15 Resep Makanan Bayi 6 Bulan Lengkap untuk Kecerdasan Otak Anak hingga Menambah Berat Badan

Usia enam bulan menjadi masa ketika Si Kecil bisa dikenalkan makanan pendamping ASI (MPASI). Pada fase ini, tidak sedikit Bunda yang mulai mencari menu makanan bayi enam bulan yang aman bagi anak. 

Memasuki usia enam bulan, kebutuhan gizi Si Kecil meningkat, Bunda. Ia butuh asupan nutrisi selain ASI. Karena itu, makanan bayi ensm bulan sebaiknya mengandung gizi yang mendukung tumbuh kembang otak dan membantu berat badannya naik dengan baik. 

Agar Bunda tidak bingung menyiapkan menu makanan untuk bayi usia enam bulan, berikut 15 resep makanan bayi enam bulan yang bisa dicoba di rumah. Berbagai resep makanan bayi enam bulan ini dibuat dari bahan-bahan yang mudah ditemukan, Bunda.

5 Resep makanan bayi 6 bulan untuk Menu MPASI pertama kali

Berikut ini resep makanan MPASI untuk  bayi 6 bulan yang bisa Bunda coba di rumah. Berbagai menu makanan bayi enam bulan ini sarat akan nutrisi yang baik bagi Si Kecil.

1. Bubur puyuh hati ayam

Bahan yang diperlukan:

• 5 telur puyuh, dipotong kecil
• 15 gram hati ayam, cincang halus
• 15 gram hati ayam, cincang halus
• 60 gram nasi
• 15 gram buncis, potong kecil-kecil
• 7,5 ml minyak jagung untuk menumis
• Garam secukupnya (jika diperlukan).

Bumbu halus:

• 1 siung bawang putih
• 1 butir bawang merah

Cara membuat:

1. Tumis bumbu halus hingga tercium harum.
2. Campurkan hati ayam, telur puyuh, dan buncis lalu masak hingga berubah warna dan matang.
3. Tambahkan nasi, kemudian saring untuk mendapat tekstur yang diinginkan.

2. Bubur udang buncis

Bahan:

• 40 gram udang giling
• 10 gram buncis, potong kecil-kecil
• 60 gram nasi
• 7,5 ml minyak jagung untuk menumis
• Jeruk nipis secukupnya

Bumbu halus:

• 1/2 siung bawang putih
• 1/2 butir bawang merah
• Garam secukupnya (jika diperlukan)

Cara membuat:

1. Baluri udang dengan jeruk nipis dan garam, diamkan sekitar 15 menit.
2. Tumis bumbu halus hingga tercium harum.
3. Campurkan udang dan buncis hingga matang.
4. Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

3. Pure brokoli, kentang, dan keju

Bahan:

• 50 gram brokoli, potong kuntumnya
• 100 gram kentang
• 50 ml air matang1 sdm keju, parut

Cara membuat:

• Kupas kentang lalu potong seukuran dadu.
• Rebus bersama brokoli hingga matang dan empuk. Lalu angkat.
• Campurkan kentang, brokoli, keju, dan air.
• Haluskan dengan blender.
• Pure Brokoli, Kentang, Keju siap dihidangkan.

4. Bubur udang tahu

Dikutip dari buku Mommyclopedia: 78 Resep MPASI karya dr Meta Hanindita, Sp.A.(K), berikut resep bubur udang tahu yang bisa Bunda jadikan menu makanan MPASI bayi 6 bulan.

