Istirahat untuk makan dan ibadah saat di sekolah mungkin sudah umum, tapi tidak untuk tidur siang. Belum banyak sekolah yang menerapkan aturan ini.

Tapi, ada SD di Sidoarjo, Jawa Timur, yang menerapkan aturan tidur siang di sekolah. Sekolah ini adalah SD Muhammadiyah IV Sidoarjo.

Pihak sekolah membuat mata pelajaran khusus Tidur Siang, di mana siswa dan siswi diberikan waktu untuk istirahat secara fisik. Kebijakan ini ditetapkan mengingat kebugaran dan fokus anak masih cukup terbatas, Bunda.

Untuk Bunda ketahui, SD Muhammadiyah IV di Desa Jumputrejo, Kecamatan Sukodono, Sidoarjo, merupakan salah satu sekolah yang melaksanakan sistem Full Day School. Meski tidak non stop belajar sepanjang hari, sekolah menilai siswa butuh waktu 'tidur siang agar tetap bugar'.

Salah satu guru SD Muhammadiyah IV, Kiki Arya Wijaya mengatakan bahwa mata ajar ini ini baru diterapkan di tahun ajaran ini, setelah sebelumnya mereka melihat para siswa kelelahan hingga tak jarang meminta untuk pulang. Nah, dengan menerapkan aturan baru ini ke kegiatan sekolah, ternyata peserta didik mampu bersekolah hingga sore hari.

"Alhamdulillah setelah beristirahat, konsentrasi para murid naik, sehingga mampu menyerap pelajaran hingga sore," ungkapnya dalam laman resmi sekolah, seperti dikutip dari detikcom.

Ada pun kebijakan yang diterapkan melalui pelajaran tidur siang ini, murid diwajibkan tidur selama 1 jam pada pukul 13.00 hingga 14.00 WIB. Para murid tidur bersama-sama di dalam kelas masing masing dengan beralaskan karpet dan bantal. Mata pelajaran ini sendiri masih dalam pengawasan guru dan pihak sekolah, Bunda.

"Saya sangat senang dengan adanya program tidur siang ini, karena biasanya saya ngantuk dan capek saat siang. Setelah tidur saya jadi lebih semangat," ujar Kinanti, salah satu siswi SD Muhammadiyah IV Sidoarjo.

Berapa durasi tidur siang yang optimal untuk anak?

Tidur siang ternyata memang bisa memberikan manfaat bagi Si Kecil, Bunda. Mengutip laman resmi Universitas Airlangga (Unair), Pakar Anak sekaligus dosen psikologi Unair Atika Dian Ariana MSc MPsi mengungkap bila tidur siang memiliki pengaruh pada konsentrasi anak. Dalam penelitiannya dijelaskan bahwa anak yang tidur siang dapat mengontrol hormon yang menyebabkan kantuk.

"Sehingga meningkatkan konsentrasi dan produktivitas siswa," kata Atika.

Menurut Atika, tidur siang yang efektif dan ideal hanya memiliki durasi antara 10 hingga 30 menit tidak lebih. Ketika anak tidur siang lebih lama dari waktu yang ideal, dampak yang dirasakan justru bisa negatif.

"Tidur siang yang lebih lama pada satu siklus tidur dapat mengakibatkan rasa linglung dan mengganggu konsentrasi," ujarnya.

Lantas, apa saja manfaat yang diperoleh anak dari tidur siang? Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!