7 Menu Camilan Bayi 9 Bulan yang Tinggi Kalori dan Gampang Dibuat

Selain mendapatkan menu MPASI yang bergizi dan penuh nutrisi, bayi usia 9 bulan juga bisa diberikan camilan sehat. Meski begitu, pastikan camilannya tinggi kalori dan mudah dibuat, ya.

Ketika berusia 9 bulan, bayi sudah bisa dikenalkan dengan jenis makanan yang beragam. Tak hanya itu, sistem pencernaannya juga sudah semakin kuat sehingga keterampilan makannya pun meningkat.

Bayi usia 9 bulan membutuhkan energi kurang lebih sebanyak 300 kilo kalori per harinya. Karena ini, berikan mereka selingan atau camilan yang tinggi kalori agar kebutuhan hariannya terpenuhi ya, Bunda.

Camilan bayi usia 9 bulan

Ada beberapa rekomendasi menu camilan bayi 9 bulan yang tinggi kalori dan gampang dibuat, Bunda. Melansir dari berbagai sumber, berikut ini deretannya:

1. Omelet misoa

Menilik buku MPASI 2in1 Cihuy Aneka Resep yang Cocok Dinikmati oleh Bayi dan Keluarga Dewasa oleh Dian Prima dan Yudith Mangiri, berikut ini beberapa resep camilan sehat untuk bayi 9 bulan:

Bahan:

• 2 ikat (sekitar 100 gr) misoa, rebus dan tiriskan. Hati-hati ketika merebusnya, jangan terlalu matang
• 100 gr cacahan aneka sayuran (wortel, brokoli, jamur)
• 3 siung bawang putih cacah halus
• 1 putih telur ayam
• 1 kuning telur ayam
• 1 butir telur ayam utuh
• Garam sesuai selera
• Merica bubuk sesuai selera

Cara membuat:

1. Campur misoa yang sudah direbus, cacahan bawang putih, dan cacahan aneka sayuran.
2. Bagi adonan di mangkuk kecil dan di mangkuk lebih besar.
3. Ambil adonan, tambahkan 1 kuning telur, aduk rata.
4. Goreng di atas wajan anti lengket yang sudah dioles dengan sedikit minyak.
5. Setelah matang, angkat dan potong kecil.

2. Fish cake

Bahan:

• 300 gr daging ikan tenggiri
• 2 putih telur
• 120 gr tepung sagu
• 2 sdm daun bawang (hijaunya saja) cincang halus, lalu ulek halus, dan campurkan ke adonan ikan
• 5 siung bawang merah
• 2 siung bawang putih besar

Cara membuat:

1. Panaskan kukusan.
2. Campur semua bahan kecuali dalam food processor. Proses sampai tercampur rata.
3. Kalau tidak ada food processor, bisa juga menggunakan handblender atau blender.
4. Oles wadah anti panas atau bisa gunakan daun pisang yang dibentuk takir besar, lalu tuang adonan.
5. Bungkus tutup kukusan dengan serbet supaya air tidak menetes ke adonan.
6. Kukus selama 20 menit atau sampai matang.
7. Angkat, dinginkan, dan potong sesuai selera minyak untuk mengoles wadah.

3. Bola-Bola Ubi

Merangkum dari buku Variasi Menu MPASI Kumpulan Resep MPASI Enak dan Menyehatkan oleh Tika Yulistiyana Sari, berikut ini deretan resep camilan tinggi kalori untuk bayi usia 9 bulan yang mudah dibuat:

Bahan:

• 100 gram ubi merah
• 55 gram butter
• 1 puncuk sdt garam
• 100 gram cornflake sereal
• 60 ml sirup mapel

Cara membuat:

1. Kukus ubi merah.
2. Hancurkan dan campur dengan mentega dalam mangkuk, aduk rata. Bentuk menjadi bola-bola.
3. Gulingkan bola-bola ubi ke dalam cornflake.
4. Taruh dalam loyang datar yang sudah diolesi mentega.
5. Tuang sirup mapel pada setiap bola-bola ubi yang telah diselimuti cornflake.
6. Panggang dalam oven yang telah dipanaskan dengan suhu 170 C selama 40 menit.
7. Setelah matang. keluarkan dari loyang. Taruh bola-bola ubi dalam wadah saja.