Bahan:

• 60 gram nasi
• 45 gram udang giling
• 30 ml santan cair
• 20 gram tahu, potong kecil-kecil
• 10 gram tomat, potong kecil-kecil
• Kemangi secukupnya
• Daun salam secukupnya
• Jeruk nipis secukupnya
• Garam secukupnya (opsional)

Bumbu halus:

• 1 butir bawang merah
• 1/2 siung bawang putih
• 1 butir kemiri1/3 cm jahe
• Gula secukupnya (opsional)

Cara membuat:

1. Baluri udang dengan air jeruk nipis dan garam, lalu diamkan sekitar 15 menit.
2. Campur udang, tahu, tomat, kemangi, santan cair, dan bumbu halus hingga merata.
3. Bungkus dengan daun pisang, tambahkan juga daun salam.
4. Kukus hingga matang.
5. Ketika akan dicampur dengan nasi, ambil kemangi dan daun salamnya.
6. Lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

5. Pure kentang

Bahan:

• 150 gram kentang (sekitar 1 butir)
• 200 ml air jeruk baby

Cara membuat:

1. Kupas kentang, kemudian cuci hingga bersih.
2. Kukus kentang sampai matang dan empuk.
3. Setelah itu, angkat.
4. Campurkan kentang kukus dengan air jeruk baby.
5. Lumatkan dengan blender.

5 Resep makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak anak

Inilah resep makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak anak. Menu makanan bayi 6 bulan ini terdiri atas bahan-bahan yang bergizi, Bun.

1. Bubur kakap tempe

Bahan:

• 45 gram ikan kakap, cincang halus
• 60 gram nasi
• 15 gram tempe
• 15 gram tomat, potong kecil-kecil
• 250 ml kaldu ikan
• 7,5 ml minyak kedelai
• Garam secukupnya (opsional)

Bumbu halus:

• 1 siung bawang putih
• 1 buah bawang merah

Cara membuat:

1. Lumuri ikan kakap dengan bumbu halus, tunggu selama 15 menit.
2. Rebus semua bahan dengan kaldu ikan hingga matang dan lunak.
3. Tambahkan nasi, lalu saring untuk mendapatkan tekstur yang diinginkan.

2. Pepes ikan kembung

Ikan menyediakan asam lemak omega-3 penting untuk kesehatan otak, Bunda. Cocok dijadikan menu makanan bayi 6 bulan yang penuh gizi baik.

Bahan-bahan:

• 1 ekor ikan kembung
• 2 lembar daun jeruk
• 2 batang serai
• 4 lembar daun salam
• 2 buah tomat
• Daun pisang

Bumbu pepes:

• 4 siung bawang putih
• 6 siung bawang merah
• 4 butir kemiri
• 2 cm kunyit
• 2 cm jahe

Cara membuat:

1. Pastikan isi perut ikan bersih, beri jeruk nipis, lalu diamkan
2. Iris tomat dan serai
3. Blender bumbu halus, tumis hingga wangi
4. Masukkan daun salam, jeruk, tunggu hingga matang
5. Masukkan garam dan gula secukupnya
6. Ambil daun pisang, letakkan ikan kembung dan lumuri bumbu
7. Kukus ikan hingga mudah terkelupas dan sajikan dalam porsi kecil yang mudah diatur.
8. Setelah matang, ambil secukupnya (sesuai takaran), tambahkan dengan bubur nasi, lalu saring

3. Bubur Salmon

Bahan-bahan:

• 50 gram fillet salmon
• 50 gram beras
• 1/2 buah wortel, diparut
• 750 ml air
• Sedikit garam (opsional)

Cara membuat:

1. Masak beras dengan air hingga matang
2. Masukkan wortel parut
3. Kukus fillet salmon hingga matang sempurna, kemudian angkat
4. Satukan semua bahan lalu saring

4. Bubur kentang ayam

Ayam adalah sumber protein hewani yang diperlukan untuk membangun jaringan otot, membantu metabolisme tubuh, dan mendukung perkembangan otak. Berikut ini resep bubur kentang ayam sebagai menu makanan bayi enam bulan.

