Jakarta - Buah adalah makanan yang kaya vitamin dan baik untuk dikonsumsi anak-anak. Namun, tidak semua anak bisa menyukai buah, termasuk anak usia 18 bulan. Bagaimana cara mengatasinya ya?

Dikatakan ahli gizi dari University of Sydney, Leona Victoria Djajadi, MND, anak usia 18 bulan sudah boleh makan makanan orang normal dan minum susu sapi. Namun, saat memberikan makanan tersebut, pastikan tekstur, warna, dan rasa makanan bervariasi. Hal ini karena anak juga bisa bosan jika diberikan makanan yang sama setiap waktunya.

Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan Sayur

Selain itu, agar anak mau makan, Leona menyarankan untuk ajarkan anak mandiri. Mungkin dengan memegang atau menyuap sendiri.


"Kasih dia pegang sendok juga, jadi sambil disuapi dia bisa berupaya suap diri sendiri juga," kata Leona, dikutip dari detikcom.

Hal ini juga bisa diterapkan untuk sayur dan buah lho. Jadi agar anak mau makan buah, Bunda bisa coba membiarkannya memegang dan memakannya sendiri.

"Buat makanan sebagai finger foods seperti sayur potong rebus," tutur Leona.

Selain itu, berikut cara mengatasi anak 18 bulan yang susah makan buah, dilansir berbagai sumber:

1. Sajikan buah dalam bentuk kreatif

Cara Mengatasi Anak 18 Bulan Susah Makan Buah/ Foto: Foodbites

Anak usia 18 bulan biasanya tertarik dengan sesuatu yang berbentuk unik, Bunda. Jadi, cobalah sajikan buah dalam potongan menarik, misalnya potong buah dengan cetakan berbentuk bintang. Atau susun varian buah beraneka warna dengan bentuk lucu. Intinya adalah membuat sajian buah menarik di mata anak.

2. Sisipkan buah dalam makanan pokok

Menyisipkan buah dalam makanan pokok juga bisa jadi cara untuk membiasakan anak suka makan buah. Misalnya dengan menambahkan buah dalam oatmeal pada sarapan anak, atau tambahkan buah ketika Bunda membuat pancake.

3. Beri contoh

Bayi 18 bulan sudah bisa mencontoh. Jadi, anak akan mencoba makan buah jika mereka melihat Bunda juga memakannya. Karena ketika kita memilih untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh, artinya kita juga mengajari anak tentang makanan sehat.

Selain itu, letakkan buah di tempat yang mudah dijangkau anak. Dan jadikan buah sebagai snack harian.

4. Sabar dan jangan memaksa

Memaksa anak untuk mengonsumsi buah hanya akan membuatnya semakin tidak menyukai buah. Daripada memaksa, sebaiknya Bunda beri kesempatan pada anak untuk menentukan sendiri buah apa yang sekiranya mau dia konsumsi. Selain itu, untuk terbiasa makan buah juga butuh waktu, jadi Bunda harus sabar dan pelan-pelan dalam mengajarkan anak.

5. Coba dan coba lagi

Kebanyakan anak membutuhkan waktu 8 sampai 10 kali untuk diperkenalkan dengan makanan sebelum mereka mencobanya. Jadi, jangan menyerah untuk memberikan anak sayur maupun buah.

Mengenalkan banyak variasi buah pada anak, terutama dari mereka kecil adalah kuncinya. Semakin cepat kita memulai, peluang berhasil semakin besar.

Baca Juga : Cara Mengatasi Anak 1 Tahun Susah Makan dan Minum Susu

Simak juga ragam buah yang baik untuk pengidap maag.

(yun/muf)