5 Cara Membantu Anak Hadapi Stres Selama Pandemi COVID-19

Little children wearing pollution masks at home. Two toddler kids are wearing masks while baby is crying and it’s hard to put mask on her face.

5 Cara Membantu Anak Hadapi Stres Selama Pandemi Covid-19/Foto: Getty Images/iStockphoto/SanyaSM

Sudah hampir satu tahun pandemi COVID-19 terjadi di Indonesia, namun masih belum diketahui kapan akan berakhir. Hal ini tentunya sangat mengganggu, apalagi membuat banyak orang mengalami kecemasan hingga stres.

Efek tersebut tak hanya dialami oleh orang dewasa saja, Bunda. Karena sebenarnya anak-anak pun turut merasakan hal-hal tersebut, lho. Akibatnya, mereka menjadi khawatir, kesal, bingung, atau sedih karena selama pandemi tak dapat melakukan aktivitas sebelumnya.

Oleh karena itu, sebagai orang tua atau orang dewasa yang berada di sekitar anak kecil, kita harus mengambil peran dan sikap untuk dapat membantunya mengatasi stres, Bunda. Cara yang paling mudah untuk membantunya, adalah dengan mendengarkan dan menghiburnya.

Selain itu, orang tua juga perlu mengajak anak untuk bermain dan bersantai bersama dan menjelaskan mengenai situasi saat ini agar ia paham. Dengan begitu, anak akan menjalankan rutinitas dengan perasaan yang lebih bahagia dan rileks.

Sebagaimana yang HaiBunda kutip dari laman covid19.go.id, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu anak menghadapi stres selama pandemi COVID-19:

1. Cobalah untuk mendengarkan anak saat ia menyuarakan isi hati dan pikirannya
2. Bicara dengan tutur kata lembut dan hibur anak agar tak sedih
3. Berikan kesempatan bagi anak untuk bermain dan bersantai dengan caranya sendiri
4. Buat rutinitas baru untuk anak agar ia dapat belajar, bermain, dan bersantai dengan aman dan tak bosan
5. Sampaikan dan beri penjelasan mengenai situasi yang sedang dihadapi terkait pandemi COVID-19 saat ini pada anak. Bunda, gunakan kata dan bahasa yang ringan agar informasi yang disampaikan mudah untuk dipahami si kecil.

Selain membantu menghadapi anak stres, Bunda juga bisa membantunya belajar di rumah. Bagaimana caranya?

Klik BACA HALAMAN BERIKUTNYA ya, Bunda.

Bunda, simak juga dampak COVID-19 yang tak dapat hilang dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

5 Cara Membantu Anak Hadapi Stres Selama Pandemi Covid-19

A mother wearing surgical mask helps daughter putting home made face mask during coronavirus pandemic.

5 Cara Membantu Anak Hadapi Stres Selama Pandemi Covid-19/Foto: Getty Images/Morsa Images

Cara mendukung anak belajar di rumah

Mungkin anak akan merasa bosan dan bingung saat belajar di rumah karena tidak dibimbing langsung oleh gurunya. Namun, Bunda bisa menjadi pengganti gurunya di rumah. Nah, berikut cara yang dapat Bunda lakukan untuk mendukung anak belajar di rumah dengan aman dan nyaman:

1. Buat jadwal rutin

Belajar di rumah tak berarti bebas mau melakukan apapun ya, Bunda. Anak tetap harus memiliki teratur, lho.

Bunda bisa membuatkan jadwal harian untuk tidur, belajar, olahraga, bermain, dan santai. Rutinitas seperti ini bisa membuat anak lebih bersemangat untuk menjalaninya.

2. Bicara dengan anak

Penting meluangkan waktu setiap hari dan menggunakannya untuk bicara dengan anak. Selain itu, usahakan juga agar komunikasi yang dibuat dengan anak menjadi berkualitas ya, Bunda. Cobalah untuk menghindari gangguan dari TV dan ponsel, sehingga Bunda dan anak bisa fokus berkomunikasi.

3. Aman saat online

Seperti yang disinggung sebelumnya, internet tidak sepenuhnya aman. Ada risiko yang mungkin dihadapi.

Oleh karenanya, Bunda perlu untuk mulai mendiskusikan terkait keamanan hal tersebut. Misalnya, diskusi tentang risiko keselamatan, perlindungan, dan privasi anak.

4. Utamakan komunikasi

Belajar online butuh komunikasi yang lebih intens dengan guru lho, Bunda. Bunda bisa bangun komunikasi yang baik dengan guru dan orang tua murid lainnya selama belajar di rumah.

Nah, sambil belajar di rumah, tetap ajak anak untuk menerapkan protokol kesehatan ya, Bunda. Ini penting agar anak selalu #ingatpesanbunda #ingatpesanibu untuk #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan, dan #cucitanganpakaisabun, sesuai imbauan #satgascovid19.