Bahan-bahan:

• 150 ml kaldu ayam atau air
• 100 gram kentang
• 50 gram daging ayam
• 1 sdm minyak sayur
• Sedikit garam (opsional)

Cara membuat:

1. Tumis daging ayam hingga matang dan berubah warna.
2. Tambahkan potongan kentang ke dalam panci dan aduk rata dengan ayam.
3. Masukkan kaldu ayam atau air ke dalam panci, tambahkan sedikit garam (jika diperlukan).
4. Masak kentang dan ayam matang dengan api kecil hingga kentang empuk dan mudah dihancurkan.
5. Setelah kentang dan ayam matang, angkat lalu saring untuk mendapat tekstur yang lembut.

5. Puree alpukat dan mangga

Dalam alpukat terkandung lemak sehat yang baik untuk perkembangan otak, Bunda. Berikut resep puree alpukat dan mangga yang bisa dicoba di rumah.

Bahan-bahan:

• 1/2 buah mangga
• 1/2 buah alpukat matang

Cara membuat:

1. Haluskan alpukat matang.
2. Kemudian campur dengan mangga.
3. Puree alpukat dan mangga siap disajikan.

5 Resep makanan bayi 6 bulan untuk menambah berat badan

Berikut ini resep makanan bayi 6 bulan untuk menambah berat badan. Menu makanan bayi usia enam bulan ini cocok untuk mendukung nutrisi  Si Kecil.

1. Pure pisang kurma

Merujuk dari buku 350 Resep MPASI & Makanan Sehat untuk Anak karya ahli gizi Dr Ari Istiany, M.Si dan Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M, inilah resep MPASI pure pisang kurma yang cocok dijadikan menu MPASI penambah berat badan bayi enam bulan.

Bahan:

• 4 buah kurma, kupas kulitnya
• 1 buah pisang ambon matang
• 200 ml air matang
• 2 sdm air jeruk manis

Cara membuat:

1. Potong pisang ambon dan daging buah kurma.
2. Campur dengan air jeruk manis dan air matang.
3. Satukan bersama pisang dan kurma.
4. Haluskan semua dengan blender.
5. Menu MPASI Pure Pisang dan Kurma siap dihidangkan.

2. Yogurt Blueberry

Dalam buah blueberry terkandung antioksidan dan gula alami. Ini dapat membantu mengatur tekanan darah bayi, mendukung perkembangan kognitif, serta meningkatkan memori. 

Bahan-bahan:

• Blueberry secukupnya
• 2 sdm yogurt tawar

Cara membuat:

• Haluskan blueberry, Bunda bisa haluskan bahan dengan blender
• Campurkan yogurt tawar dengan blueberry yang telah dihaluskan.
• Yogurt blueberry siap disajikan.

3. Alpukat tumbuk

Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu mendukung perkembangan otak bayi, serta memberinya energi. Cara pembuatan menu makanan bayi 6 bulan ini mudah sekali, Bun.

Bahan:

• 1 buah alpukat matang

Cara membuat:

1. Haluskan alpukat yang sudah matang
2. Sajikan sebagai makanan pertama yang lembut dan kaya nutrisi.

4. Oatmeal dan pisang

Pisang merupakan buah yang mengandung potasium yang baik untuk fungsi otak. Ini cocok jadi bahan campuran untuk makanan bayi 6 bulan.

Bahan-bahan:

• 1 buah pisang
• 4 sdm oatmeal

Cara membuat:

1. Masak oat
2. Campurkan dengan pisang matang
3. Haluskan dua bahan tersebut untuk mendapat tekstur yang diinginkan.

5. Bubur ayam

Bahan-bahan:

• 50 gram ayam giling
• 50 gram beras
• 1/2 buah wortel (diparut)
• 750 ml air

Cara membuat:

1. Masak beras dengan air
2. Masukkan ayam
3. Masak hingga sangat empuk
4. Tambahkan wortel parut lalu tunggu matang sempurna
5. Angkat semua bahan dan saring hingga teksturnya halus.

Demikian resep makanan untuk bayi 6 bulan yang bisa Bunda coba di rumah. Berbagai makanan bayi 6 bulan ini terbuat dari bahan-bahan yang mengandung nutrisi baik. Cocok untuk jadi asupan bergizi bagi tumbuh kembang Si Kecil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!