Haikal Luthfi | HaiBunda
Minggu, 08 Mar 2020 05:20 WIBSeperti yang diketahui air kelapa memiliki segudang manfaat lho Bun. Selain dapat menangkal rasa dahaga, air kelapa juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Salah satunya untuk kesehatan bayi.
Berdasarkan National Institutes of Health, secara umum air kelapa aman dikonsumsi untuk anak-anak. Namun belum ada penelitian yang mencatat penggunaan air kelapa secara khusus untuk bayi. Akan tetapi, air kelapa kaya dengan elektrolit, karbohidrat, dan asam amino, serta nutrisi tersebut diperlukan untuk pertumbuhan bayi.
Idealnya air kelapa diberikan ketika usianya sudah lebih dari 6 bulan, bersamaan dengan waktu bayi mulai mencoba makanan pendamping ASI (MPASI). Sebaliknya di bawah dari usia tersebut, menurut World Health Organization (WHO), hanya ASI yang dibolehkan sebagai makanan utama.
Mengutip dari laman Mom Junction, manfaat air kelapa untuk bayi diantaranya:
Sumber energi yang menyegarkan
Air kelapa mengandung karbohidrat, yang mana bisa membantu memenuhi kuota nutrisi harian pada bayi.
Memberikan hidrasi dan elektrolit
Air kelapa mengandung potasium dan sodium. Juga mengandung berbagai macam mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, dan magnesium. Air kelapa dapat digunakan sebagai minuman rehidrasi, serta berguna dalam mengembalikan keseimbangan elektrolit pada bayi yang mengalami diare.
Dapat meningkatkan sistem pencernaan dan penyerapan
Sejumlah studi penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa secara teratur mampu meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Akan tetapi, hal ini masih membutuhkan banyak penelitian.
Kaya dengan asam amino
Air kelapa kaya dengan asam amino, seperti alanina, arginina, serina, dan sisteina. Hal tersebut membuat air kelapa sebagai sumber protein untuk pertumbuhan bayi.
Air kelapa memang memiliki sejumlah manfaat. Tetapi yang paling terpenting juga mengetahui bila ada risiko memberikan air kelapa kepada bayi. Kemungkinan risiko pemberian air kelapa kepada bayi seperti:
Reaksi alergi
Reaksi alergi mengonsumsi air kelapa memang jarang. Terapi ada baiknya untuk waspada terhadap reaksi ketika bayi mengkonsumsi air kelapa untuk pertama kalinya. Bunda perlu ekstra hati-hati jika bayi sudah mempunyai alergi terhadap makanan tertentu seperti kacang-kacangan.
Hyperkalemia
Air kelapa kaya dengan potasium. Memberi minum air kelapa pada bayi terlalu banyak dapat memicu kondisi yang disebut hyperkalemia, di mana kadar potasium dalam darah menjadi tinggi. Namun, itu tidak mungkin terjadi jika bayi diberi air kelapa dalam kadar yang normal.
Pastikan melakukan hal ini sebelum memberikan air kelapa pada bayi, di antaranya:
Kenali air kelapa dalam tegukan kecil, kemudian tunggu satu atau dua hari untuk mengetahui apakah bayi mengalami alergi atau tidak.
Hindari menaruh air kelapa di kulkas untuk digunakan di kemudian hari Karena dapat mengubah rasa dan kandungan gizi air kelapa itu sendiri.
Simak juga Bunda, manfaat air kelapa untuk ibu hamil: