7 Menu MPASI Penambah Berat Badan Bayi 6 Bulan yang Enak dan Bergizi

Ketika berusia 6 bulan, bayi mulai bisa dikenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI). Di usianya ini juga bayi sering melakukan gerakan tutup mulut (GTM) yang menyebabkan berat badannya berkurang.

Agar berat badan bayi usia 6 bulan tetap stabil, Bunda perlu memberikan MPASI yang bergizi. Selain itu, pastikan juga rasa MPASI tetap lezat, ya.

Mulailah untuk memperkenalkan bayi dengan satu jenis makanan pada satu waktu selama beberapa hari. Setelahnya, Bunda bisa memperkenalkan makanan baru lainnya.

Bahan-bahan yang bisa Bunda gunakan untuk membuat MPASI bayi 6 bulan juga beragam, nih. Misalnya saja kentang, alpukat, ikan, pisang, dan masih banyak lagi.

Menu MPASI bayi 6 bulan

Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa menu MPASI penambah berat badan bayi 6 bulan yang bisa Bunda coba. Berikut ini deretannya:

1. Bubur udang tahu

Merangkum dari buku Mommyclopedia: 78 Resep MPASI karya dr Meta Hanindita, Sp.A.(K), Bunda bisa coba beberapa menu MPASI bubur udang tahu dan beberapa menu di bawah ini:

Bahan:

• 60 gram nasi
• 45 gram udang giling
• 30 ml santan cair
• 20 gram tahu, potong kecil-kecil
• 10 gram tomat, potong kecil-kecil
• Kemangi secukupnya
• Daun salam secukupnya
• Jeruk nipis secukupnya
• Garam secukupnya (jika diperlukan)

Bumbu halus:

• 1 butir bawang merah
• 1/2 siung bawang putih
• 1 butir kemiri
• 1/3 cm jahe
• Gula secukupnya (jika diperlukan)

Cara membuat:

1. Lumuri udang dengan air jeruk nipis dan garam, lalu diamkan sekitar 15 menit.
2. Campur udang, tahu, tomat, kemangi, santan cair, dan bumbu halus hingga merata.
3. Bungkus dengan daun pisang, masukkan juga daun salam. Kukus hingga matang. Ketika akan dicampur dengan nasi, ambil kemangi dan daun salamnya. Lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

2. Bubur puyuh hati ayam

Bahan:

• 60 gram nasi
• 5 telur puyuh, potong kecil-kecil
• 15 gram hati ayam, cincang halus
• 15 gram buncis, potong kecil-kecil
• 7,5 ml minyak jagung, untuk menumis
• Garam secukupnya (jika diperlukan)

Bumbu halus:

• 1 siung bawang putih
• 1 butir bawang merah

Cara membuat:

1. Tumis bumbu halus hingga harum. Masukkan hati ayam, telur puyuh, dan buncis lalu masak hingga berubah warna dan matang.
2. Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

3. Bubur udang buncis

Bahan:

• 60 gram nasi
• 40 gram udang giling
• 10 gram buncis, potong kecil-kecil
• 7,5 ml minyak jagung, untuk menumis
• Jeruk nipis secukupnya

Bumbu halus:

• 1/2 siung bawang putih
• 1/2 butir bawang merah
• Garam secukupnya (jika diperlukan)

Cara membuat:

1. Lumuri udang dengan jeruk nipis dan garam, diamkan sekitar 15 menit.
2. Tumis bumbu halus hingga harum.
3. Masukkan udang dan buncis hingga matang.
4. Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

4. Pure pisang kurma

Mengutip dari buku 350 Resep MPASI & Makanan Sehat untuk Anak karya ahli gizi Dr Ari Istiany, M.Si dan Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M, pure pisang kurma serta berbagai macam pure lain bisa dicoba sebagai MPASI penambah berat badan bayi 6 bulan. Resep ini bisa jadi menu snack atau selingan untuk Si Kecil. Berikut ini resepnya:

Bahan:

• 1 buah pisang ambon matang
• 4 buah kurma, kupas kulitnya
• 2 sdm air jeruk manis
• 200 ml air matang

Cara membuat:

1. Potong-potong pisang ambon dan daging buah kurma. Campur dengan air jeruk manis dan air matang.
2. Satukan bersama pisang dan kurma. Proses dengan blender sampai halus. Menu MPASI Pure Pisang dan Kurma siap disajikan.

5. Pure brokoli, kentang, dan keju

Bahan:

• 100 gram kentang
• 50 gram brokoli, potong kuntumnya
• 1 sdm keju, parut
• 50 ml air matang

Cara membuat:

1. Kupas kentang, setelah itu potong seukuran dadu. Rebus bersama brokoli hingga matang dan empuk. Lalu angkat.
2. Satukan kentang, brokoli, keju, dan air. Proses dengan blender sampai halus. Pure Brokoli, Kentang, Keju siap dihidangkan.

6. Pure kentang

Bahan:

• 150 gram kentang (kurang lebih 1 butir)
• 200 ml air jeruk baby

Cara membuat:

1. Kupas kentang, lalu cuci sampai bersih. Kukus kentang sampai matang dan empuk. Setelah itu, angkat.
2. Satukan kentang kukus dengan air jeruk baby. Proses dengan blender sampai lumat.

7. Bubur kakap tempe

Bahan:

• 60 gram nasi
• 45 gram ikan kakap, cincang halus
• 15 gram tempe
• 15 gram tomat, potong kecil-kecil
• 250 ml kaldu ikan
• 7,5 ml minyak kedelai
• Garam secukupnya (jika diperlukan)

Bumbu halus:

• 1 siung bawang putih
• 1 buah bawang merah

Cara membuat:

1. Lumuri ikan kakap dengan bumbu halus, diamkan selama 15 menit.
2. Rebus semua bahan dengan kaldu ikan hingga matang dan lunak.
3. Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.
4. Semoga informasinya bermanfaat ya, Bunda.

Semoga informasinya bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!