4. Nugget Sayuran

Bahan:

• 125 gram bayam
• 100 gram wortel, diparut kasar
• 75 gram tepung terigu protein sedang 6 butir telur, dikocok lepas
• 100 ml air
• 1/2 buah bawang bombai, dicincang halus
• 3 siung bawang putih, dihaluskan
• 1 sendok teh merica bubuk 1/2 sendok teh pala bubuk
• 2 1/2 sendok teh garam
• Sedikit gula pasir
• Minyak untuk menggoreng

Bahan pencelup:

• 3 butir telur, dikocok sampai berbusa
• 100 gram tepung roti halus

Cara membuat:

1. Aduh rata semua bahan.
2. Cetak di loyang yang sudah diberi alas plastik.
3. Kukus kurang lebih 30 menit, atau sampai matang.
4. Potong-potong, celup ke telur, gulingkan di tepung roti.
5. Lakukan dua kali. Goreng sampai matang.

5. Bola tempe keju

Menilik dari buku Kumpulan Resep MPASI Harian karya Budi Sutomo, ada beberapa camilan yang tinggi kalori yang bisa Bunda coba di rumah untuk bayi 9 bulan. Berikut ini bahan dan cara membuatnya:

Bahan:

• 150 gram tempe, haluskan dengan punggung sendok
• 1 butir telur
• 2 sdm tepung terigu
• 30 gram keju cheddar, parut
• 1 sdm irisan daun bawang
• 1 sdm bawang bombai
• 500 ml minyak untuk menggoreng

Bahan untuk lapisan:

• 2 butir telur, kocok lepas

Cara membuat:

1. Campur tempe bersama dengan telur, tepung terigu, keju cheddar, irisan daun bawang, dan bawang bombai. Aduk rata.
2. Ambil sedikit adonan dan bentuk menjadi bulatan-bulatan kecil.
3. Celupkan bola-bola ke dalam kocokan telur, goreng hingga matang dan berwarna kuning kecokelatan. Angkat dan hidangkan sebagai camilan anak.

6. Kroket mini jagung manis

Bahan:

• 60 gr jagung manis, parut
• 50 gr tepung terigu
• 1 butir telur ayam kampung
• 1/2 siung bawang putih, cincang
• 1 sdm irisan daun bawang
• 500 ml minyak untuk menggoreng

Cara membuat:

1. Campur tepung terigu bersama dengan jagung manis parut, telur ayam kampung, bawang putih cincang, dan irisan daun bawang. Aduk rata.
2. Bentuk adonan menjadi bulat panjang. Lakukan hingga adonan habis.
3. Gulingkan adonan kroket ke tepung terigu, lalu celupkan ke telur, dan gulingkan lagi ke atas tepung panir.
4. Panaskan minyak. Goreng adonan kroket dengan api sedang hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat dan hidangkan sebagai camilan anak.

7. Stik roti bawang

Bahan:

• 3 lembar roti tawar
• 2 butir kuning telur
• 1 sdm keju cheddar, parut
• 1 sdm seledri, cincang halus
• 2 siung bawang putih, haluskan

Cara membuat:

1. Campur kuning telur dengan bawang dan seledri cincang, aduk rata, Bunda.
2. Potong-potong roti tawar dengan bentuk sesuai selera. Oleskan permukaannya dengan campuran kuning telur lalu taburi keju parut.
3. Atur di atas loyang, kemudian panggang dalam suhu 130 derajat celsius selama 30 menit atau hingga roti kering dan matang.
4. Angkat dan hidangkan untuk Si Kecil.

Demikian informasi tentang menu camilan bayi 9 bulan yang tinggi kalori dan mudah dibuat. Semoga bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!