5 Makanan Ini Mengandung Kalori Tinggi untuk MPASI, Buat Tambah BB Anak

Egg yolk in wooden spoon on eggs. Close up.

Ilustrasi Makanan Mengandung Kalori Tinggi untuk MPASI/Foto: Getty Images/iStockphoto/Professor25

Ketika memasuki usia 6 bulan, bayi mulai dibolehkan mengonsumsi makanan padat atau makanan pendamping ASI (MPASI). Pada masa ini, mereka butuh makanan sehat dan bergizi. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan adalah kalori, Bunda.

Kalori bukanlah nutrisi yang buruk bagi tubuh karena kalori membantu anak mendapatkan energi. Namun, mengonsumsi terlalu banyak makanan berkalori bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Pastikan Bunda menambahkan makanan dengan kalori baik ke dalam MPASI, ya. Dengan begitu, mental dan fisik anak akan berkembang dengan seimbang dan tepat.

Makanan mengandung kalori tinggi untuk MPASI

Melansir dari laman Parenting Firstcry, ada beberapa makanan yang mengandung kalori tinggi untuk MPASI Si Kecil, Bunda. Kalau penasaran, berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:

1. Kuning telur

Telur merupakan makanan bayi yang kaya akan kalori, Bunda. Tak hanya itu, telur juga dikemas dengan banyak protein yang bisa dimasak dan ditambahkan ke dalam pure sayuran atau nasi.

Kuning telur sendiri tak hanya mengandung kalori yang tinggi, tetapi juga mineral yang penting untuk membantu menambah berat badan bayi.

Bayi berusia di bawah 8 bulan belum dianjurkan mengonsumsi kuning telur, Bunda. Makanan ini bisa diberikan pada Si Kecil tiga sampai empat kali dalam seminggu.

2. Alpukat

Buah alpukat mengandung lemak dan mineral yang baik seperti potasium, folat, serta vitamin E, B, C, dan K. Buah dengan daging hijau kekuningan ini sangat baik diberikan kepada bayi untuk kesehatannya.

Alpukat bisa diberikan dalam bentuk tumbuk, bubur, atau dicampur dengan susu hingga berbentuk pasta. Jika dipadukan dengan buah lain, alpukat tentu akan semakin nikmat. Sekitar 8 cangkir alpukat dapat memberikan sekitar 46 kalori.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat deret makanan mengandung kalori tinggi untuk MPASI lainnya yuk, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Jangan lupa lihat lagi video bahan MPASI yang bisa bikin Si Kecil kembung berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

MAKANAN MENGANDUNG KALORI TINGGI UNTUK MPASI

Ilustrasi Makanan Mengandung Kalori Tinggi untuk MPASI/Foto: Getty Images/iStockphoto/serezniy

3. Yogurt

Yogurt merupakan makanan pendamping ASI yang bisa diberikan setelah bayi berusia 6 bulan, Bunda. Makanan yang terbuat dari susu ini biasanya dikonsumsi dengan berbagai campuran buah atau sereal.

Setiap 100 gram yogurt mengandung setidaknya 100 kalori. Pastikan Bunda tidak memilih yogurt yang bebas lemak untuk Si Kecil karena jumlah kalorinya lebih sedikit.

4. Selai kacang

Selai kacang adalah salah satu makanan yang mengandung protein sekaligus kalori tinggi. Makanan ini bisa membantu memberi energi pada bayi dan membantunya menambah berat badan.

Selai kacang biasanya digunakan sebagai olesan pada roti panggang atau biskuit sebagai camilan bayi. Dengan begitu, bayi semakin semangat mengonsumsi makanan yang mulanya terasa hambar.

Jika ingin memberikan selai kacang pada bayi di atas 6 bulan, pastikan teksturnya tidak kental ya, Bunda. Jika terlalu kental, selai kacang bisa tersangkut di kerongkongan dan menyebabkan iritasi.

Sebagai catatan, Bunda juga perlu pastikan Si Kecil tidak memiliki alergi kacang, ya. Jika melihat adanya tanda-tanda alergi, segera hentikan pemberian selai kacang dan periksakan anak ke dokter.

5. Ikan dan daging

Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang sangat penting dalam pertumbuhan bayi. Tak hanya itu, daging juga merupakan makanan kaya nutrisi serta mengandung protein dan lemak dalam jumlah tepat.

Ikan dan daging bisa diberikan sebagai bahan MPASI anak setelah dimasak dengan benar. Pastikan daging dan ikan yang dibeli dalam keadaan segar dan higienis, ya.