Sahur menjadi salah satu bagian penting bagi Bunda yang ingin mengajarkan anak puasa Ramadhan. Melalui sahur, si Kecil akan mendapatkan energi dari makanan yang dikonsumsinya, Bunda.

Menurut dr. Hubana Yusuf, M.pd, sahur bukan cuma untuk menyiapkan energi, tapi juga mendapatkan berkah. Ada nilai ibadah yang luar biasa dan bisa didapat anak lho.

"Agar tubuh kita punya cukup energi selama sehari, sebaiknya memang tidak minum saja, tapi juga ada makan. Asupan itu perlu," kata wanita yang akrab disapa Ana ini dalam Live IG Haibunda, Senin (12/4/21).

"Rasulullah mengatakan bahwa sahur itu berkah. Jadi tidak hanya sekedar yang penting makan, tapi ada nilai ibadahnya di situ," sambungnya.

Sebagian anak yang masih belajar puasa biasanya sulit untuk bangun sahur. Namun, mereka bersikeras memaksa melanjutkan puasa karena merasa kuat menahan lapar dan haus.

Ana menjelaskan bahwa kita bisa tetap memperbolehkan anak berpuasa, meski tidak sahur. Tetapi, Bunda tetap harus memberikan pengertian tentang pentingnya sahur bagi anak.

"Sahur adalah kegiatan untuk melatih agar puasa lebih nyaman dan energinya cukup, meski kita tetap beraktivitas. Tapi kalau tidak bisa sahur karena kesiangan, tetap boleh puasa yang penting niat dalam hati," ujarnya.

Namun, jika anak tetap memaksa puasa tanpa sahur, Bunda sebaiknya tidak melarangnya ya. Kita juga perlu memberikan pamahaman tentang kondisi tubuhnya yang bisa menurun karena tak sahur.

Bunda juga boleh membiarkan Si Kecil berbuka di siang hari jika tak kuat puasa. Setelah makan, dia bisa kembali melanjutkan puasa hingga adzan Magrib.

"Ketika anak tidak sahur, tetap coba untuk puasa sebagai latihan sambil kita jelaskan 'kalau adik tidak sahur dan puasa, tubuh bisa lemas'," ujar Ana.

Selain menjelaskan pentingnya sahur, Bunda bisa batasi kegiatan yang menguras energi anak selama puasa. Penjelasan lengkap, baca halaman berikutnya ya.

Simak juga cara indah mengajak keluarga berpuasa di bulan Ramadhan, dalam video berikut: