Seto Mulyadi atau yang akrab disapa Kak Seto dikenal sebagai tokoh psikolog anak Tanah Air. Genap berusia 70 tahun, Kak Seto membeberkan rahasia tulang sehat bebas osteoporosis.

Seumur hidupnya, kesan aktif begitu melekat pada pria asal Klaten itu, Bunda. Meski sudah berkepala tujuh, Kak Seto tak segan menyibukkan diri dengan berbagai aktivitas fisik.

Pria kelahiran 28 Agustus 1951 itu tetap aktif berolahraga demi menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Hal tersebut didapatkan dari pola asuh sang Bunda sejak masih kecil.

Kak Seto bercerita, saat masih kecil ia merupakan anak yang banyak bergerak. Ia bahkan sering naik ke atap rumah, Bunda. Melihat sang putra yang tidak bisa diam, Ibunda khawatir apabila anak Kak Seto tumbuh menjadi anak yang nakal.

Namun, Ibunda Kak Seto mengambil sisi positif dari karakter sang putra. Mereka justru memanfaatkan sifat aktif Kak Seto untuk melatihnya berolahraga.

"Orang tua saya kemudian menyarankan saya ikut latihan sepakbola, silat, sampai kung fu. Saya itu paling tidak bisa diam, apalagi ketika lari. Sekitar usia 9 tahun, ketika kelas 3 SD itu saya sudah bisa lari 3-4 kilo," ungkap Kak Seto di webinar Anlene bertajuk Perjalanan Menuju Tulang Sehat Dimulai Sekarang, Selasa (19/10/21).

Tak hanya olahraga, orang tua Kak Seto juga memperkenalkan anaknya dengan aktivitas fisik yang bersifat seni dan budaya. Kak Seto sudah belajar menari sejak masih kecil, Bunda.

"Kalau menari, saya paling senang (berperan) jadi raksasa, lompat koprol dan berguling-guling. Jadi saya sudah terbiasa bergerak seperti itu sejak kecil," ujarnya.

Selain membiasakan anaknya dengan aktivitas fisik, Ibunda Kak Seto juga mendukung kebutuhan gizi sang putra. Kak Seto bercerita, sang Bunda tak pernah lupa memberikannya sayur dan buah-buahan ketika makan.

Sejak kecil, Kak Seto juga dibiasakan untuk minum susu hingga remaja. Ayah empat anak ini begitu terbiasa meminum susu hingga pada akhirnya mulai mengonsumsi susu tinggi kalsium di usia 40 tahun.

"Dari kecil saya sudah dibiasakan minum susu oleh ibu sampai remaja. Selain itu konsumsi sayur dan buah-buahan, intinya dapat asupan gizi berkualitas. Saya di usia 40 tahun sudah termasuk penggemar susu tinggi kalsium," tuturnya.

Tetap sehat meski sudah 70 tahun, Kak Seto juga melakukan kegiatan rutin untuk menjaga kesehatan tulang di usia senja. Baca di halaman berikutnya, Bunda.

Saksikan juga video penjelasan mengenai susu untuk ibu hamil.