parenting
5 Manfaat Ikan Bagi Anak, Bisakah Cegah Stunting?
Jumat, 27 Jan 2023 16:00 WIB
3. Cegah stunting
Ikan kaya akan kalsium dan vitamin D yang bisa membantu pertumbuhan serta perkembangan tulang. Tak hanya itu, Hardin mengungkapkan bahwa ikan bisa mencegah anak terkena stunting, Bunda.
"Jadi kalsium dan vitamin D nya itu betul bahwa bisa membuat tulang kita (tumbuh dan berkembang)," kata Prof. Hardin.
"Kalau dia janin, jadi cepat panjang, kemudian ketika lahir jadi tidak pendek. Kembangnya bagus jadi dia enggak stunting. Karena stunting itu kombinasi ada gangguan tumbuh dari tulang-tulangnya, ada gangguan perkembangan dari otaknya," sambungnya.
 |
4. Kendalikan kesehatan
Anak yang gemar mengonsumsi ikan juga bisa mempengaruhi kesehatannya hingga dewasa. Ikan bisa membuat tekanan darah hingga kolesterol terkendali.
"Jadi tekanan darahnya terkendali, kolesterolnya jadi terkendali, gula darahnya juga jadi terkendali," papar Guru Besar Ilmu Gizi IPB ini.
5. Cegah depresi dan alzheimer
Hardin mengatakan anak yang biasa mengonsumsi ikan terbukti memiliki tingkat stres dan depresi yang rendah. Tak hanya itu, mereka juga akan terhindar dari risiko alzheimer di usia tua.
"Bahkan juga orang yang biasa makan ikan itu tingkat depresinya lebih rendah dan tercegah risiko alzheimer," tutur Prof. Hardin.
