Anak Susah Makan? Ini 11 Cara Mengatasi dan Penyebabnya
Parenting
Kinan
PARENTING
Cara Mengatasi Anak Susah Makan, Maunya Kok Sambil Jalan-Jalan?
Annisa Afani | HaiBunda
Senin, 17 Feb 2020 15:06 WIB
Jakarta -
Duh, Bubun bingung nih. Si kecil kok kalau makan maunya sambil jalan-jalan? Bagaimana ya supaya anak Bubun mau makan sambil duduk tenang, juga terbiasa makan sendiri?
Ya, anak dalam masa perkembangan baiknya mulai dikurangi makan disuapi. Bunda lebih baik memberi kesempatan anak belajar makan dengan tangannya sendiri. Selain itu, satu kebiasaan para bunda di Indonesia yakni menggendong anak saat makan, sambil mengajaknya jalan-jalan. Biasanya ini jadi strategi agar proses makan tersebut berjalan cepat.
Ada beberapa pola diterapkan dalam kegiatan makan. Pertama, anak harus dilibatkan dalam kegiatan yang sedang ia lakukan. Misalnya saat makan, sudah seharusnya anak tahu kalau saat itu memang ia sedang makan. Kalau saat makan sambil berjalan, si kecil hanya akan berpikir bahwa ia hanya sedang berjalan-jalan, bukan makan.
"Kebiasaan makan sambil jalan-jalan seharusnya tidak dibenarkan karena sebetulnya, saat anak dibawa jalan-jalan dan saat makan itu dia tidak tahu kalau sedang makan. Yang dia tahu saat itu, dia sedang melihat hal lain di sekitarnya," kata psikolog anak Rini Hildayani M.Si, Psychologist, dikutip dari detikcom.
Mendidik anak untuk makan dengan tenang sambil duduk merupakan kebiasaan yang harus diterapkan sejak dini. Dengan begitu, anak dapat fokus pada makanannya. Sehingga, tidak akan ada fase makan berlebihan karena saat fokus pada makanan, anak akan tahu sampai mana batas kenyangnya.
"Memberi atau mengajarkan praktek makan yang benar pada anak, dengan tidak sambil berjalan-jalan itu adalah sesuatu yang penting diajarkan sedari dini," ujar Dr. Ir. Dwi Hastuti, M.Sc, selaku Kepala Divisi Perkembangan Anak, Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemui dalam acara di Sentul belum lama ini.
Kebiasaan mengajak anak makan sambil jalan membuat anak akan sulit berkonsentrasi. Padahal, makan adalah salah satu trik untuk mengajarkan konsentrasi dan fokus pada anak-anak.
Berikut beberapa tips dari psikolog anak dan keluarga dari Klinik Terpadu Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, Anna Surti Ariani, yang bisa Bunda terapkan pada anak yang suka makan sambil jalan-jalan. Seperti dilansir situs resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI.
1. Bunda harus menyiapkan alat-alat makan yang menarik. Bisa dengan memakai alat makan yang memakai karakter kartun atau warna-warna kesukaannya.
2. Bunda bisa menyiapkan makanan kesukaannya dengan potongan-potongan yang sesuai. Akan lebih baik jika Bunda membawa anak untuk ikut menyiapkan makanan. Hal ini akan menimbulkan sikap antusiasme pada anak karena turut berpartisipasi dan tidak hanya dijadikan sebagai objek.
Menurut psikolog yang akrab disapa Nina ini, orang tua bisa melatih konsentrasi anak dengan bertanya soal warna piring dan makanan, atau bertanya soal jumlah potongan sayur dan lauk yang dia makan.
3. Bunda juga bisa mengajak anak untuk bernegosiasi. Misal, anak ingin berjalan-jalan saat makan, beri dia jatah berjalan sebanyak lima kali.
"Kalau jatah jalannya sudah habis, ia tidak boleh jalan-jalan lagi kecuali jika telah menghabiskan makanannya. Seterusnya, jumlah itu terus dikurangi hingga pada tahap tidak lagi makan sambil berjalan-jalan," kata Anna.
4. Berusaha untuk menjauhkan sesuatu yang mudah menarik fokus anak dari makanan seperti khususnya gadget. Dengan begitu, anak akan hanya fokus pada makanan yang ada di depannya.
Bunda bisa nonton video dampak buruk memberi makan anak sambil berjalan berikut ini ya Bun:
(AFN/muf)
Ya, anak dalam masa perkembangan baiknya mulai dikurangi makan disuapi. Bunda lebih baik memberi kesempatan anak belajar makan dengan tangannya sendiri. Selain itu, satu kebiasaan para bunda di Indonesia yakni menggendong anak saat makan, sambil mengajaknya jalan-jalan. Biasanya ini jadi strategi agar proses makan tersebut berjalan cepat.
Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan Sayur |
Ada beberapa pola diterapkan dalam kegiatan makan. Pertama, anak harus dilibatkan dalam kegiatan yang sedang ia lakukan. Misalnya saat makan, sudah seharusnya anak tahu kalau saat itu memang ia sedang makan. Kalau saat makan sambil berjalan, si kecil hanya akan berpikir bahwa ia hanya sedang berjalan-jalan, bukan makan.
"Kebiasaan makan sambil jalan-jalan seharusnya tidak dibenarkan karena sebetulnya, saat anak dibawa jalan-jalan dan saat makan itu dia tidak tahu kalau sedang makan. Yang dia tahu saat itu, dia sedang melihat hal lain di sekitarnya," kata psikolog anak Rini Hildayani M.Si, Psychologist, dikutip dari detikcom.
