Upaya Keluarga Zee Zee Shahab Hidup Sehat, Kurangi Gula & Olahraga 3 Kali Seminggu

Jakarta -

Hari Kesehatan Nasional jatuh pada 12 November. Bunda dan keluarga sudah melakukan upaya apa saja nih untuk mewujudkan hidup sehat? Dalam sebuah kesempatan, Zee Zee Shahab berbagi pengalaman bagaimana ia dan keluarga mengupayakan hidup sehat.

Pola hidup sehat yang diterapkan Zee Zee pada keluarganya di antaranya tak konsumsi gula berlebihan dan olahraga tiga kali seminggu, Bunda. Zee Zee setuju, bahwa sejak kecil seharusnya anak sudah diedukasi orang tua tentang gaya hidup sehat. Namun, dengan cara yang sederhana, Bunda.

Baca Juga : 12 Variasi Resep Smoothies Buah, Si Kecil Bisa Ikut Menyantapnya Bersama Bunda

"Karena menurut aku harusnya ditanamkan soal aware gula itu sejak anak masih kecil. Kalau sudah besar, dewasa kebanyakan toleransi. Kalau dilarang gula entar alasannya aku lemas seharian, kalau disuruh kurangi, 'ah enggak aku enggak mau diet'" kata Zee Zee Shahab dalam peluncuran virtual Milo Less Sugar, Kamis (11/11/2021).

"Aku sama suami, keluarga setuju kalau anak dari kecil diberi pengertian sebanyak apa kita dalam konsumsi gula. Apalagi kondisi seperti ini, lebih banyak di rumah," katanya.

Sebagai bunda, Zee Zee Shahab pun mencoba memberikan pengertian pada anak-anaknya jika mereka sudah terlalu banyak mengonsumsi gula. Zee Zee juga menyemangati anak-anaknya untuk lebih banyak melakukan aktivitas fisik.

"Anak-anak harus dijelaskan, 'Kalian kalau makan gula banyak, atau yang manis-manis, olahraganya juga harus ada'. Jadi balance nih antara gula yang masuk ke badan atau gerakannya, olahraga juga harus aktif," tutur Zee Zee.

Enggak lupa, jika berkunjung ke supermarket, Zee Zee Shahab juga membaca label panduan gizi di kemasan makanan yang mau ia beli untuk anak-anak. Hal tersebut juga rupanya ia sudah tanamkan ke anak-anak.

"Kalau ke supermarket itu harus dibaca komposisi, panduan gizi itu apa aja, kandungan gula, kalori, vitamin. Itu juga sudah aku tanamkan ke anak-anak supaya mereka tahu seberapa banyak gula dan juga kandungan lainnya yang dikonsumsi," kata Zee Zee.

Zee Zee juga punya cara agar anak-anaknya tak terlalu berlebihan konsumsi makanan manis. Baca kelanjutannya di halaman berikut.

Baca Juga : Jangan Biarkan Anak Mager Bun! Ini 5 Tips Ajarkan Si Kecil Bergerak Aktif

Simak juga kunci cegah stunting pada anak:

[Gambas:Video Haibunda]