Jakarta - Anak susah makan akan selalu menjadi pikiran ya, Bunda. Apalagi kalau anak masih usia 18 bulan. Kalau sudah seperti itu, pasti orang tua jadi lebih khawatir akan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan pada anak.

Menurut Leona Victoria Djajadi, MND, Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney, Bunda bisa melakukan beberapa tips berikut untuk menghadapi anak usia 18 bulan yang susah makan.

Baca Juga : Cara Mengatasi Anak 18 Bulan Susah Makan Buah

1. Pastikan makanan yang Bunda siapkan bervariasi. Sekali-kali boleh diselingi dengan makanan orang normal pada umumnya seperti roti, mie, atau yang lain.


2. Beri anak kesempatan untuk memegang sendiri makanan atau alat makannya, Bunda. Ini juga sebagai upaya mengajarkan anak untuk mulai belajar makan sendiri.

3. Tawarkan makanan produk susu seperti yoghurt, dan keju sebagai selingan. Buat anak di bawah 2 tahun harus tetap dengan produk susu full krim ya, Bunda.

4. Jika anak tidak mau makan ikan, Bunda bisa mengakali dengan memberinya Omega 3 sebagai pengganti untuk tetap memenuhi kebutuhan gizi.

Ilustrasi anak susah makan, cuma minum susu/ Foto: iStock

Perlu Bunda ingat juga, Leona tidak menganjurkan suplemen vitamin diberikan pada anak yang susah makan.

"Mengenai itu, saya pribadi kurang suka jika anak diberikan suplemen vitamin, tanpa data defisiensi yang pasti (tanda fisik/ tes darah) karena jujur saja tidak ada gunanya. Vitamin larut air (B & C) hanya akan terbuang dalam urine, sedangkan vitamin larut lemak (A, D, E, K) jika dikonsumsi berlebihan dari suplemen berisiko keracunan," jelas Leona, dikutip dari detikcom.

Lalu, terkait anak yang hanya mau minum susu, dr.Priscilla Johanna mengatakan, hal itu bisa saja menjadi berbahaya. karena nutrisi yang dibutuhkan anak tidak terpenuhi hanya dari susu.

"Asupan gizi juga harus bersumber dari makanan lain seperti sayur dan buah agar nutrisi dan gizi tercukupi dengan sempurna. Terutama pada masa pertumbuhan, di mana kebutuhan tidak mungkin semua dipenuhi dari susu," jelas Priscilla.

Untuk itu, sebagai orang tua, kita harus tetap mengusahakan agar asupan anak terpenuhi ya Bunda, mulai dari protein, karbohidrat, vitamin, hingga lemak. Dengan begitu, kita sebagai orang tua harus lebih kreatif untuk menyiapkan berbagai makanan yang menarik perhatian anak.

Baca Juga : Cara Mengatasi Anak Susah Makan karena Batuk Pilek

Bunda, simak juga obat alami turunkan demam anak, dalam video berikut:

(muf/muf)