Sejak lama diketahui bahwa menjemur bayi bagus untuk kesehatannya. Namun, supaya manfaat menjemur bayi bisa didapat dengan maksimal, pelaksanaannya juga harus diperhatikan.

Salah satunya yakni dengan tidak menjemur bayi langsung di bawah sinar matahari dan dalam kondisi telanjang. Kenapa?

Tips menjemur bayi yang benar

Jangan sampai salah menjemur bayi, simak cara yang benar dalam ulasan berikut ini:

1. Dilarang mencopot baju bayi

Kondisi kulit bayi yang masih sangat tipis dan sensitif dikhawatirkan rentan terbakar paparan sinar matahari langsung, apalagi jika dilakukan dalam waktu yang terlalu lama. Itu sebabnya, menjemur bayi sebaiknya dilakukan lengkap dengan bajunya.

2. Perhatikan waktu yang pas

Jika ingin menjemur bayi, lakukan dalam rentang waktu antara pukul 7-9 pagi, tidak lebih dari 15 menit. Hindari paparan sinar matahari pada pukul 10 pagi sampai 4 sore, karena jumlah radiasi sinar UVB paling tinggi pada periode waktu tersebut.

3. Pilih lokasi yang pas

Pilih juga lokasi yang tepat, tidak perlu benar-benar dilakukan di tempat terbuka. Buka jendela yang dapat mengalirkan sinar matahari, atau letakkan bayi di kamar dengan paparan sinar matahari alami.  

Jika cuaca berangin, sebaiknya bayi juga tetap berada di dalam ruangan agar debu atau benda asing lainnya tidak memengaruhi matanya. Bayi juga bisa berjemur di bawah sinar matahari melalui jendela kaca bening.

Manfaat menjemur bayi bagi kesehatan

Nah, apabila persiapannya sudah tepat, menjemur bayi dapat memberikan manfaat bagi kesehatannya lho, Bunda. Berikut ulasannya:

1. Mendapat tambahan asupan vitamin D

Dikutip dari Parenting First Cry, matahari pagi mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan bayi. Seperti diketahui, paparan vitamin D bisa membantu memperkuat tulang dan gigi bayi.

2. Meningkatkan kadar insulin

Paparan sinar matahari pagi dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes dan mengatur kadar insulin pada bayi.

3. Menyehatkan sistem saraf dan imun

Vitamin D yang diterima oleh tubuh dapat membantu sistem saraf menjadi lebih optimal. Dengan bantuan sinar matahari, imunitas bayi juga lebih baik sehingga kondisi tubuhnya lebih kuat. Demikian dikutip dari Healthy Pregnancy.

4. Tidur lebih nyenyak dan meningkatkan energi

Paparan sinar matahari dapat membantu produksi hormon melatonin yang berpengaruh pada proses tidur bayi. Jika kadar melatonin di tubuh cukup, bayi pun lebih mudah tertidur dengan nyenyak.

Tidur merupakan salah satu hal penting yang perlu dipenuhi, supaya tumbuh kembang Si Kecil kian optimal. Selain itu, tidur nyenyak teratur juga memastikan tubuh bayi memiliki cukup energi saat terbangun.

Simak ulasan mengenai menjemur bayi yang tepat selengkapnya di halaman berikut!

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga cara Alice Norin menjemur bayinya dalam video di bawah ini: