Selama masa pertumbuhannya, anak membutuhkan nutrisi yang seimbang, Bunda. Nutrisi yang dibutuhkan pun terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, serta mineral.

Setiap anak memang membutuhkan nutrisi yang sama. Namun, anak-anak membutuhkan jumlah nutrisi yang berbeda pada usia yang berbeda pula.

Mengutip dari laman Mayo Clinic, pola makan baik untuk tumbuh kembang anak perlu mempertimbangkan usia, tingkat aktivitas, dan karakteristik lainnya. Makanan padat yang kaya akan nutrisi membantu anak mendapatkan asupan yang mereka butuhkan.

Vitamin merupakan salah satu kebutuhan yang penting pada anak. Jika anak kekurangan vitamin, biasanya dokter akan merekomendasikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dengan mengonsumsi suplemen tambahan.

Menurut dr. K.S. Denta, M.Sc, Sp.A, vitamin dan suplemen adalah dua hal yang berbeda. Vitamin sangat penting untuk kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan anak. Sementara itu, suplemen diberikan berdasarkan asupan nutrisi sehari-hari anak.

"Vitamin dan suplemen itu sebetulnya adalah dua hal yang berbeda, ya. Jadi kalau vitamin itu ya jelas penting buat anak. Karena kan itu menjadi salah satu bagian dari pemenuhan nutrisi gizi lengkap dan seimbang. Jadi kalau vitaminnya itu sendiri penting buat pertumbuhan, buat perkembangan, buat asupan nutrisi si anak," kata dr. Denta saat diwawancarai HaiBunda beberapa waktu lalu.

"Nah kalau suplemennya itu tergantung dari apakah dari asupan makanan sehari-hari, vitaminnya itu sudah terpenuhi apa belum. Jadi tergantung. Suplemen itu tergantung (asupan nutrisi sehari-hari)," lanjutnya.

Lebih lanjut, dr. Denta mengatakan pemberian vitamin bisa dilakukan saat anak mulai kekurangan asupan tersebut. Namun, pada bayi, asupan yang harus diberikan setiap hari adalah zat besi.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat penjelasan lengkapnya yuk, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Jangan lupa intip juga video makanan kaya vitamin untuk kecerdasan anak berikut ini: