PARENTING
Bahaya Anak Melewatkan Sarapan Sebelum Belajar, Bisa Sebabkan Anemia
Annisa Karnesyia | HaiBunda
Jumat, 27 Nov 2020 16:54 WIBSelama masa pandemi, anak-anak disibukkan dengan aktivitas Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) atau belajar daring di rumah. Anak pun dituntut untuk fokus dan konsentrasi agar memahami materi yang disampaikan gurunya.
Tentunya hal ini enggak mudah ya, Bunda. Tak sedikit orang tua mengalami kesulitan mendampingi buah hatinya karena sulit fokus saat sekolah di rumah.
Meski begitu, sebenarnya mengatasi masalah ini cukup mudah kok. Bunda hanya perlu memenuhi nutrisi anak di pagi hari. Salah satunya dengan membiasakan anak sarapan sebelum belajar daring.
"Faktanya di Indonesia, banyak anak yang tidak sarapan sebelum berangkat sekolah dan mulai belajar," kata ahli gizi, Dr. Rita Ramayulis DCN, M. Kes, dalam 'Press Conference Peluncuran Nestle KOKO KRUNCH Nutrismarta', via Zoom, Kamis (19/11/2020).
"Ketika anak tidak sarapan, anak mempunyai situasi di mana dia harus bekerja ekstra memahami pelajaran, kasihan sebenarnya," sambungnya.
Menurut Rita, orang tua memiliki kesempatan untuk meningkatkan prestasi anaknya dengan memberikan sarapan setiap pagi. Inilah pentingnya mengatur waktu makan dan belajar anak selama di rumah.
Anak yang tidak sarapan ternyata bisa mengalami anemia lho. Masalah ini bisa berdampak buruk pada kehidupan anak di masa datang, terutama memengaruhi prestasinya di sekolah.
Sarapan penting karena bisa mengembalikan energi anak yang hilang saat tidur malam. Bila si kecil tidak makan dalam waktu lima jam, kadar glukosanya bisa menurun dan membuatnya kehilangan energi.
Sarapan juga dapat menentukan selera makan anak untuk waktu makan berikutnya. Jika di pagi hari pola makannya sudah baik, maka waktu makan siang tidak akan terganggu.
"Sarapan ini menentukan selera dan semangat anak berikutnya. Kalau sudah baik, mudah mengajak anak makan siang. Tapi, kalau anak sudah kehabisan tenaga, mau melakukan apa pun itu malas," ujar Rita.
Kandungan nutrisi sarapan si kecil setiap hari perlu diperhatikan untuk membantunya fokus dan konsentrasi. Lalu apa saja kandungan yang tepat untuk menu sarapan anak? Klik next untuk penjelasan lengkapnya.
Simak juga 4 unsur penting dalam menu sarapan anak, di video berikut:

3 Kandunagn Penting dalam Menu Sarapan Anak
Halaman Selanjutnya
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Bolehkah Minum Susu saat Perut Kosong di Pagi Hari? Ini Kata Pakar
4 Manfaat Sarapan untuk Anak Menurut Dokter, Jangan Diskip Bun
5 Komposisi Sarapan Sehat yang Tepat untuk Anak, Jangan Diabaikan Bun
Jangan Skip Sarapan, Ini 3 Manfaat Pentingnya untuk Anak Bun
TERPOPULER
Mengenal Roche Peserta Coc Season 2 yang Kepintarannya Curi Perhatian, Ini 5 Potretnya
Ketahui Estimasi Total Biaya Operasi Caesar BPJS dan Tanpa BPJS
5 Resep Kue Singkong Kukus Sederhana yang Enak, Ekonomis, dan Anti Gagal
Wizzy Dapat Kejutan Manis Hamil Anak Kedua di Momen Ulang Tahunnya yang Ke-31
6 Tips Menabung ala Jepang agar Uang Cepat Terkumpul
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Pilihan Tas Sekolah Anak TK-SD yang Bagus hingga Awet, Bisa Buat Perempuan & Laki-laki
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Cleansing Oil untuk Semua Jenis Kulit dari Berminyak dan Berjerawat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Slow Cooker Terbaik, Solusi Masak MPASI untuk Bayi
Azhar HanifahREKOMENDASI PRODUK
Review Main Virtual Sport di VS Thrillix AEON Mall Tanjung Barat, Lengkap dengan Harga Tiket
Firli NabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Piyu Padi dan Mantan Istri Kompak Hadiri Kelulusan SMA Sang Putri di Inggris, Ini Potretnya
Squid Game Season 3 Sudah Tayang! Intip Fakta Menarik dan Reaksi Para Pemain
5 Resep Kue Singkong Kukus Sederhana yang Enak, Ekonomis, dan Anti Gagal
Ketahui Estimasi Total Biaya Operasi Caesar BPJS dan Tanpa BPJS
SAKA Market Vol. 2: Green Trails Festival Sukses Digelar 2 Hari, Catat 6.500 Pengunjung
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Gading Marten Beri Gisel Nasihat soal Kenalkan Pacar ke Gempi
-
Beautynesia
Bikin Anak Memberontak, Ini 5 Kalimat Beracun yang Pantang Diucapkan Orangtua Menurut Ahli Parenting
-
Female Daily
Manis dan ‘Dreamy’, Intip Look Nadin Amizah saat Lamaran dengan Faishal Tanjung!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Hyeri Digosipkan Cinlok dengan Wootae di Lokasi Syuting, Ini Kata Agensi
-
Mommies Daily
10 Tayangan Terbaru Juli 2025: Dari Film Bioskop hingga Drama Korea