Jakarta - Saat mengalami bapil, biasanya anak jadi sulit makan. Bunda pun tak jarang jadi kewalahan membujuk Si Kecil untuk mengasup makanan khususnya MPASI agar ia cepat pulih.

Kondisi seperti itu memang tak boleh dibiarkan ya, Bunda. Apalagi, Si Kecil juga butuh asupan sehat agar bapilnya cepat mereda. Nah, untuk membuat semangat makannya kembali meningkat, Bunda dapat memberikan asupan yang segar dan bergizi. 

Bunda bisa membuat sup yang kaya rempah dengan sayur dan lauk berprotein. Selain membuat Si Kecil semangat makan, sup juga sangat bergizi untuk membantu kesehatan Si Kecil.

Berikut ini beberapa resep MPASI sup yang cocok dikonsumsi saat Si Kecil bapil ya, Bunda:

1. Sup ayam suwir

Bahan:

Ayam rebus, suwir dan sisihkan
Wortel
Brokoli
Bawang merah iris
Bawang putih geprek
Garam
Kaldu jamur
Air 

Cara membuat:

1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan bawang dan biarkan hingga aromanya tercium wangi.
2. Masukkan wortel dan ayam suwir. Biarkan hingga empuk.
3. Setelah itu, tambahkan garam dan kaldu jamur secukupnya serta brokoli. 
4. Masak hingga sayuran matang. Angkat dan sajikan.

2. Sup makaroni

Bahan:

1 Genggam makaroni
100 gr Dada ayam, potong dadu
Wortel 1 buah, potong dadu
Buncis 2 buah, potong kecil
Bawang putih cincang
Bawang merah cincang
Daun bawang
Lada
Garam
Kaldu jamur
Margarin

Cara membuat:

1. Cuci ayam, beri air lemon untuk menghilangkan amis. Diamkan sejenak.
2. Rebus makaroni sampai matang, tiriskan.
3. Siapkan wajan, tumis bawang dan tambahkan ayam yang sudah dibersihkan. Beri air secukupnya dan masak hingga empuk.
4. Masukkan wortel dan buncis serta daun bawang.
5. Beri garam, kaldu jamur, dan lada bubuk. Koreksi rasa.
6. Angkat dan sajikan hangat.

3. Sup ikan gurame

Bahan:

1/2 ekor ikan gurame, cuci dan baluri jeruk nipis
Bawang merah iris
Bawang putih iris
Jahe iris
Sereh geprek
Daun bawang
Tomat
Minyak wijen
Garam
Gula
Lada
Kaldu jamur
Air secukupnya

Lanjut ke halaman berikutnya yuk Bunda.

Simak juga video pijat anak untuk hilangkan flu dan batuk di bawah ini ya: