7 Tips Membuat Bekal Praktis untuk Anak, Bunda Bekerja Ayo Merapat!

4. Sertakan banyak sayuran dan buah

Sayuran dan buah merupakan bahan makanan yang mudah diolah dan cocok dijadikan bekal praktis untuk anak ke sekolah. Karena itu, menyertakan banyak sayuran dan buah ke dalam bekal anak bisa menjadi salah satu cara efektif untuk memenuhi kebutuhan gizi hariannya.

Bunda bisa potong buah dan sayuran sebagai makanan ringan atau snack mereka selama di sekolah. Tak hanya itu, memasukkan sayuran ke menu bekal seperti nasi goreng, pasta, atau mac and cheese juga bisa menjadi ide terbaik.

5. Minta bantuan anggota keluarga lain

Semakin banyak anggota keluarga yang berkontribusi pada penyiapan makanan dan bekal, semakin efektif pula waktu yang digunakan. Saat Bunda menyiapkan bekal untuk Si Kecil, minta anak yang lebih besar untuk memotong buah sebagai snack sang adik.

Tak hanya itu, biarkan juga Si Kecil berkontribusi dalam penyiapan bekalnya, Bunda. Dengan begitu, mereka akan lebih bersemangat menghabiskan santap siangnya di sekolah.

6. Miliki menu darurat

Tidak ada yang bisa memprediksi apa yang akan terjadi pada pekerjaan Bunda di esok harinya. Agar bekal makan siang anak tetap terpenuhi, Bunda perlu menyiapkan menu darurat, nih.

Menilik dari laman Harvard Business Review, membuat telur dadar dan salad bisa menjadi salah satu menu darurat bekal untuk anak. Lengkapi juga gizi hariannya dengan sepotong buah apel atau buah lainnya.

7. Ketahui batasan waktu

Luangkan waktu sejenak untuk mengetahui seperti apa cara Bunda memasak dan berapa lama waktu yang dibutuhkan. Jangan membuat menu masakan yang tidak sesuai dengan waktu yang dimiliki ya, Bunda.