Anak Susah Makan Bikin Bunda Pusing, Coba Atasi dengan 5 Cara Ini

Asian baby boy and his parent eating noodle at kitchen table at home.

Ilustrasi Cara Mengatasi Anak Susah Makan/Foto: iStock

Banyak orang tua merasa frustrasi karena anak susah makan nih, Bunda. Kadang hal ini dipicu karena hal-hal kecil, seperti adanya sayuran di piring mereka atau ada makanan lain yang tidak disukai anak.

Ketika anak menolak untuk makan, hal pertama yang terlintas dalam benak Bunda mungkin karena mereka picky eater. Picky eater sendiri merupakan istilah yang digunakan pada orang yang menolak makanan jenis tertentu selama berulang-ulang.

Apapun masalahnya, Bunda tidak boleh memaksakan anak untuk makan. Namun, Bunda perlu tahu alasan mengapa mereka menolak untuk makan.

Cara mengatasi anak susah makan

Jangan putus asa ketika anak susah makan ya, Bunda. Ada beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk mengatasi anak yang susah makan. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:

1. Batasi penggunaan gadget saat makan

Membiarkan Si Kecil makan sambil bermain tablet, smarthphone, atau menonton TV ternyata bisa menyebabkan mereka kehilangan selera makan, Bunda. Dengan membuat anak fokus pada makanan, percakapan, dan ikatan keluarga, mereka jadi lebih mudah untuk makan.

Tak hanya itu, pastikan area tempatnya makan sangat santai dan setiap orang di ruangan juga menikmati makanannya, ya. Bunda bisa gunakan kursi yang pas sehingga anak merasa nyaman.

2. Sajikan porsi makan yang sesuai

Mungkin masalah anak susah makan bukan ada pada mereka, melainkan karena makanan yang Bunda sajikan dipiringnya. Hal yang perlu diingat adalah anak tidak membutuhkan makanan sebanyak orang dewasa, Bunda.

Bunda tidak perlu menyajikan terlalu banyak makanan di piringnya sehingga makanannya tidak habis. Ini bukan karena mereka tidak ingin makan, tetapi karena perut mereka sudah kenyang.

Portrait of Asian little kid holding a cup of milk in kitchen at home. Young preschool cute child girl or daughter stay home with smiling face, feel happy enjoy drinking milk and then look at camera.

Anak minum susu/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Kiwis

3. Hilangkan stres saat makan

Memaksa, menekan, dan meneriaki anak saat makan tidak akan membantu mereka jadi lahap, Bunda. Begitu juga ketika mereka marah atau mulai menangis.

4. Pahami gaya makan anak

Gaya makan setiap anak tentu berbeda-beda. Jadi, Bunda mungkin perlu beberapa waktu untuk memahaminya. Misalnya saja anak menolak makan saat makan malam karena mereka sudah banyak makan di waktu sarapan atau makan siang.

5. Kurangi makan dan minum di luar waktu makan

Beberapa anak akan menolak untuk makan ketika mereka sudah terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman ringan di siang hari. Perlu diingat kembali, Si Kecil memiliki perut yang kecil sehingga membuat mereka cepat kenyang.

Jadi, kalau Bunda tidak ingin anak menolak makan, Bunda harus mencegahnya mengemil seperti semangkuk kudapan atau minum susu formula, yang bisa menyebabkan mereka kenyang lebih awal sebelum makan malam.

Susu formula memang bisa memberi anak nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang. Namun, Bunda bisa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar Si Kecil mendapatkan susu formula yang sesuai dengan kondisinya.

Kalau ingin, Bunda bisa melihat beberapa referensi susu formula yang cocok untuk anak. Klik baca halaman berikutnya untuk melihat deretannya, ya!

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Jangan lupa saksikan juga video aturan jika Bunda ingin tambahkan susu formula pada bayi ASI berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

REKOMENDASI SUSU FORMULA

measuring the powder for baby's nourishment

Ilustrasi Cara Mengatasi Anak Susah Makan/Foto: Getty Images/iStockphoto/Benjamin Clapp

Ada beberapa deretan rekomendasi susu formula yang bisa dipilih untuk tumbuh dan kembang Si Kecil, Bunda. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya lengkap dengan kandungan serta harganya:

1. SGM Eskplor

Susu formula SGM Eksplor Aktif Pro-Gress Maxx merupakan susu yang dibuat dengan kombinasi unik IronC, Bunda. Susu ini diklaim bisa membantu daya serat nutrisi penting untuk Si Kecil.

