10 Tips Menjadi Ayah Bermain, Cukup Luangkan Waktu 1 Jam Bersama Anak

A dad helps his little girl go skateboarding, holding her waist for support. Shot in Los Angeles, California by the Santa Monica Pier.

10 Tips Menjadi Ayah Bermain, Cukup Luangkan Waktu 1 Jam Bersama Anak/ Foto: iStockphoto

Bermain adalah aktivitas yang paling disukai anak-anak. Di masa pandemi ini, bermain menjadi terbatas karena banyak dihabiskan di rumah saja, Bunda.

Menurut psikolog Ifa Hanifah Misbach, M. A, Psikolog, bermain melibatkan seluruh indra, tubuh, emosi, akal, dan kerjasama. Bermain juga menjadi cara untuk membangun koneksi antara orang tua dan anak. Saat bermain, Ayah dan Bunda bisa mengajarkan anak untuk mengendalikan diri dan berempati.

"Bermain itu pekerjaan yang serius bagi anak, seperti orang dewasa mencari nafkah. Bermain itu makanan otak untuk anak," kata Ifa dalam Media Talk Kemen PPPA dengan tema Anak Sehat dan Bahagia Meski #DiRumahAja via Zoom, Jumat (2/7/21).

Bermain juga menjadi cara belajar terbaik untuk si Kecil lho, Bunda. Ketika melakukan aktivitas ini, anak membutuhkan teman atau partner. Ifa mengatakan bahwa orang tua adalah teman bermain yang paling baik untuk anaknya.

Mengutip pernyataan Margit Sunderland dari Child Mental Health, bermain bisa membuat anak bahagia dan tidak stres. Menurut Sunderland, jika orang tua ingin memiliki anak yang antusias dalam mempelajari banyak hal dan mampu membangun hubungan yang baik dengan teman-teman sebayanya, maka orang dewasa harus ikut bermain bersama untuk meningkatkan level dopamine pada otak anak.

"Bermain itu bisa meningkatkan dopamine. Di masa pandemi ini, bermain pada akhirnya bisa meningkatkan imunitas tubuh," ujar Ifa.

Mengajak anak bermain di rumah selama pandemi bukan cuma tugas Bunda ya. Ayah juga perlu menyediakan waktu untuk bermain bersama anak-anaknya.

Selama bermain, Ayah perlu memberikan energi yang penuh. Jangan beri energi sisa untuk anak dan menganggap aktivitas ini enggak penting.

"Kalau isinya kurang, dia akan membantah. Jika isinya kosong, maka dia akan membangkang. Kalau ini dipenuhi secara teratur setiap hari, anak tidak perlu membantah dan membangkang," kata Ifa.

Tak perlu waktu lama, Ayah hanya perlu meluangkan waktu selama 1 jam sehari untuk bermain bersama buah hati. Lalu bagaimana memulai aktivitas ini di tengah kesibukan? Simak penjelasan lengkap di halaman berikutnya.

Simak juga tips menjelaskan ke anak tentang bahaya COVID-19, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS JADI AYAH BERMAIN UNTUK ANAK

10 Tips Menjadi Ayah Bermain, Cukup Luangkan Waktu 1 Jam Bersama Anak/ Foto: iStock

Bermain adalah aktivitas yang bisa dilakukan Ayah untuk membangun koneksi dengan anak. Berikut 10 tips menjadi Ayah bermain yang menyenangkan untuk si Kecil:

Janjian untuk menentukan waktu bermain, misalnya 1 jam sehari.
Sepulang kerja, Ayah bisa tidur atau istirahat dulu selama 1 jam atau melakukan me time. Jangan lupa bilang ke anak untuk tidak mengganggu selama me time ini ya.
Lakukan pemanasan sekitar 5 menit setelah bangun.
Bersiap untuk main dengan menyetel alarm selama 1 jam.
Tanya ke anak mau main apa selama 1 jam. Ayah jangan menentukan permainan supaya bisa melatih anak percaya diri.
Mulai bermain dan ikuti skenario yang dibuat anak atau membuat skenario bermain bersama.
Manfaatkan benda yang ada di sekitar untuk bermain. Misalnya, bantal, guling, meja, atau kursi.
Lakukan aktivitas bermain ini sampai anak bosan, lelah, atau alarm berbunyi.
Selesai bermain, Ayah bisa mengajak anak untuk rileks atau bersantai dengan membacakan dongeng, mendengarkan musik, atau menonton video sebelum tidur.
Setelah anak tidur, Ayah bisa mulai menghabiskan waktu bersama Bunda.