6 Cara Menjaga Sistem Imun Anak, Penting Perhatikan Asupan Nutrisinya

Young mixed Asian girl giving thumb up and showing her arm with pink bandage after got vaccinated or inoculation, child under 12 years old immunization, health concept

Ilustrasi Menjaga Sistem Imun Anak/Foto: Getty Images/iStockphoto/Sewcream

Di dalam pertumbuhan dan perkembangan anak, terdapat masa-masa emas yang akan menentukan kondisinya di masa mendatang, Bunda. Masa ini disebut dengan 1.000 hari pertama kehidupan.

1.0000 hari pertama kehidupan merupakan hari yang penting pada anak karena terjadi percepatan sel-sel tubuh yang akan menentukan status gizinya. Tak hanya itu, hari-hari ini juga akan menjadi masa pertumbuhan sel-sel otak yang menentukan tingkat kognisi, perilaku, serta tingkat kecerdasan anak.

Menurut Dokter Spesialis Anak dan Konsultan Alergi Imunologi, dr. Molly Dumakuri Oktarina, Sp. A(K), pada 1.000 hari pertama kelahiran, sel-sel imun juga akan terbentuk.

"Juga terjadi perkembangan sel-sel imun atau daya tahan tubuh yang menentukan apa anak akan tahan terhadap patogen atau lemah (di kemudian hari)," tuturnya dalam Webinar Bicara Gizi Danone: Optimalisasikan Perkembangan Kognitif Anak dengan Daya Tahan Tubuh yang Kuat dan Stimulasi yang Tepat, Rabu (26/10/2022).

Lebih lanjut, Molly juga mengatakan sistem imun memiliki fungsi yang serupa dengan pertahanan suatu negara atau daerah, Bunda. Karena itu, sistem imun sangat penting dimiliki bagi tubuh.

"Sistem imun tidak begitu berbeda fungsinya dengan sistem keamanan sistem pertahanan suatu daerah atau negara. Anggap negara adalah tubuh kita, maka pertahanan dilakukan oleh sistem imun tubuh," jelasnya.

"Fungsi utama sistem imun untuk melindungi tubuh itu sendiri baik patogen atau tubuh itu sendiri seperti sel-sel kanker," sambung Molly.

Cara menjaga sistem imun anak

Ada beberapa cara yang bisa Bunda lakukan untuk bantu menjaga sistem imun tubuh Si Kecil. Berikut ini deretannya:

1. Pada masa kehamilan

Molly mengatakan, Bunda bisa menjaga sistem imun Si Kecil sejak mereka masih berada dalam kandungan. Hal yang paling penting adalah selalu melakukan kontrol kehamilan baik ke bidan atau dokter.

"Diminta untuk melakukan kontrol kehamilan secara teratur baik di bidan atau dokter," tuturnya.

Tak hanya itu, Bunda juga bisa menjaga imun Si Kecil dengan mencegah berbagai macam infeksi selama kehamilan, menjaga nutrisi lengkap dan seimbang, serta menghindari stres. Bekerja sama juga dengan suami untuk menghindari alkohol dan asap rokok.

2. Masa melahirkan

Saat melahirkan Si Kecil, Molly menyarankan untuk melakukan persalinan secara normal atau pervaginam, Bunda. Hal ini dianjurkan bagi Bunda yang tidak memiliki kontra indikasi medis.

"Apabila tidak terdapat kontra indikasi medis untuk melahirkan secara normal, maka lakukanlah secara normal atau pervaginam. Hindari kelahiran caesar jika hanya untuk mendapatkan tanggal cantik," ungkap Molly.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat tips lainnya ya, Bunda!

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MENJAGA SISTEM IMUN ANAK

Portrait of happy healthy young kid showing bandage plaster on arm shoulder after getting vaccination. Vaccine and children inoculation, immunity for covid prevention concept

Ilustrasi Menjaga Sistem Imun Anak/Foto: Getty Images/iStockphoto/Umida Kamalova

3. Pemberian nutrisi

Pemberian nutrisi yang baik pada anak usia 0 sampai 6 bulan adalah ASI. Dokter Molly menjelaskan, ASI dapat memberikan anak perlindungan terhadap infeksi dan alergi.

"ASI bisa memberikan perlindungan terhadap infeksi dan alergi. Hal ini bisa mempengaruhi perilaku anak di kemudian hari," katanya.

"Semua organisasi kesehatan baik di dunia atau secara umum merekomendasikan agar ASI eksklusif diberikan mulai dari 0 hingga 6 bulan. Kemudian dilanjutkan dengan makanan padat sampai usia 2 tahun atau sampai ibu dan bayi ingin," tambah Molly.

4. Beri makanan seimbang

Saat anak sudah tumbuh lebih besar dan bisa mendapatkan berbagai macam jenis makanan, Bunda bisa berikan mereka makanan dengan gizi yang lengkap. Hal ini bisa menjadi salah satu cara menjaga sistem imun Si Kecil.

"Lengkapi gizinya, lengkap jenisnya, dan seimbang masing-masing dari jenisnya," ucap Molly.

Ada berbagaii macam gizi yang bisa didapatkan oleh Si Kecil. Misalnya saja vitamin A, mineral, asam amino, asam lemak, omge 3, omega 6, prebiotik, probiotik, dan masih banyak lagi.

5. Beri vaksinasi

Pemberian vaksinasi merupakan faktor penting yang bisa meningkatkan sistem kekebalan atau imunitas pada anak. IDAI bahkan telah mengeluarkan jadwal imunisasi khusus.

"IDAI mengeluarkan jadwal imunisasi, khususnya (anak) di bawah usia 2 tahun," kata Molly.

6. Hindari antibiotik yang tidak rasional

Antibiotik biasanya diberikan ketika anak terserang penyakit, Bunda. Namun, Molly menyarankan untuk menghentikan penggunaan antibiotik yang tidak dibutuhkan.

"Penggunaan antibiotik juga bisa mengganggu pertumbuhan dan perkembangan sistem imun. Gunakan antibiotik atau obat-obatan lainnya sesuai indikasi dan sesuai anjuran. Jangan sedikit-sedikit anak demam langsung diberikan antibiotik," tegasnya.