda lainnya yang bisa Bunda kenali dari dewasa secara emosional adalah kemampuan menjaga hubungan yang sehat dan aman dengan orang lain. Hal ini seringkali lebih mudah diperoleh pada individu yang telah mengembangkan gaya keterikatan aman.

6. Bertanggung jawab atas tindakan

Orang yang matang secara emosional mempertimbangkan bagaimana tindakan mereka akan berdampak pada orang lain dan akan mengambil tanggung jawab jika tindakan mereka pada akhirnya menyebabkan kerugian.

Mereka dengan kematangan emosi yang tinggi dapat dengan mudah meminta maaf, mengambil tanggung jawab dan mempertanggungjawabkan tindakannya dengan memahami dan menerima konsekuensinya.

Selain itu, mereka mengubah perilaku berbahaya karena mereka melihat kesalahan sebagai peluang untuk tumbuh dan belajar.

7. Menetapkan batasan yang sehat

Mampu menetapkan dan mempertahankan batasan yang sehat adalah landasan untuk menjadi dewasa secara emosional. Artinya, Bunda mampu menyatakan batasan emosional kepada diri sendiri dan orang lain.

Bunda juga bisa menganggap bahwa menetapkan batasan ini sebagai bentuk perawatan diri dan mencintai diri sendiri.

Dalam hal ini, Eri Nakagami, Ph.D., LCSW, direktur klinis klinik rawat jalan Embark Behavioral Health West LA, menegaskan bukan hanya batasan untuk diri sendiri, namun juga agar orang lain mengetahui bahwa Bunda memiliki batasan tertentu yang tidak boleh dilintasi orang lain.

Nah, itulah beberapa tanda seseorang yang dewasa secara emosional menurut psikolog. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!