10 Menu MPASI 6 Bulan Pertama Simple dan Kaya Nutrisi, Catat Resepnya Bun

Ilustrasi 10 Menu MPASI 6 Bulan Pertama Simple dan Kaya Nutrisi, Catat Resepnya Bun. Foto: Getty Images/iStockphoto/yamasan

Saat bayi berusia 6 bulan, Si Kecil sudah dapat diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI atau biasa disingkat MPASI. Untuk memberikan MPASI, Bunda perlu mengetahui bahwa sebaiknya diberikan dengan menu lengkap, menjalankan aturan makan dengan baik, dan tetap harus disertai dengan pemberian ASI Bunda.

Melansir laman NHS, pemberian MPASI saat bayi berusia 6 bulan dianjurkan karena sesuai dengan kebutuhan nutrisi tumbuh kembangnya. Pada usia tersebut, kebutuhan tubuh bayi sudah mulai meningkat dan tidak cukup hanya mengkonsumsi ASI saja.

"MPASI berfungsi untuk memenuhi kebutuhan gizi harian bayi dan dengan mengkonsumsi makanan padat. Kemampuan bayi selama mengkonsumsi MPASI juga dapat berguna untuk melatih otot-otot di mulut dan keterampilan motorik untuk tumbuh kembangnya," kata Harvey Nguyen dokter keluarga yang berbasis di California, Amerika Serikat dikutip dari laman Verywell Family.

Menu MPASI 6 Bulan Pertama Simple

Nah, jika Bunda sedang mencari referensi menu MPASI 6 bulan pertama yang simple, simak terus penjelasannya yuk Bunda. Berikut 10 menu MPASI 6 bulan pertama simple seperti dilansir berbagai sumber:

1. Bubur ikan salmon

Bunda bisa membuat bubur ikan salmon dengan mudah. Cukup tumis bumbu seperti bawang putih, wortel, dan ikan salmon dengan minyak secukupnya.

Tambahkan air dan tunggu hingga mendidih dan wortel menjadi lunak. Setelah itu tambahkan nasi ke dalamnya dan masak hingga menjadi bubur.

Karena bayi baru memulai MPASI sesuaikan teksturnya ya. Bunda bisa menghaluskan bubur ikan salmon menggunakan saringan atau blender.

2. Telur orak arik

Siapkan bubur nasi, masukkan telur orang arik dan brokoli yang sudah dikukus ke dalamnya. Haluskan agar teksturnya sesuai dengan kemampuan bayi dan mudah dicerna. Tambahkan parutan keju untuk menambahkan cita rasa ya, Bunda.

3. Bubur daging brokoli

Tumis bumbu bawang merah dan bawang putih, masukkan daging. Tumis hingga matang, lalu tiriskan. Setelah itu kukus brokoli dan tiriskan. Masak bubur kemudian campur dengan tumisan daging dan brokoli kukus. Terakhir haluskan dan makanan siap disajikan untuk Si Kecil.

4. Bubur ayam pelangi

Buatlah bubur dengan potongan ayam. Tambahkan wortel dan buncis untuk memberikan nuansa warna-warni pada buburnya. Kemudian terakhir haluskan ya, Bunda.

5. Bubur seafood

Siapkan udang dan cumi-cumi kemudian rebus dengan daun bawang dan bawang putih. Tambahkan nasi putih dan bayam, terakhir haluskan sesuai dengan tekstur MPASI untuk bayi 6 bulan.

Simak penjelasan lain di halaman berikutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Tonton juga video penyebab anak 7-12 bulan susah naik berat badan berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

MENU MPASI SIMPLE UNTUK BAYI 6 BULAN

Ilustrasi manfaat makanan organik untuk MPASI anak

Ilustrasi bayi MPASI. Foto: Getty Images/iStockphoto/alice-photo

6. Bubur ikan kembung rempah

Rebus ikan kembung dengan bumbu rempah yang dihaluskan seperti bawang merah, bawang putih, jahe, dan sedikit kunyit. Tambahkan daun salam dan daun jeruk.

Kemudian masukkan labu siam. Setelah matang, ambil ikannya dan suwir. Pastikan Bunda memperhatikan durinya agar bayi tidak tersedak ya.

Campurkan ikan kembung suwir, labu siam dengan nasi putih, lalu tambahkan kuah rebusan ikan secukupnya, dan haluskan hingga menjadi bubur, Bunda.

7. Soto betawi

Tumis bumbu rempah yaitu bawang putih, bawang merah, dan jahe. Masukkan air dan santan.

Setelah mendidih masukkan daging dan labu siam yang sudah dipotong-potong kecil. Masak hingga daging empuk. Kemudian haluskan nasi, daging dan labu siam, kemudian siram dengan kuah soto.

8. Gulai ayam

Tumis bumbu rempah bawang merah, bawang putih, jahe, dan kunyit yang sudah dihaluskan. Kemudian masukkan ayam yg sudah dipotong kecil. Lalu tambahkan air dan santan.

Setelah mendidih masukkan kentang dan wortel yang sudah dipotong kecil, masak hingga matang. Haluskan nasi, ayam, wortel, dan kentang, lalu siram dengan kuah gulai, sesuaikan teksturnya ya, Bunda.

9. Sop daging

Rebus daging, wortel, dan kentang. Tumis bawang merah, bawang putih, dan daun bawang. Masukkan ke dalam rebusan daging. Ambil nasi dan tambahkan sop daging, lalu haluskan Bunda.