Mendidik anak untuk makan dengan tenang sambil duduk merupakan kebiasaan yang harus diterapkan sejak dini. Dengan begitu, anak dapat fokus pada makanannya. Sehingga, tidak akan ada fase makan berlebihan karena saat fokus pada makanan, anak akan tahu sampai mana batas kenyangnya.
"Memberi atau mengajarkan praktek makan yang benar pada anak, dengan tidak sambil berjalan-jalan itu adalah sesuatu yang penting diajarkan sedari dini," ujar Dr. Ir. Dwi Hastuti, M.Sc, selaku Kepala Divisi Perkembangan Anak, Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemui dalam acara di Sentul belum lama ini.
Kebiasaan mengajak anak makan sambil jalan membuat anak akan sulit berkonsentrasi. Padahal, makan adalah salah satu trik untuk mengajarkan konsentrasi dan fokus pada anak-anak.
Berikut beberapa tips dari psikolog anak dan keluarga dari Klinik Terpadu Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, Anna Surti Ariani, yang bisa Bunda terapkan pada anak yang suka makan sambil jalan-jalan. Seperti dilansir situs resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI.
1. Bunda harus menyiapkan alat-alat makan yang menarik. Bisa dengan memakai alat makan yang memakai karakter kartun atau warna-warna kesukaannya.
2. Bunda bisa menyiapkan makanan kesukaannya dengan potongan-potongan yang sesuai. Akan lebih baik jika Bunda membawa anak untuk ikut menyiapkan makanan. Hal ini akan menimbulkan sikap antusiasme pada anak karena turut berpartisipasi dan tidak hanya dijadikan sebagai objek.
Baca Juga : Cara Mengatasi Anak Susah Makan Saat Demam |
Menurut psikolog yang akrab disapa Nina ini, orang tua bisa melatih konsentrasi anak dengan bertanya soal warna piring dan makanan, atau bertanya soal jumlah potongan sayur dan lauk yang dia makan.
3. Bunda juga bisa mengajak anak untuk bernegosiasi. Misal, anak ingin berjalan-jalan saat makan, beri dia jatah berjalan sebanyak lima kali.
"Kalau jatah jalannya sudah habis, ia tidak boleh jalan-jalan lagi kecuali jika telah menghabiskan makanannya. Seterusnya, jumlah itu terus dikurangi hingga pada tahap tidak lagi makan sambil berjalan-jalan," kata Anna.
4. Berusaha untuk menjauhkan sesuatu yang mudah menarik fokus anak dari makanan seperti khususnya gadget. Dengan begitu, anak akan hanya fokus pada makanan yang ada di depannya.
Bunda bisa nonton video dampak buruk memberi makan anak sambil berjalan berikut ini ya Bun:
(AFN/muf)
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Anak Picky Eater Sulit Diatasi di Atas Usia Balita, Ini Alasannya
Parenting
Melly Febrida
Cara Mengatasi Anak 18 Bulan Susah Makan, Bolehkah Cuma Minum Susu?
Parenting
Annisa Afani
Cara Mengatasi Anak Susah Makan dan Cuma Hobi Ngemil
Parenting
Annisa Afani
Cara Mengatasi Anak Susah Makan karena Sakit Perut
Parenting
Yuni Ayu Amida
TERPOPULER
Cerita Artis Shezy Idris Jadi Single Parent, Kini Jualan Donat & Baju Demi Anak
Mom's Life
Amira Salsabila
Denada Ajak Sang Putri Aisha Pulang ke Indonesia Pertama Kali Usai 6 Th di Singapura
Mom's Life
Nadhifa Fitrina
Kisah WNI Jadi Guru di Jepang, Sempat Insecure karena Merasa Muridnya Jauh Lebih Pintar
Parenting
Annisa Karnesyia
Kapan Anak Tak Perlu Lagi Diantar Sekolah? Ini Kata Pakar
Parenting
Triyanisya & Randu Gede
Kopi Decaf Lebih Aman untuk Ibu Hamil, Benarkah?
Kehamilan
Annisa Aulia Rahim
REKOMENDASI PRODUK
9 Rekomendasi Sunscreen untuk Ibu Menyusui yang Aman dan Bagus
Dwi Indah NurcahyaniREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Calming Cream untuk Bantu Redakan Kembung hingga Kolik Anak
Nadhifa FitrinaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Sabun Bayi Cair yang Bagus dan Aman, Pilihan Terbaik untuk Si Kecil
ZAHARA ARRAHMAREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Sepatu Sekolah Terbaik yang Bagus dan Awet
KinanREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Susu untuk Kecerdasan Otak Anak Usia 12 Tahun
ZAHARA ARRAHMATERBARU DARI HAIBUNDA
Cerita Artis Shezy Idris Jadi Single Parent, Kini Jualan Donat & Baju Demi Anak
Kopi Decaf Lebih Aman untuk Ibu Hamil, Benarkah?
Kapan Anak Tak Perlu Lagi Diantar Sekolah? Ini Kata Pakar
Kisah WNI Jadi Guru di Jepang, Sempat Insecure karena Merasa Muridnya Jauh Lebih Pintar
Jenis MPASI Ini Ternyata Bantu Perkembangan Otak & Cegah ADHD Anak, Ini Penjelasannya
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Istri Presiden Macron Jawab Isu Transgender
-
Beautynesia
Ini Durasi Pilates Terbaik yang Dapat Membakar Kalori untuk Turunkan BB
-
Female Daily
HMNS Luncurkan Parfum yang Aromanya Terinspirasi dari ‘Sore: Istri dari Masa Depan’!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
7 Gaya Aktor Wang Yibo Curi Atensi di Show Chanel, Pakai Koleksi Baju Wanita
-
Mommies Daily
Waspada Beras Oplosan! Ini Ciri-Ciri dan Cara Memilih Beras yang Aman untuk Keluarga