Konsumsi Minuman Probiotik untuk Anak yang Susah BAB, Apakah Aman?

Probiotik disebut-sebut baik bagi kesehatan pencernaan. Namun, apakah aman konsumsi minuman probiotik untuk anak yang susah BAB? Yuk cari tahu di sini, Bunda.

Dikutip dari Web MD, probiotik adalah mikroorganisme hidup, biasanya berupa bakteri yang hidup di usus dan dianggap baik untuk tubuh. Probiotik disebutkan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Contoh organisme probiotik antara lain Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, dan Saccharomyces boulardi.

Penggunaan probiotik disebut dapat membantu mencegah infeksi dengan cara menempati saluran pencernaan dan menjaga agar mikroorganisme berbahaya tidak berkembang biak di ruang yang sama.

Susah BAB atau sembelit pada anak

Menurut North American Society for Pediatric Gastroenterology and Nutrition, sembelit merupakan kondisi susah buang air besar (BAB). Umumnya disebut demikian jika seseorang BAB kurang dari tiga kali selama seminggu.

Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan bahkan stres, lho. Pada anak-anak, susah BAB biasanya disebabkan oleh pola makan.

Selain itu, sembelit pada anak juga bisa disebabkan oleh riwayat trauma seperti fobia terhadap toilet atau pernah mengalami nyeri karena BAB keras.

Konsumsi minuman probiotik untuk anak yang susah BAB

Dikutip dari Healthline, studi dari JAMA Pediatrics menyebutkan bahwa probiotik dapat membantu mencegah kolik, sembelit, dan refluks asam.

Meski begitu, belum ditemukan secara pasti apakah benar-benar perlu memberikan probiotik dalam jangka panjang kepada anak. Terutama pada anak dengan masalah sistem kekebalan tubuh.

Dalam beberapa kasus tertentu, pemberian suplemen probiotik secara berlebihan sebaiknya tak dilakukan. Maka dari itu, pemberian suplemen probiotik pada anak (terutama bayi) sebaiknya hanya berdasarkan anjuran dokter.

Apa saja contoh alami probiotik untuk anak? Dan adakah tips lain untuk membantu membuat anak lebih nyaman saat susah BAB? Simak di halaman selanjutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video faktor yang membuat anak kurang percaya diri berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS MENGATASI ANAK SUSAH BAB

Ilustrasi Konsumsi Minuman Probiotik untuk Anak yang Susah BAB, Apakah Aman? Foto: Getty Images/AleksandarNakic

Contoh sumber probiotik alami

Ada beberapa sumber probiotik alami yang dapat Bunda berikan untuk menunjang kesehatan pencernaan Si Kecil. Misalnya pada bayi, secara alami probiotik bisa didapat dari ASI. 

Contoh makanan sehari-hari tertentu yang menjadi sumber probiotik alami misalnya yoghurt, keju, produk olahan susu lainnya, dan tempe.

Pemberian suplemen atau sumber probiotik non-alami lain sebaiknya didahului dengan konsultasi dokter, terlebih untuk jangka panjang.

Tips mengatasi anak susah BAB

Masalah pencernaan seperti sembelit atau susah BAB tak melulu harus diatasi dengan pemberian obat pencahar atau minuman probiotik, lho. Ada beberapa cara rumahan yang dapat Bunda terapkan:

1. Cukupi kebutuhan cairan harian

Saat susah BAB, jangan lupa pastikan anak cukup minum air putih setiap hari. Cukup asupan cairan dapat membantu melunakkan feses dan mempermudah prosesnya melewati usus.

2. Perhatikan menu makanan 

Seperti disebutkan sebelumnya, perubahan pola makan juga bisa menjadi salah satu faktor yang memengaruhi anak susah BAB. Jadi, pastikan juga Bunda memperhatikan menu makanan anak.

Berikan Si Kecil cukup asupan serat saat susah BAB, misalnya dari roti gandum, sayur, dan buah.

3. Rutin aktivitas fisik

Aktivitas fisik juga memengaruhi pergerakan usus lho, Bunda. Ingatkan anak untuk rutin bergerak dan melakukan aktivitas fisik, ya.

Tak perlu dengan aktivitas berat, kok. Misalnya dapat dilakukan dengan bermain sepeda, main bola atau berlari kejar-kejaran.

Demikian ulasan tentang probiotik dan anak susah BAB. Jika pemberian probiotik alami tak kunjung mengatasi sembelit Si Kecil, segera cek ke dokter ya, Bunda.