Artis Acha Sinaga membagikan menu MPASI anaknya Jethro Kenaniah Ambarita atau akrab dipanggil Kenan, yang kini berusia 8 bulan. Putra kedua Acha ini memang sedang berada di tahap pengenalan makanan, Bunda.

Seperti para Bunda lainnya, Acha berbagi cerita tentang MPASI anaknya di media sosial. Salah satu hal yang menarik perhatian menu MPASI daging domba yang dipilih Acha untuk Kenan.

Acha mengaku rutin memasukkan daging domba ke dalam menu MPASI Kenan. Ia memberikan Kenan daging domba satu kali dalam seminggu, Bunda.

"Seminggu sekali Kenan makan lamb, karena bagus banget buat jadi MPASI buat anak bayi," tulis Acha di Instagram Story-nya, dikutip HaiBunda pada Selasa (16/1/24).

Dalam unggahan ini, Acha juga tak lupa memberikan informasi terkait penggunaan daging domba sebagai salah satu sumber protein hewani. Menurutnya, daging domba bisa dijadikan menu untuk MPASI anak.

Dalam kutipan artikel kesehatan yang diberikan Acha di Instagram Story, dijelaskan bahwa daging domba adalah makanan yang kaya protein dan mengandung banyak lemak, serta menyediakan unsur-unsur dan energi yang dibutuhkan bayi untuk mendorong pertumbuhan mereka yang cepat. Daging domba juga mengandung nutrisi penting lainnya untuk bayi, seperti zat besi heme, zinc, selenium, kolin, vitamin B6 dan B12, serta asam lemak omega.

Kandungan gizi daging domba

Daging domba memang kaya akan nutrisi, Bunda. Menurut USDA (United States Department of Agriculture), dalam 100 gram daging domba setidaknya mengandung:

• Kalori: 202
• Lemak: 10 gram (g)
• Natrium: 66 miligram (mg)
• Karbohidrat: 0 g
• Protein: 27 g
• Lemak jenuh: 3,7 g
• Besi: 2.4 mg
• Seng: 4 mg
• Vitamin B12: 2,16 mikrogram (mcg)

Manfaat daging domba

Memasukkan daging domba ke dalam menu MPASI anak bisa memberikan manfaat, Bunda. Berikut manfaat daging domba untuk anak:

1. Mencegah anemia

Anemia defisiensi besi banyak terjadi di Indonesia, terutama pada anak kecil dan perempuan usia subur. Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk membuat sel darah merah.

Nah, kekurangan zat besi bisa memengaruhi produksi sel darah merah, membuat tubuh mudah lemah, lelah, dan kedinginan. Pasokan zat besi yang tidak memadai juga dapat mempengaruhi kekebalan tubuh dan fungsi kognitif Si Kecil.

Dikutip dari Verywell Fit, daging domba merupakan sumber zat besi yang sangat baik, memenuhi lebih dari 10 persen kebutuhan harian. Jenis zat besi pada daging domba merupakan zat besi heme (sumber hewani), yang mudah diserap oleh tubuh bila dibandingkan zat besi dari makanan nabati.

2. Penting untuk fungsi otot

Daging domba mengandung asam amino beta-alanin, yang digunakan tubuh untuk memproduksi karnosin, yakni zat yang diperlukan untuk fungsi otot. Beta-alanine ditemukan dalam jumlah tinggi pada daging, seperti domba dan sapi. Kadar karnosin yang cukup dalam otot manusia telah dikaitkan dengan penurunan kelelahan dan peningkatan kinerja dalam melakukan aktivitas fisik, Bunda.

Selain kedua manfaat di atas, ada beberapa manfaat lain dari daging domba bila diberikan pada anak. Apa saja?

Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!