Mana Lebih Baik untuk Anak di Atas Satu Tahun, Susu Formula atau UHT?

Jakarta - Mungkin sebagian besar orang tua lebih memilih memberikan susu formula untuk Si Kecil yang berusia di atas satu tahun jika dibandingkan dengan memberikan susu segar atau UHT.

Seperti susu dingin, susu UHT juga dikenal sebagai susu umur panjang memiliki sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan balita, termasuk kalsium, fosfor, kalium, riboflavin, seng, vitamin A dan B12, magnesium, karbohidrat, dan protein.

Sebagian besar orang tua memiliki persepsi bahwa susu formula lebih bergizi daripada susu segar atau UHT. Banyak orang tua tidak menyadari bahwa mereka dapat beralih ke susu sapi setelah anak mereka berusia satu tahun.

Mulai bimbang ingin pilih susu formula atau susu UHT untuk Si Kecil? Yuk, simak penjelasannya berikut ini, ya Bunda.

Banner Promo Muslimahpedia/ Foto: HaiBunda/ Novita Rizki

Susu UHT atau susu formula, ya Bunda?

Pihak berwenang telah meyakinkan orang tua bahwa tidak perlu memberikan anak-anak mereka susu formula yang mahal setelah mereka berusia satu tahun. Susu segar dan diet seimbang sudah mencukupi kebutuhan nutrisi anak.

Susu formula adalah susu sapi yang diperkaya dengan nutrisi tambahan seperti vitamin, mineral, dan minyak ikan, tetapi salah satu ahli mengatakan tambahan ini perlu berasal dari makanan ketimbang susu.

“Susu menjadi suplemen setelah anak melewati ulang tahun pertamanya. Sama seperti orang dewasa yang tidak mengandalkan susu sebagai sumber nutrisi utama, seiring bertambahnya usia anak, ia perlu mengonsumsi lebih banyak makanan daripada susu,” kata Dr. Ong Eng Keow, dokter anak di Klinik Anak dan Remaja Internasional di Rumah Sakit Mount Alvernia, dikutip dari laman Health X Change.

Baik itu susu segar atau UHT, para ahli medis menekankan orang tua perlu memberikan susu full cream kepada anak di bawah usia dua tahun.

“Balita memiliki kebutuhan energi yang sangat tinggi dan tidak boleh mengonsumsi susu rendah lemak atau susu skim,” kata Derrick Ong, ahli diet dan pendiri Eat Right Nutrition Consultancy.

Ilustrasi Susu Formula/ Foto: Getty Images/iStockphoto/dragana991

Mengapa susu formula tidak perlu diberikan untuk bayi di atas 1 tahun?

“Kadar gula yang lebih tinggi dalam susu formula memberikan rasa manis dan bisa sangat mengenyangkan, mengurangi minat untuk mencoba makanan lain. Susu formula tidak memberikan manfaat gizi dibandingkan diet seimbang,” kata Meave Graham, ahli diet anak dari Child Nutrition Singapore, dikutip dari laman Channel News Asia.

Mengonsumsi susu formula lebih dari 12 bulan dapat membuat anak terlalu bergantung pada susu, yang dapat menghambat transisi untuk makan makanan keluarga.

“Susu formula mungkin terasa seperti pilihan yang lebih mudah bagi orang tua, terutama ketika menghadapi kesulitan untuk menyapih anak ke diet padat. Namun, hal ini dapat semakin melanggengkan kesulitan makan karena anak diberi kesempatan terbatas untuk belajar dan mempraktikkan keterampilan makan yang diperlukan,” kata Dr. Han Wee Meng, kepala nutrisi di Rumah Sakit Wanita dan Anak KK.

Dr. Chua Mei Chien, kepala neonatologi di KKH, menambahkan bahwa bayi yang disapih dengan baik dan mengonsumsi susu formula yang berlebihan bisa menjadi obesitas. Hal ini bisa membawa dampak negatif pada kesehatan jangka panjang dengan anak memiliki risiko lebih tinggi mengembangkan kondisi metabolisme seperti obesitas dewasa, diabetes, dan penyakit jantung.

Simak juga manfaat yang diberikan oleh susu UHT untuk anak-anak, di halaman selanjutnya, ya Bunda.

Simak juga video tentang 5 tanda Si Kecil tak cocok susu formula: 

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT SUSU UHT UNTUK ANAK-ANAK

Ilustrasi susu terbaik untuk anak di atas 1 tahun/Foto: iStock

Manfaat susu UHT untuk anak-anak

Susu cair UHT full cream merupakan sumber protein, lemak, kalsium, dan vitamin D yang baik. Oleh karena itu, susu cair UHT full cream memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Dirangkum dari laman My Food, berikut adalah beberapa manfaat yang diberikan oleh susu UHT full cream:

1. Memenuhi kebutuhan nutrisi

Susu mengandung protein, karbohidrat, dan lemak baik yang dibutuhkan oleh semua orang, baik anak-anak, maupun orang dewasa. Selain itu, susu juga bisa menjadi sumber asupan vitamin B12 dan vitamin D yang cukup sulit didapat dari makanan lain.

Nutrisi ini juga sangat penting untuk memiliki sistem kekebalan yang kuat. Protein dan berbagai vitamin serta mineral dalam susu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

2. Membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi anak

Minum susu erat kaitannya dengan kesehatan tulang dan gigi, terutama bagi anak-anak. Alasannya karena susu merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang paling mudah. Pada usia pertumbuhan, anak membutuhkan asupan kalsium yang banyak agar tulangnya dapat tumbuh kuat dan optimal. Dengan begitu, ia bisa memiliki tinggi badan yang sesuai dengan usianya.

3. Menjaga kesehatan tulang untuk mendukung kerja sistem saraf

Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh setiap orang. Selain untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi, kalsium juga dibutuhkan untuk mendukung kerja sistem saraf, dan kontraksi otot. Pada orang dewasa, kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteomalacia dan osteoporosis.

4. Sebagai sumber energi

Karena kandungan nutrisinya yang tidak berkurang meski telah melalui proses pasteurisasi, susu cair UHT sangat baik untuk dijadikan sebagai sumber energi dan nutrisi bagi Bunda dan keluarga dalam menjalankan berbagai aktivitas setiap hari.

Bunda, join program Pilihan Bunda yuk, dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

● Kunjungi laman survei Pilihan Bunda di SINI
● Login atau buat akun MPC terlebih dahulu
● Isi survei Pilihan Bunda sampai selesai
● Klik tombol 'Kirim'

Ingat Bunda, isi survei ini sebelum 31 Agustus 2022 ya. Dengan mengisi survei sampai selesai, 100 Bunda yang beruntung akan mendapatkan hadiah berupa saldo Allo Bank masing-masing senilai Rp 50.000.

Tunggu apa lagi, Bunda? Buruan isi survei Pilihan Bunda di SINI.