Kandungan:

Susu SGM Eksplor mengandung zat-zat gizi yang saling mendukung. Mulai dari DHA, omega 3 dan 6, minyak ikan, vitamin C, zinc, protein, kalsium, vitamin D, hingga serat pangan.

Harga:

Untuk ukuran 600 gram, Bunda bisa dapatkan dengan harga Rp64.000, nih. Kalau ingin membeli ukuran 900 gram, Bunda cukup keluarkan biaya sekitar Rp90.000.

2. Vidoran Xmart Milk

Vidoran Xmart Milk merupakan susu pertumbuhan bubuk untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil. Susu ini sering diklaim cocok untuk kecerdasan anak.

Kandungan:

Terdapat kandungan minyak hati ikan kod yang kaya akan omega 3, susu ini mengklaim bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan Si Kecil. Tak hanya itu, susu ini juga dilengkapi dengan berbagai macam nutrisi yang bisa membantu perkembangan jaringan otak dan retina mata, serta meningkatkan daya tahan tubuh dan nafsu makan anak.

Harga:

Susu ini dijual seharga Rp55.000 per 725 gram.

Anak minum susu/ Foto: Getty Images/Sam Edwards

3. Nutrilon Royal 3 Actiduobio+

Susu formula Nutrilon Royal 3 Actiduobio+ diperuntukkan bagi anak berusia 1 hingga 3 tahun, Bunda. Susu ini diklaim sudah terbukti klinis bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh Si Kecil.

Kandungan:

Susu ini diformulasi dengan omega yang lebih tinggi untuk mendukung kemampuan berpikirnya. Melansir laman official-nya, susu formula satu ini disebut bebas dari gula tambahan. Tak hanya itu, susu ini juga dilengkapi dengan vitamin C yang membantu membentuk dan memelihara jaringan kolagen dan kandungan vitamin E nya bisa bantu penyerapan zat besi.

Harga:

Untuk ukuran 1.800 gram, Bunda bisa dapatkan susu Nutrilon Royal 3 Actiduobio+ dengan harga Rp417.000. Untuk ukuran yang lebih kecil, yakni 800 gram, Bunda bisa dapatkan dengan harga Rp200.000.

4. Bebelac 3

Bebelac 3 merupakan susu pertumbuhan yang disebut sudah dilengkapi dengan nutrisi tepat. Tak hanya itu, Bebelac 3 juga mendukung happy tummy, happy brain, dan happy heart.

Kandungan:

Bebelac 3 memiliki formulasi unik FOS:GOS 1:9, minyak ikan yang ditingkatkan, Omega 3 & 6, dan 13 Vitamin, dan 9 mineral. Bebelac 3 tersedia dalam pilihan rasa vanila dan madu.

Harga:

Meski dinamakan Bebelac 3, ternyata susu dengan harga Rp75.000 per 400 gram-nya ini bisa dikonsumsi oleh anak usia 1 hingga 3 tahun, Bunda. Dalam Bebelac 3 juga dipenuhi dengan kandungan zat besi, zinc, vitamin A, dan kalsium.

5. Dancow Advanced Excelnutri+

Susu Dancow Advanced Excelnutri+ merupakan susu yang direkomendasikan untuk anak usia 3 sampai 5 tahun, Bunda. Hal ini lantaran usia 3-5 tahun merupakan usia di mana Si Kecil sedang aktif menjelajahi hal-hal baru di sekitar mereka.

Child drinking a glass of milk. He loves milk. He knows that he needs to drink milk for healthy bones.

Anak minum susu/ Foto: Getty Images/pinstock

Kandungan:

Dancow Advanced Excelnutri+ memiliki kandungan Lactobacillus Rhamnosus yang 3 kali lebih banyak yang dapat melindungi saluran pernapasan. Terdapat pula berbagai macam nutrisi. Misalnya saja seperti serat pangan, vitamin A, C, D, E, Selenium, Zinc, minyak ikan, omega 3, dan omega 6.

Harga:

Untuk susu rasa vanila seukuran 800 gram, Bunda bisa dapatkan dengan harga Rp97.000.

Bunda, join program Pilihan Bunda yuk, dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

● Kunjungi laman survei Pilihan Bunda di SINI
● Login atau buat akun MPC terlebih dahulu
● Isi survei Pilihan Bunda sampai selesai
● Klik tombol 'Kirim'

Dengan mengisi survei sampai selesai, 3 Bunda terpilih akan mendapat hadiah masing-masing Rp500 ribu. Bagi 100 Bunda yang beruntung akan mendapat hadiah juga berupa saldo Allo Bank masing-masing senilai Rp50 ribu.

Tunggu apa lagi, Bunda? Buruan isi survei Pilihan Bunda di SINI.