4 Panduan Memilih Makanan untuk Si Kecil yang Alami Diabetes

Ilustrasi anak makan/Foto: Getty Images/iStockphoto/fizkes

Jakarta - Tahukah Bunda bahwa tidak hanya pada orang dewasa, remaja dan anak juga dapat terkena diabetes, lho. Biasanya, diabetes yang dialami anak-anak adalah diabetes tipe 1, yaitu diabetes yang sepenuhnya tergantung pada insulin.

Diabetes tipe 1 yang dialami remaja atau bahkan anak-anak ini umumnya disebabkan faktor genetik. Artinya, kedua orang tua atau keturunannya memiliki riwayat diabetes.

Hingga saat ini, diabetes belum bisa disembuhkan. Hanya saja, ada beberapa cara dan panduan untuk Bunda bila Si Kecil sudah divonis mengidap diabetes tipe 1.

Menurut KidsHealth, inilah 4 cara Bunda mengatur pola makan untuk Si Kecil agar diabetesnya tidak semakin parah.

1. Konsumsi makanan sehat

Walaupun banyak yang berkata pengidap diabetes harus melakukan diet, Bunda harus ingat bahwa Si Kecil tetap membutuhkan nutrisi untuk tumbuh kembangnya.

Untuk Si Kecil yang mengidap diabetes, Bunda harus mengontrol konsumsi karbohidrat pada setiap menu makanannya. Ini dilakukan agar sesuai dengan kadar insulinnya, serta mengendalikan kenaikan gula darah.

2. Perhatikan label makanan

Terlihat tidak begitu penting, jika Bunda menginginkan Si Kecil terus sehat, ada baiknya Bunda memperhatikan label makanan yang akan ia konsumsi.

Bunda bisa memastikan konsumsi karbohidratnya terjaga, bukan hanya pada menu makanan utama, namun sampai kepada kandungan pada cemilan yang biasanya ia beli.

Banner Cara Membuat Bakwan Jagung/ Foto: HaiBunda/Mia

3. Jumlah yang tepat

Memang konsumsi karbohidrat menjadi bagian yang harus Bunda perhatikan. Sayangnya, tidak ada jumlah tepat berapa banyak karbohidrat bisa dikonsumsi dan tidak.

Itu terjadi karena kebutuhan karbohidrat akan tergantung pada tinggi dan berat badan, usia, aktivitas harian yang dijalankan, hingga obat yang sedang dikonsumsi.

4. Perhatikan komposisi gizi

Tidak kalah penting dari jumlah karbohidrat, gizi juga sangat penting untuk Bunda perhatikan. Walau bagaimanapun, untuk tetap tumbuh kembang dengan normal, Si Kecil butuh gizi yang cukup dan pas.

Pastikan Si Kecil memiliki komposisi karbohidrat, protein, dan lemak yang seimbang setiap harinya.

Itulah 4 panduan yang dapat Bunda lakukan untuk Si Kecil yang mengidap diabetes tipe 1. Semoga bermanfaat ya. Lalu makanan apa sajakah yang bisa Bunda siapkan untuk Si Kecil agar terhindar dari penyakit diabetes? Simak lengkapnya di halaman berikut ini.

Simak pula video tentang tes diabetes untuk Si Kecil di bawah ini yuk.

[Gambas:Video Haibunda]

8 JENIS MAKANAN SEHAT AGAR ANAK TIDAK TERKENA DIABETES

Little boy is enjoying his stir fry dinner and socialising with his family at home.

Ilustrasi anak makan/Foto: Istock

Zaman yang terus berkembang memang menimbulkan banyak problema baru. Salah satunya adalah penyakit diabetes. Jika biasanya Bunda terbiasa mendengar diabetes diidap oleh orang-orang dewasa dan tua, kini para remaja dan anak dapat terkena diabetes. Tidak terkecuali Si Kecil.

Selain faktor genetik, tentunya pola makan yang tidak sehat dapat menjadi penyebab anak terkena diabetes. Untuk itu, Bunda harus memperhatikan setiap menu makanan dan jajanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Menurut Childrens, inilah 8 jenis makanan sehat yang dapat menghindarkan Si Kecil dari diabetes tipe 1.

1. Sayuran, apa pun cara penyajiannya. Bisa dikukus, dipanggang, dijadikan salad, dan seterusnya.

2. Buah-buahan segar. Terdengar enak dan sehat sekali bukan?

3. Produk-produk susu, seperti keju atau yoghurt. Untuk ini sepertinya Si Kecil suka, ya Bunda?

4. Telur, dengan cara penyajian apapun.

5. Daging tanpa lemak. Seperti ayam atau ikan, akan menjadi sumber protein untuk mereka,

6. Kacang, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

7. Crackers gandum dengan keju rendah lemak, yang pasti Si Kecil sukai.

8. Sereal berserat tinggi. Ini bisa menjadi sarapan untuk Si Kecil lho!

Tentunya, tidak semua makanan di atas disukai oleh anak-anak. Bunda juga perlu bekerja keras agar Si Kecil dapat menyukai berbagai makanan sehat tersebut.

Itulah 8 jenis makanan yang dapat menghindarkan Si Kecil dari diabetes tipe 1. Semoga bermanfaat dan terus semangat menjaga asupan makanan untuk Si Kecil ya Bunda.