Jakarta - Bunda, pola makan yang sehat dan seimbang dibutuhkan Si Kecil untuk tumbuh, belajar, dan bermain. Untuk mencapainya, anak tentu memerlukan makanan dan minuman bervitamin untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Namun, apakah Bunda sudah tahu vitamin apa saja yang dibutuhkan tubuh Si Kecil? Apa saja manfaatnya dan berapa banyak dosis vitamin yang dibutuhkan Si Kecil setiap harinya? Yuk, simak penjelasan berikutnya ya Bunda.

Manfaat vitamin untuk Si Kecil

Apakah Bunda sudah memberikan Si Kecil vitamin dengan baik? Pasalnya anak perlu mendapatkan cukup vitamin dan mineral untuk memastikan kesehatan yang optimal.

Vitamin dan mineral adalah zat yang ditemukan dalam makanan yang kita makan. Tubuh membutuhkan mereka untuk bekerja dengan baik sehingga Si Kecil tumbuh dengan sehat. Vitamin dan mineral memiliki banyak manfaat untuk tubuh lho. Berikut ini beberapa manfaatnya:

• Membantu pertumbuhan dan perkembangan normal tulang anak.
• Menjaga penglihatan normal Membantu dan mendukung sistem kekebalan tubuh anak.
• Membantu mengurangi rasa lelah dan letih Meningkatkan penyerapan zat besi.
• Membantu menjaga fungsi otak normal.

Namun, tahukah Bunda? Kekurangan vitamin akan berdampak buruk bagi Si Kecil. Simak tanda-tanda Si Kecil kekurangan vitamin.

Perhatikan tanda-tanda Si Kecil kekurangan vitamin 

• Kulit dan rambut kering
• Mata kering
• Pertumbuhan Si Kecil tertunda
• Infeksi tenggorokan dan dada
• Penyembuhan luka yang buruk
• Cepat lelah
• Kurang konsentrasi
• Kurangnya nafsu makan
• Adanya bercak kasar pada kulit
• Kualitas tidur yang memburuk

Mengonsumsi vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Si Kecil. Namun, jika terlalu sedikit memberikan vitamin, Si Kecil akan kekurangan. Jika terlalu banyak, dapat berisiko overdosis.

Oleh karena itu, Bunda harus mengetahui vitamin apa aja yang dibutuhkan Si Kecil dan berapa banyak dosis yang dibutuhkannya.

Lalu, apa saja jenis vitamin yang dapat Si Kecil konsumsi? Dan berapa banyak dosis yang di butuhkan setiap harinya? Simak di halaman selanjutnya, ya.

Simak juga video tentang resep camilan sedap penuh vitamin C, puding mangga, di bawah ini yuk.