Hai Bunda, Si Kecil sudah mulai MPASI? Ada banyak jenis makanan yang bisa diperkenalkan pada Si Kecil ya, Bunda. Saat mulai MPASI di usia 6 bulan, bayi umumnya diberikan tekstur pure.

Setelah Si Kecil menguasai tekstur tersebut, perlahan Bunda pun akan meningkatkan tekstur dan memperkenalkan makanan lain. Salah satu caranya, yakni mengenalkan finger food.

Namun, proses pemberian finger food akan berbeda untuk semua bayi. Biasanya mengenalkan finger food sebagai variasi saat makan dimulai usia 8-9 bulan.

Hal ini berkaitan tentang saat genggaman tangannya semakin dikuasai, genggaman menjepitnya berkembang, dan bayi telah belajar membawa tangannya ke mulutnya.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pengenalan makanan pelengkap (padat) yang cukup nutrisi dan aman pada 6 bulan. Sementara, mereka yang Baby Led Weaning memperkenalkan finger food sekitar 6 bulan.

Mereka yang mengikuti pendekatan tradisional biasanya akan memperkenalkan finger food sekitar 8-9 bulan setelah periode pemberian pure. Oleh karena itu, usia yang tepat untuk memperkenalkan finger food akan bervariasi tergantung pada bayi dan pendekatan yang Bunda gunakan.

Resep finger food untuk MPASI 9 bulan

Dilansir Baby Foode, jangan menunggu terlalu lama untuk memperkenalkan finger food. Sebuah penelitian menemukan bahwa bayi yang diperkenalkan dengan makanan padat kental setelah 9 bulan makan lebih sedikit dari banyak kelompok makanan pada usia 7 tahun, dibandingkan dengan mereka yang diperkenalkan dengan makanan kental antara 6-9 bulan.

Berikut ini resep finger food untuk bayi 9 bulan yang bisa Bunda coba, dikutip dari berbagai sumber:

1. Sandwich tuna mini

Bahan:

• 3 potong roti gandum
• 25 gr krim keju
• 1 kaleng potongan tuna
• 1 sdm mayonaise
• Alpukat, tumbuk
• 1 sdm tomat ceri, cincang
• Mentimun, potong dadu halus
• 1 daun selada, jenis apa saja, diparut
• Minyak zaitun

Cara membuat:

1. Gunakan satu potong roti per isian.
2. Lipat menjadi dua, potong kulitnya, potong seukuran genggaman tangan Si Kecil dan kemudian potong setiap jari menjadi dua memanjang. Jangan lupa sesuaikan ukuran untuk Si Kecil ya, Bunda.
3. Oleskan keju krim di atas irisan lain dan ulangi melipat dan memotong seperti sebelumnya.
4. Dan untuk tuna, campur dengan mayonaise dan alpukat yang sudah dihaluskan, olesi tipis-tipis lalu lipat dan potong seperti sebelumnya.
5. Untuk salad, campur sayuran cincang, tambahkan sedikit minyak zaitun dan tata sandwich di piring.

2. Perkedel jagung manis plus keju

Bahan:

• 60 gr tepung terigu
• 2 sdm keju cheddar, parut
• 340 gr jagung manis kalengan, tiriskan
• 2 telur
• Segelas minyak sayur

Cara membuat:

1. Campur tepung, keju parut, dan jagung manis dalam mangkuk besar.
2. Kocok telur, lalu masukkan ke dalam adonan jagung manis dan aduk rata.
3. Panaskan sedikit minyak bunga matahari dalam wajan besar. Tambahkan sesendok penuh campuran jagung manis dengan hati-hati, tepuk-tepuk hingga berbentuk perkedel.
4. Goreng di kedua sisi sampai berwarna cokelat keemasan dan telur matang.

3. Muffin wortel & zucchini

Bahan:

• 200 gr tepung terigu
• 40 gr oat
• 2 sdt baking powder
• 1/2 sdt soda bikarbonat
• 2 telur
• 250 gram yoghurt
• 4 sdm minyak zaitun
• 100 gr Wortel, kupas dan parut kasar
• 100 gr labu siam, kupas dan parut kasar
• 40 gr anggur hijau

Cara membuat:

1. Panaskan oven hingga 220 derajat Celsius dan lapisi loyang muffin dengan 12 kotak kertas.
2. Dalam mangkuk besar, aduk tepung, oat, baking powder, dan soda bikarbonat.
3. Dalam mangkuk terpisah, campur telur, yoghurt, dan minyak, lalu tuangkan ke atas bahan kering. Aduk hingga semua tercampur, tapi jangan over mix.
4. Tambahkan zucchini, wortel, dan anggur hijau, lalu aduk hingga merata.
5. Sendokkan campuran ke dalam kotak kertas dan panggang selama 18-20 menit.

Baca resep lainnya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video rekomendasi sayur untuk MPASI dengan harga terjangkau berikut ini: